جوفاء الظهر (فرط تنسج)

مثل ظهر أجوف أو فرط تنسج يستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى النتوء المفرط للعمود الفقري للأمام. هذا يخلق خط بطن واضح ، بينما الظهر مقوس للداخل في نفس الوقت. يسبب الموقف السيئ ألمًا وتلفًا في العمود الفقري ، والذي تم تغييره بسبب تجويف الظهر.

ما هو ظهر أجوف؟

يمكن عادة التعرف على الظهر المجوف خارجيًا من خلال وضع الشخص المصاب. في الأشخاص الذين يعانون من تجويف الظهر ، يتحرك الحوض للأمام عند الوقوف ، مما يتسبب في انتفاخ المعدة للخارج وتحرك الجزء العلوي من الجسم للخلف.
© elina33 - stock.adobe.com

في ظهر أجوف تقوس العمود الفقري إلى الأمام بعيدًا في منطقة البطن. عادة لا يكون فرط التنسج خلقيًا. وهو ناتج عن الوضع السيئ الدائم ، والذي يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة لأمراض أخرى.

يبدو العمود الفقري الصحي وكأنه حرف "S" ممدود عند النظر إليه من الجانب. مع الظهر المجوف ، يتم دفع القوس السفلي إلى الأمام بعيدًا. يبدو الأشخاص الذين يعانون من تجويف الظهر وكأنهم يصعب عليهم تحمل بطونهم.

الحمل على الفقرات غير متساوٍ في ظهر مجوف ويعزز التآكل المبكر للأقراص الفقرية. يمكن أن تلمس العمليات الشائكة في الجزء الخلفي من الفقرات ظهرًا مجوفًا قويًا.

الأسباب

من بين الأمراض التي فيها أ ظهر أجوف يحدث ، ينتمي إلى مرض بومارينو. يتم المشي فقط فوق مقدمة القدم. يصاب المصابون بظهر مجوف بسبب نمط المشية غير النمطي.

في كثير من الحالات ، يكون الموقف السيئ هو سبب فرط التنسج. تغير أنشطة الجلوس الموقف على المقاعد غير الملائمة هندسياً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة التمرين تسمح للعضلات بالاسترخاء ويعزز نمو الظهر المجوف.

في هذا المزيج ، يفتقر الجهاز العضلي الهيكلي إلى القوة اللازمة لتحمل الشكل المتغير للعمود الفقري. يحدث الموقف السيئ الدائم. يتغير الحمل على الفقرات بشكل غير ملائم مع ظهر مجوف. نظرًا للشكل الخاص للعمود الفقري ، فعادة ما يتم توزيعه بالتساوي على الأقسام الفردية. مع الظهر المجوف ، لا يوجد تعويض حتى للحمل.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

يمكن عادة التعرف على الظهر المجوف خارجيًا من خلال وضع الشخص المصاب. في الأشخاص الذين يعانون من تجويف الظهر ، يتحرك الحوض للأمام عند الوقوف ، مما يتسبب في انتفاخ المعدة للخارج وتحرك الجزء العلوي من الجسم للخلف. في البداية ، لا يسبب تجويف الظهر عادةً أي أعراض ، ولكن إذا استمرت الوضعية السيئة لفترة أطول ، تضعف عضلات البطن والظهر ويصبح الظهر المجوف أكثر وضوحًا من خلال آلام الظهر.

نظرًا لتقصير الأربطة والأوتار بسبب الوضع غير الصحيح ، يتم تقييد الحركة أيضًا. يجد الأشخاص المتأثرون صعوبة متزايدة في الانحناء للأمام والتقاط شيء ما. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الظهر المجوف يضع الكثير من الضغط على الأقراص الفقرية في العمود الفقري القطني ، والتي يمكن أن تعزز الأقراص المنفتقة.

يمكن أن يؤدي التحميل غير الصحيح لفترات طويلة إلى تضييق القناة الشوكية ، حيث توجد أعصاب مهمة. إذا تم تضييق القناة الشوكية بسبب الوضعية السيئة ، يمكن أن تتضرر الأعصاب أو تنضغط ، مما يتسبب في الشعور بألم في منطقة العمود الفقري القطني الذي ينتشر إلى الساقين. إذا تسبب الظهر المجوف أيضًا في سوء تموضع الأطلس ، فقد يحدث أيضًا صداع ودوار.

التشخيص والدورة

أ ظهر أجوف يمكن التعرف عليها من خلال الفحص البصري البسيط. الموقف الأمامي النموذجي مع إمالة الحوض إلى الأمام لا لبس فيها في المنظر الجانبي.

يتم تمثيل الظهر المجوف بطرق التصوير لتحديد مدى الضرر الذي حدث. في المراحل المبكرة ، تتغير عضلات الظهر المجوف أولاً. تصبح عضلات البطن أضعف. في الظهر ، يقصر أسفل الظهر بينما تتمدد أوتار الركبة.

