السن يأس

ال السن يأس أو طبيا أيضا سن اليأس هي مرحلة جنس طبيعية في سن أكبر لكل امرأة. لا يعد انقطاع الطمث مرضًا ، على الرغم من الشكاوى والأعراض المعتادة مثل الهبات الساخنة والتعرق. يحدث انقطاع الطمث نتيجة لتغيرات كبيرة في التوازن الهرموني وغياب نزيف الحيض (انقطاع الطمث).

ما هو سن اليأس؟

السن يأس أو طبيا ذلك سن اليأس هي مرحلة انتقالية في نهاية سن البلوغ عند النساء الأكبر سنا. يبدأ عادة قبل بضع سنوات من آخر دورة شهرية أو فترة حيض (سن اليأس). غالبًا ما يحدث انقطاع الطمث بين سن 45 و 70.

يمكن تقسيم سن اليأس نفسه طبيا إلى أربع مراحل مختلفة.

1. انقطاع الطمث: هذه هي الفترة من حوالي سنتين إلى سبع سنوات قبل انقطاع الطمث الفعلي. يؤدي هذا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، والتي غالبًا ما تتميز بأعراض طفيفة مصاحبة.

2. سن اليأس: انقطاع الطمث هو آخر دورة شهرية في فترة النضج الجنسي للمرأة. بعد ذلك ، لا يحدث نزيف حيض بسبب المبايض. إحصائيًا ، تبدأ هذه المرحلة عند النساء في سن 51.

3. بعد انقطاع الطمث: كما يوحي الاسم نفسه ، تحدث هذه المرحلة بعد انقطاع الطمث. يدوم حوالي 10 إلى 15 عامًا ولا ينتهي عادةً حتى سن 70 ، والذي يُعرف أيضًا باسم سنوم (العمر).

4. فترة ما حول سن اليأس: أثناء انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث ، تحدث مرحلة فرعية ، فترة ما قبل انقطاع الطمث ، والتي تشمل عادة من سن 49 إلى 53.

إذا قمت بتلخيص جميع المراحل ، فإن الفترة القصوى لانقطاع الطمث هي من 10 إلى 15 عامًا. تحدث تغيرات هرمونية قوية مسئولة عن عدم الراحة أو الأعراض المصاحبة. تشمل العلامات النموذجية لانقطاع الطمث حوالي 70٪ من الهبات الساخنة ، وأكثر من 50٪ تعرق و 40٪ دوخة على الأقل. يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا.

ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من النساء اللائي يعانين تمامًا من الأعراض ولا يلاحظن انقطاع الطمث جسديًا أو نفسيًا.

الأسباب

السبب الرئيسي ل السن يأس هي تغيرات هرمونية في جسم المرأة الناضجة جنسياً. تنخفض وظيفة وإنتاج المبيضين حول سن الخمسين. تتوقف الإباضة ، بحيث لا يمكن تكوين هرمونات جنسية أنثوية (هرمون الاستروجين).

بعد آخر نزيف حيض ، والذي يُعرف أيضًا بانقطاع الطمث ، هناك أيضًا تغيير في التوازن الهرموني عبر الدماغ. ينتج الدماغ المزيد من الهرمونات المنشطة للجريب ، والتي تنتمي إلى الجونادوتروبين. نظرًا لأن هرمون الاستروجين الذي ينتج عن المبيضين أقل فأقل في الجسم ، لكن الدماغ يشكل الهرمونات الجديدة المذكورة أعلاه للتعويض عن ذلك ، تحدث شكاوى شديدة (التعب ، والخفقان ، والهبات الساخنة) أثناء انقطاع الطمث حتى يتكيف الجسم مع الهرمونات الحيوية الجديدة اعتاد على الهرمونات.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

أثناء انقطاع الطمث ، تعاني العديد من النساء من مجموعة متنوعة من الشكاوى. فجأة تحدث الهبات الساخنة التي تنتشر من الوجه إلى العنق والجزء العلوي من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يشكو البعض من جفاف الأغشية المخاطية في منطقة الأعضاء التناسلية ، مما قد يؤدي إلى التهابات خفية أو ألم أثناء الجماع.

يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التقلبات الهرمونية ، والعصبية ، والقلق الداخلي ، والفتور أو المزاج الاكتئابي. علاوة على ذلك ، تتغير الدورة ، أي أن فترات الحيض تطول أو تقصر ، ويعاني بعض الأشخاص من نزيف أكثر من ذي قبل.

نظرًا لأن الحاجة إلى السعرات الحرارية تنخفض أيضًا في منتصف العمر ، يمكن أن تحدث زيادة في الوزن. يساعد هنا الكثير من التمارين واتباع نظام غذائي متوازن. ألم الصدر المرتبط بالهرمونات هو أيضًا أحد أعراض انقطاع الطمث. وهذا يشمل إيلام الثدي ، الذي يمكن الشعور به على أحد الجانبين أو كلاهما ، أو شد أو طعن في الصدر أو زيادة الحساسية للمس.

كما أن مشاكل المثانة ليست شائعة أثناء انقطاع الطمث ، حيث يفقد مجرى البول والمثانة مرونتهما ، مما قد يجعل إغلاق المثانة أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، في منتصف العمر ، يتغير الجلد أيضًا ، ويبدأ الشعر في التساقط وتصبح الأظافر أكثر هشاشة. من الأعراض المحتملة الأخرى التأخير في عملية التئام الجروح ، لذلك غالبًا ما تستغرق الآفات الجلدية وقتًا أطول للشفاء.

مسار المرض

مسار السن يأس يمكن أن تختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى. قبل كل شيء ، هناك اختلافات كبيرة في الفترة وفي شدة الشكاوى. كما ذكرنا سابقًا ، يستغرق انقطاع الطمث من 10 إلى 15 عامًا ، أي بين سن 45 و 70.

إذا لم يكن هناك علاج من قبل طبيب أمراض النساء ، فإن أعراض انقطاع الطمث تنخفض فقط بعد حوالي عام إلى عامين. لذلك ، يجب البحث عن علاج طبي يمكن أن يخفف العديد من الشكاوى بمساعدة المستحضرات الهرمونية. يمكن هنا علاج الأعراض النموذجية مثل الغثيان والصداع وزيادة الوزن والتشنجات وآلام المعدة.

إذا لم يتم علاج انقطاع الطمث ، يمكن أن تحدث مضاعفات في شكل فقدان العظام (هشاشة العظام).

المضاعفات

أثناء انقطاع الطمث ، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري الذي يصيب البالغين وهشاشة العظام وسرطان الثدي. بسبب نقص هرمون الاستروجين ، يمكن أن يحدث أيضًا أن بعض الآليات البيوكيميائية لنقل المعلومات لم تعد تعمل بشكل مثالي. وهذا يؤدي إلى نقص إمداد الدماغ بالأكسجين ، ونتيجة لذلك ، يؤدي إلى النسيان واضطرابات التركيز وتقييد الذاكرة.

يعني انخفاض مستوى هرمون الاستروجين أيضًا أن بعض المواد المرسلة لم تعد تنتج بشكل كافٍ. هذا يؤدي إلى تقلبات المزاج والأرق والعصبية والتهيج. تصاب بعض النساء بالاكتئاب وأمراض عقلية أخرى في هذه المرحلة. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث اضطرابات النوم عادةً.

على المدى الطويل ، يؤدي هذا إلى حالة من الإرهاق ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من المضاعفات المعتادة أثناء انقطاع الطمث الهبات الساخنة ، والتي تجعلك تشعرين بتوعك شديد وأحيانًا نوبات هلع. أخيرًا ، يمكن أن تحدث الاضطرابات الجنسية أيضًا أثناء انقطاع الطمث.

