زيادة الوزن

يحدث واحد في الأشخاص الأصحاء زيادة الوزن فقط إذا تم تناول سعرات حرارية أكثر من الطعام الذي يستهلكه الجسم وممارسة الرياضة. ولكن أيضًا في سياق الأمراض المختلفة يمكن أن يؤدي إلى زيادة غير طبيعية في الوزن. لذلك ، في حالة حدوث تغيرات غير طبيعية في الوزن ، يجب دائمًا استشارة الطبيب لتحديد الأسباب.

ماذا تعني زيادة الوزن؟

عادة ما تحدث زيادة الوزن عند الإفراط في تناول الطعام وعدم كفاية الحركة. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي تناول السعرات الحرارية المفرطة التي لا يستخدمها الجسم بشكل مناسب إلى السمنة ، المعروفة باسم السمنة أو السمنة. بالإضافة إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى بتوازن الطاقة الإيجابي في الجسم (زيادة في السعرات الحرارية) ، غالبًا ما تكون العوامل الأخرى حاسمة لزيادة الوزن ، خاصةً إذا حدث ذلك بشكل مفاجئ نسبيًا.

لا يمكن ملاحظة زيادة الوزن على الفور دائمًا. يدرك معظم المصابين بعد شهور أو حتى سنوات أنهم اكتسبوا الوزن. يمكن أن تحدث زيادة الوزن أيضًا من خلال تدريب العضلات أو تدريب الوزن (كمال الأجسام).

الأسباب

يمكن أن يكون الحمل أحد أسباب زيادة الوزن لأنه مع نمو الطفل يزداد وزن الأم. هذا امر طبيعي.

ومع ذلك ، فمن غير المعروف أن استخدام بعض الأدوية ، وخاصة الأدوية العقلية ، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الوزن. هذه الحقيقة معروفة بالعديد من مضادات الاكتئاب ، ولكن أيضًا مع الأدوية المضادة للالتهابات مثل الكورتيزون. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا على المتضررين الحفاظ على ثبات وزن أجسامهم ، لأن العديد من الأدوية تغير كلاً من الشعور بالجوع وعمليات التمثيل الغذائي.

يمكن أن تكون الوذمة أيضًا سببًا آخر لزيادة وزن الجسم. الوذمة عبارة عن تراكم للماء في الجسم يحتاج إلى علاج. غالبًا ما يتم إخفاء قصور القلب وراءه.

ما ينسى الكثير من الرياضيين: إذا أظهر الميزان المزيد ، فهذا يعني أنه ليس بالضرورة أن يكتسبوا الوزن ، لكن الجسم يحول الدهون إلى كتلة عضلية. لكن العضلات تزن أكثر من الدهون.

في حالات نادرة يكون هناك خلل في وظيفة الغدة الدرقية. مع تقدم العمر ، يمكن أن تحدث زيادة الوزن أيضًا حيث يتباطأ التمثيل الغذائي وغالبًا ما يتم تقييد حرية حركة كبار السن.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أمراض مع هذه الأعراض

• قصور الغدة الدرقية
• سكتة قلبية
• التهاب عضل القلب

• تصلب الجلد الجهازي التدريجي
• الحق في فشل القلب
• متلازمة كوشينغ

• تليف الكبد
• التهاب الكلى
• ضعف كلوي

المضاعفات

يمكن أن تنشأ مضاعفات مختلفة مع زيادة الوزن. كل كيلوغرام أكثر من اللازم يجب أن يزود بالمغذيات ويحمله الشخص المعني. هذه الحقيقة تؤكد على الكائن الحي بأكمله.

يتأثر نظام القلب والأوعية الدموية بزيادة الوزن. يتعين على القلب أن يعمل بشكل إضافي باستمرار لضمان تلقي الأنسجة الدهنية بكمية كافية من الدم. يحتفظ الجسم بكمية كبيرة من الصوديوم والماء ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو قصور القلب المزمن.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكتسب وزناً ، يتعين على رئتيك أن تعمل بجهد أكبر لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجين المزمن واضطرابات التنفس أثناء النوم.

تساعد زيادة الوزن أيضًا في تطوير داء السكري من النوع 2.

غالبًا ما تحدث اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون مرتبطة بزيادة الوزن ، والتي ترتبط بزيادة الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. هذه الزيادات تعرض نظام القلب والأوعية الدموية للخطر وهناك خطر الإصابة بحصوات المرارة والنقرس والكبد الدهني.

يؤدي اكتساب الوزن أيضًا إلى الضغط على المفاصل. مع زيادة الوزن بشكل كبير ، يتم أيضًا تحميل المفاصل بشكل زائد. تتأثر بشكل خاص العمود الفقري السفلي ومفاصل الورك والركبة والكاحل. تؤدي الأحمال إلى تآكل المفاصل ويمكن أن تسبب ألمًا مزمنًا. ربما. يجب تناول مسكنات الألم باستمرار أو يجب أن يخضع الشخص المعني لعملية جراحية.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

يختلف الوزن الذي يمنحك شعورًا جيدًا من شخص لآخر ، ولكنه يظل ثابتًا لفترة أطول من الوقت مع اتباع نظام غذائي صحي. التقلبات الصغيرة غير ضارة وطبيعية تمامًا. الشيء نفسه ينطبق على زيادة الوزن في سن الشيخوخة.

يجب دائمًا توضيح الزيادة غير المقصودة في الوزن خلال فترة زمنية قصيرة مع اتباع نظام غذائي مناسب أو غير متغير إلى حد كبير ولا يوجد سبب واضح لتغيير الوزن. حتى لو كان النظام الغذائي لا يريد ببساطة أن يؤدي إلى فقدان الوزن ، فيمكن للطبيب توضيح سبب الركود إذا لزم الأمر. في حالة خمول الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، عادة ما يكون فقدان الوزن من خلال الإجراءات الغذائية صعبًا للغاية. إذا كان من الممكن أيضًا ملاحظة الوذمة (احتباس الماء) ، فيجب استشارة الطبيب في أي حال.