ومع ذلك ، تظهر العضلات توترًا متزايدًا بسبب الحمل الدائم غير المعتاد. إذا لم يكن هناك تغيير في الموقف أو العلاج ، فستحدث تغييرات في العمود الفقري لاحقًا. يتم ضغط الأقراص الفقرية على جانب واحد ويزداد خطر حدوث انزلاق غضروفي.

يمكن أن تضيق القناة الشوكية التي يمر من خلالها النخاع الشوكي إذا تم نطق الظهر. تلتقي العمليات الشائكة في الجزء الخلفي من الفقرات بشكل مؤلم في ظهر مجوف.

المضاعفات

عادة لا يسبب تجويف الظهر أي إزعاج كبير في البداية. ومع ذلك ، إذا استمرت الوضعية غير الصحيحة ، يمكن أن يحدث تلف حاد في العمود الفقري. يضغط الظهر الأجوف المزمن على الأقراص الفقرية ويؤدي في الحالات القصوى إلى انزلاق غضروفي. يمكن أن يؤدي عدم علاج الظهر المجوف إلى تضييق القناة الشوكية.

على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف المسالك العصبية ، ونتيجة لذلك ، التهاب الأعصاب واضطرابات الحساسية. نادرا ما يؤدي ضعف الأعصاب إلى مشاكل المثانة وأمراض الأعضاء التناسلية (المثانة العصبية ، سلس البول). في الوقت نفسه ، يتسبب الظهر المجوف في حدوث توتر وألم يزيدان شدته ومدته بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون هناك قيود على الحركة وأعراض الشلل. إذا تركت الظهر المجوف دون علاج ، فسوف ينتشر الألم في النهاية إلى الساقين ويؤدي أحيانًا إلى تنمل وتوتر عضلي في أسفل الظهر. تتأثر بشكل رئيسي عضلات الفخذ الخلفية ، والتي تتمدد بظهر مجوف ، وأسفل الظهر تقصر.

عادة ما ترتبط هذه الاختلالات بمزيد من الشكاوى الجسدية وتمثل أيضًا عبئًا نفسيًا كبيرًا على المدى الطويل.إذا تم التعرف على الظهر المجوف وعلاجه مبكرًا ، فمن غير المحتمل حدوث مضاعفات.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

يجب عليك دائمًا زيارة الطبيب ، ويفضل أن يكون جراح العظام ، إذا كنت تعاني بانتظام من آلام شديدة في الظهر تؤدي إلى تقييد الحركة. خاصة عندما ترى علامات تدل على ضعف الموقف في المرآة والتي لا يمكن علاجها عن طريق تمارين الجمباز العادية وتصحيح الموقف الواعي. إذا كان السبب هو ضعف عضلات البطن ، فيمكنك أولاً محاولة تقويتها من خلال تمارين محددة لمواجهة الظهر المجوف وتصحيح الوضع غير الصحيح عن طريق الوقوف بشكل واعٍ.

إذا لم تساعد هذه الإجراءات ، يجب عليك استشارة جراح العظام ، لأنه إذا تركت ظهرًا مجوفًا قويًا دون علاج لفترة طويلة من الوقت ، فهناك خطر حدوث انزلاق غضروفي.

في حالة ظهور أعراض مثل الشلل أو الاضطرابات الحسية أو التهاب الأعصاب ، من الضروري استشارة الطبيب فورًا ، خاصة في حالة حدوث مشاكل في المثانة وسلس البول. يمكن أن يكون توتر العضلات المستمر على الرغم من التمرين الكافي أيضًا مؤشراً على سوء المحاذاة ، والذي يجب تصحيحه من خلال تدابير العلاج الطبيعي المستهدفة. وبالمثل ، فإن الوضع السيئ المرئي ، والذي غالبًا ما يسبب مشاكل في الظهر ، يجب دائمًا فحصه وعلاجه من قبل الطبيب.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

العلاج في ظهر أجوف يعتمد على مرحلة الضرر الذي حدث. في المرحلة الأولية ، يكفي علاج الظهر المجوف بإجراءات بسيطة لتدريب الظهر. يتعلم المريض الوضعية الصحيحة وتمارين بسيطة لمواجهة الظهر المجوف.

إذا كنت جالسًا ، فيجب عليك التأكد من أن المقعد يلبي متطلبات التصميم المريح. فكلما طالت فترة معاناة المريض من تجويف الظهر ، زاد الحذر في المتابعة. يهدف العلاج إلى شد العضلات القصيرة مرة أخرى. هذه هي الطريقة الوحيدة لاستعادة الوضع الصحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء علاج الآلام من أجل تمكين الحركات اللازمة وإراحة المريض. إذا كان الظهر المجوف قد أحدث التغييرات حتى الآن بحيث لم يعد العلاج بالتمرينات يتحسن ، فيمكن علاج بعض الأعراض جراحيًا.