نتيجة لذلك ، عادة ما تزداد الشكاوى النفسية ويزداد الشعور بعدم الراحة. عند علاج أعراض انقطاع الطمث ، يمكن أن تحدث مضاعفات أيضًا - على سبيل المثال في شكل آثار جانبية ناتجة عن العلاج الهرموني أو الآثار الجانبية لمسكنات الألم والمهدئات.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

انقطاع الطمث هو عملية طويلة تسبب عدم الراحة لدى بعض النساء. هناك حاجة إلى المساعدة الطبية إذا ظهرت مضاعفات أو أصبحت أعراض سن اليأس شديدة للغاية. تخبر النساء اللواتي يدخلن سن اليأس مبكرًا بشكل غير معتاد طبيب النساء. يمكن أن يؤدي الانخفاض المبكر في مستويات هرمون الاستروجين إلى الإصابة بأمراض مختلفة. وتشمل هذه هشاشة العظام والتهاب المفاصل. قد يحتاج الطبيب إلى وصف هرمونات إضافية.

في حالة حدوث نزيف فجأة مرة أخرى ، يوصى بزيارة الطبيب. يجب أن يوضح الطبيب ما إذا كان الرحم سليمًا. في حالات فردية ، يتشكل الكثير من الأغشية المخاطية في العضو ، مما قد يؤدي إلى الألم والنزيف. يجب إجراء فحص طبي روتيني لأمراض النساء كل ستة أشهر على الأقل. مع تقدم العمر ، يجب تحديد مواعيد إضافية ، خاصة إذا استمرت أعراض انقطاع الطمث لفترة أطول من الوقت.

يجب أيضًا إجراء قياسات كثافة العظام بانتظام من سن 45. القيم هي مؤشر على هشاشة العظام والأمراض الأخرى التي يمكن أن تحدث مع انقطاع الطمث. بالنسبة لبعض النساء ، تكون الأعراض مزمنة وتحتاج إلى مراجعة مستمرة من قبل الطبيب. يمكن استدعاء أطباء بديلين إذا كانت الأعراض شديدة. قد يقوم طبيب أمراض النساء بإشراك ممارس بديل أو يحيل المريض إلى عيادة متخصصة.

العلاج والعلاج

علاج السن يأس ليس ضروريًا دائمًا ، حيث تظهر العديد من النساء أعراضًا قليلة أو معدومة. علاوة على ذلك ، فإن انقطاع الطمث ليس مرضًا بحد ذاته ، ولكنه عملية حياة طبيعية. ومع ذلك ، لا يضر إجراء فحص طبي للوقاية من المضاعفات المحتملة.

ومع ذلك ، يجب على النساء اللواتي يعانين من أعراض حادة أثناء انقطاع الطمث استشارة طبيب نسائي للتخفيف من أعراضهن. كما لوحظ ، فإن الأعراض ناتجة عن نقص هرمون الاستروجين. يستخدم ما يسمى بالعلاج الهرموني في العلاج الطبي. الهدف من هذا العلاج هو تعويض الاضطرابات الهرمونية (العلاج بالهرمونات البديلة) وتخفيف الأعراض في بداية انقطاع الطمث. يجب أيضًا التعرف على المضاعفات مثل فقدان العظام (هشاشة العظام) وعلاجها في الوقت المناسب.

يعد العلاج الهرموني جيدًا بشكل خاص في علاج الأعراض الأقوى مثل التعرق والهبات الساخنة. على الرغم من هذه الاحتمالات ، لا يجب ذكر المخاطر والآثار الجانبية لهذه العلاجات الهرمونية.

وتشمل هذه زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي أو الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. لذلك يبقى على الطبيب والمريض التفكير فيما إذا كان العلاج مفيدًا أم لا.

في حالات نادرة إلى حد ما ، تنزعج آخر دورة شهرية أثناء انقطاع الطمث. قد يتطلب هذا عملية جراحية يجب فيها إزالة الرحم.

أثبتت شمعة العنب الفضية أنها علاج طبيعي وعشبي لانقطاع الطمث ، والتي يمكن أن تخفف الأعراض بمساعدة الهرمونات النباتية الطبيعية. الكثير من التمارين والرياضة ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع الكثير من الكالسيوم وفيتامين د يساعد في منع العديد من أعراض انقطاع الطمث.