يتجلى ذلك في شكل تورم أو أرجل سميكة أو بطن كبير. يجب أيضًا استشارة الطبيب عند ظهور أعراض إضافية مثل ضيق التنفس وضيق التنفس بالإضافة إلى فقدان الشهية و / أو قلة القيادة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض الكلى أو الكبد أو القلب مراجعة الطبيب المتخصص على الفور إذا زاد وزنهم فجأة.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

قبل بدء العلاج ، من الضروري تحديد سبب زيادة الوزن. يجب على أولئك الذين يطلبون المشورة أن يسجلوا مقدار الوزن الذي اكتسبوه في أي فترة وأن يعرضوا هذا السجل على الطبيب المعالج ، حيث يمكنه استخلاص النتائج منه.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بسبب اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، فيجب عليك تغيير نظامك الغذائي وتطوير مفهوم التمرين لتجنب السمنة. يوصى بزيارة اختصاصي تغذية يمكنه تقديم نصائح قيمة.

إذا كان الدواء هو السبب ، فيجب مناقشته مع الاختصاصي المعني فيما إذا كان من الممكن تقليل الجرعة أو التبديل إلى مستحضر آخر مع تقييد تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل أكبر. يمكن أن يوفر تعداد الدم أيضًا معلومات حول ما إذا كان هناك خلل عضوي. هذا ينطبق بشكل خاص على وظائف الغدة الدرقية وفشل القلب.

التوقعات والتوقعات

يمكن دائمًا مواجهة زيادة الوزن. الاستثناءات هنا هي الأمراض المزمنة والاضطرابات الأيضية ، حيث لا يستطيع الشخص المعني مواجهة زيادة الوزن إلا بصعوبة كبيرة. في حالة زيادة الوزن ، لا يوجد عادة علاج مباشر من قبل الطبيب ، ولكن يجب على الشخص المعني أن يفعل شيئًا بنفسه ضد زيادة الوزن.

الحمية والنظام الغذائي الصحي بشكل عام مناسبان هنا. في معظم الحالات ، يمكن للشخص أن يتوقف عن زيادة الوزن والعودة إلى الوزن المطلوب من تلقاء نفسه.

بدون علاج زيادة الوزن لن يتوقف الأمر ويزداد وزن الشخص. عواقب زيادة الوزن لها تأثير سلبي على الدورة الدموية والجسم كله. وبالتالي ، فإن السمنة غير صحية وتمثل دائمًا عبئًا صحيًا على الجسم.

في بعض الأمراض ، لا يمكن علاج زيادة الوزن إلا على نطاق محدود ، حيث لا يوجد سوى عدد قليل من الأدوية المتاحة لهذا الغرض. لذلك فإن أفضل طريقة لمكافحة زيادة الوزن هي اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. في معظم الحالات ، مع زيادة الوزن ، يكون هناك مسار إيجابي للمرض دون استشارة الطبيب.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

منع

لمنع زيادة الوزن والسمنة ، ينطبق ما يلي في معظم الحالات: طعام مختلط صحي مقيد السعرات الحرارية مع برنامج تمارين منتظم.

حتى الأشخاص الذين زاد وزنهم نتيجة تناول الأدوية يساعدونهم أيضًا في تغيير نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة - وإن كان ذلك في بعض الأحيان إلى حد محدود فقط. هنا ، قبل تناول الدواء ، يجب أن تخطو حرفياً على "فرامل الأكل" وتنفيذ مفهوم الحركة من أجل مواجهة السمنة من البداية.

يجب على كبار السن منع تقييد الحركة المحتملة عن طريق المشي باستمرار لمدة نصف ساعة كل يوم. وقد ثبت أن هذا يعمل على العجائب ويحافظ على خفة الحركة العقلية والجسدية ، والتي بدورها تحمي من زيادة الوزن.

من ناحية أخرى ، يجب على الرياضيين التفكير في هدفهم: هل كل شيء يتعلق ببناء العضلات أم الرشاقة والنحافة؟ قد تحتاج أساليب التدريب إلى تضمين المزيد من رياضات التحمل.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

عادة ، لا تعتبر زيادة الوزن مرضًا مزمنًا يحتاج إلى علاج من قبل الطبيب. يمكن للشخص المعني أن يحارب الوزن الزائد بنفسه ويوقفه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي. في معظم الحالات ، يعد اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة الرياضة من أسباب زيادة الوزن. من أجل مواجهته ، يجب تغيير النظام الغذائي والقيام بالأنشطة الرياضية.

في كثير من الأحيان ، يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية أيضًا المساعدة في التغيير وتقديم نصائح حول كيفية إيقاف زيادة الوزن. لا ينتج عن الإجهاد أو الاكتئاب بشكل متكرر. في هذه الحالات ، يُنصح بالتحدث مع طبيب نفساني لمعرفة أسباب وأسباب زيادة الوزن.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون زيادة الوزن أيضًا بسبب مرض مزمن. ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث أن تبدأ زيادة الوزن بشكل مفاجئ ، وفي معظم الحالات يكون المرض موجودًا لفترة طويلة. في الغالب هي الغدة الدرقية الخاملة. لوقف زيادة الوزن ، يمكن أيضًا استخدام وسائل مختلفة من الصيدلية. ومع ذلك ، فإن العلاج بالأدوية غير ممكن. يجب مراجعة الطبيب إذا حدثت زيادة الوزن فجأة ولم تكن هناك مشاكل وزن سابقة.