منع

ال السن يأس في النساء لا يوجد وقاية في الأساس ، لأنها عملية طبيعية في الحياة. ومع ذلك ، يمكن تخفيف أو منع الأعراض التي يمكن أن ترتبط بانقطاع الطمث. وهذا يشمل الفحص والعلاج في الوقت المناسب من قبل طبيب أمراض النساء ، والكثير من الرياضة والتمارين الرياضية طوال الحياة ، واتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات مع الكالسيوم الكافي.

يجب أيضًا توخي الحذر لضمان النوم الكافي والقليل من الإجهاد والإقلاع عن الكحول والتدخين. يمكن أن يكون للحمامات الطينية والساونا والعلاجات الباردة تأثير داعم.

الرعاية اللاحقة

تنخفض خصوبة المرأة تدريجياً مع تقدم العمر - وهذا طبيعي. ومع ذلك ، حتى يتوقف النزيف لمدة اثني عشر شهرًا ، لا يزال من الممكن استبعاد احتمال الحمل. لذلك ، يجب الاستمرار في اتخاذ أي تدابير لمنع الحمل - حتى نهاية سن اليأس. يمكن استخدام مضادات الاكتئاب المختلفة لعلاج الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث.

إذا كانت اضطرابات النوم موجودة في نفس الوقت ، فيمكن أيضًا علاجها باستخدام مضادات الاكتئاب المناسبة. النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. غالبًا ما يؤدي انخفاض كثافة العظام إلى كسور العظام - حتى مع السقوط غير المؤذي.

لهذا السبب ، يجب على النساء على وجه الخصوص بعد انقطاع الطمث تناول ما يكفي من فيتامين (د) والكالسيوم وإجراء الفحوصات على فترات منتظمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن افتراض زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (النوبات القلبية والسكتات الدماغية) بعد انقطاع الطمث. من أجل تقليل هذا الخطر قدر الإمكان ، يجب أن يكون التركيز على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة الكافية.

بهذه الطريقة ، يمكن الحفاظ على توازن نسبة الدهون في الدم. يجب تجنب عوامل الخطر مثل السمنة والتدخين كلما أمكن ذلك. يجب ضبط ارتفاع ضغط الدم وداء السكري الموجود على النحو الأمثل. يجب أن تكون الفحوصات المنتظمة التي يقوم بها طبيب أمراض النساء إلزامية أيضًا في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، بما في ذلك مسحات PAP وتصوير الثدي بالأشعة السينية.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

خلال فترة انقطاع الطمث ، تعاني بعض النساء من أعراض يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحياة اليومية للمتضررين. بالإضافة إلى العلاج الطبي بمستحضرات الهرمونات أو الطرق الطبية الأخرى ، يمكن تخفيف الأعراض من خلال بعض تدابير المساعدة الذاتية.

من حيث المبدأ ، يمكن للنساء المعنيات الحصول على المساعدة والمعلومات في مجموعات المساعدة الذاتية الخاصة أو منتديات الإنترنت وتبادل الأفكار مع الأشخاص المتضررين الآخرين. يمكن أن تساعد التمارين والتمارين الرياضية في تخفيف الأعراض في معظم الحالات.يُنصح بشكل خاص بتعلم بعض تقنيات الاسترخاء مثل الريكي أو اليوجا. هذا يحسن بشكل كبير نوعية نوم المتضررين. تصب Kneipp للمساعدة في التعرق والهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.

عامل مهم آخر هو النظام الغذائي. يجب أن يكون هذا مثاليًا غنيًا بالفيتامينات وقليل الدهون. تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، والتي يمكن أيضًا تناولها في شكل كبسولات ، ذات أهمية خاصة أثناء انقطاع الطمث. من ناحية أخرى ، لا يُنصح بالأنظمة الغذائية وأنظمة الجوع أثناء انقطاع الطمث ، لأنها تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. إذا لزم الأمر ، فمن المستحسن أيضًا التوقف عن التدخين.

بالنسبة للعديد من النساء ، يعتبر انقطاع الطمث عبئًا نفسيًا كبيرًا ، لذلك يجب بالتأكيد تقليل الضغط الإضافي. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للرحلات القصيرة أو الإقامة في المنتجع الصحي تأثير مريح.