وهذا يشمل توسيع القناة الشوكية الضيقة أو الأقراص المنفتقة. على أي حال ، يجب أولاً استنفاد طرق العلاج المحافظة في حالة الظهر المجوف والعقابيل.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أدوية لآلام الظهر

التوقعات والتوقعات

مع ظهر أجوف ، يكون التشخيص غير موات بدون علاج وتدريب موجه. تزداد حدة الأعراض تدريجيًا ويتطور الضرر إلى إعاقات لا يمكن إصلاحها. مع العلاج المبكر والشامل ، يمكن تحقيق تحسن كبير في الأعراض التي ظهرت. يتم تقوية الظهر بتمارين العلاج الطبيعي. يؤدي تراكم العضلات وكذلك تصحيح الموقف إلى تغيير بصري في نظام الهيكل العظمي بمرور الوقت. يمكن للفحص المنتظم للوضع أثناء الجلوس أو الجري أو الوقوف أن يخفف الأعراض.

في بعض الحالات ، يتحقق التحرر الكامل من الأعراض. هذا ممكن بشكل خاص في المرضى الذين هم في المراحل المبكرة. يتم تصغير الظهر المجوف وتقليل الألم. لذلك فإن تعاون المريض ضروري. بالإضافة إلى ذلك ، يجب زيادة اليقظة بحيث يتم فحص وضعية العمود الفقري وتصحيحه عدة مرات في الحياة اليومية.

يبدأ العلاج في وقت لاحق ، وتسوء فرص الشفاء. في الحالات الشديدة ، يجب إجراء عملية جراحية أو إجراء تدبير استقرار دائم للظهر. على الرغم من الحصول على تخفيف الآلام من خلال خيارات العلاج هذه ، إلا أنه من غير المتوقع الشفاء التام بهذه الطرق. الهدف من خطة العلاج هو منع زيادة أخرى في الأعراض.

منع

في معظم الحالات ، يمكن للمرء أن يتدخل ظهر أجوف منع مع القليل من الجهد. حتى مع الأطفال ، يجب التركيز على الوضع الجيد ، والمقاعد ذات الشكل الهندسي والتمارين الرياضية. سيجد البالغون الذين يقضون الكثير من الوقت جالسين بسبب نشاطهم المهني رياضات ترفيهية تناسب ذوقهم الشخصي. في كثير من الحالات ، تقدم التأمينات الصحية القانونية تدريبًا وقائيًا للظهر لأعضائها بحيث لا يمكن أن تظهر أجوف الظهر في المقام الأول.

الرعاية اللاحقة

في معظم الحالات ، يكون لدى الشخص المصاب عدد قليل من الخيارات لمتابعة الرعاية. يجب التعرف على المرض وعلاجه مبكرًا من قبل الطبيب حتى لا تحدث مضاعفات أخرى أو تفاقم الأعراض في الشيخوخة. بشكل عام ، فإن التشخيص المبكر للمرض له تأثير إيجابي للغاية على المسار الإضافي ويمكن أن يمنع الأعراض من التدهور.

لذلك يجب على الشخص المصاب الاتصال بالطبيب عند ظهور الأعراض أو العلامات الأولى للمرض. في معظم الحالات ، يمكن تخفيف أعراض تجويف الظهر عن طريق العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي. يمكن للشخص المصاب أيضًا القيام ببعض التمارين في منزله ، حيث يجب أيضًا استخدام المعلومات من التدريب الخلفي في الحياة اليومية.

يجب تجنب المواقف التي يمكن أن تعزز الظهر المجوف. في بعض الحالات ، قد تكون الجراحة ضرورية أيضًا للتخفيف من الأعراض. يجب مراعاة الراحة في الفراش في أي حال بعد هذه العملية. لا ينبغي أن يتم الضغط على الجسد دون داع. كقاعدة عامة ، لا يقلل الظهر المجوف من متوسط ​​العمر المتوقع للشخص المصاب.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

يكون الظهر المجوف دائمًا نتيجة لوضعية سيئة بشكل دائم. في البداية ، نادرًا ما يتسبب الاضطراب في أي شكاوى ، ولكن على المدى المتوسط ​​، من المتوقع حدوث ضعف في نوعية الحياة. خاصة عند حدوث تلف شديد في العمود الفقري. يتسبب تجويف الظهر المزمن في إجهاد معين على الأقراص الفقرية ، وفي الحالات القصوى ، يتسبب في حدوث انزلاق غضروفي. علاوة على ذلك ، هناك خطر من تضيق القناة الشوكية إذا لم يتم علاج الظهر المجوف بشكل احترافي. لذلك يجب على المتأثرين استشارة أخصائي ، من الناحية المثالية جراح العظام ، عند ظهور أولى علامات تجويف الظهر.

في المراحل المبكرة ، يتم التعامل مع الظهر المجوف بشكل متحفظ. عادة ما يوصف العلاج الطبيعي للمريض ويوصى بعدد من التعديلات السلوكية. تعد المشاركة المنتظمة في العلاج الطبيعي وتنفيذ التعديلات السلوكية اللازمة من أهم تدابير المساعدة الذاتية ، حيث يتعين على معظم المرضى القيام ببعض تمارين الجمباز بانتظام ، وغالبًا على أساس يومي في البداية. إذا لم تكن منضبطًا بما يكفي للممارسة بشكل مستقل بشكل منتظم ، فيجب عليك التسجيل في استوديو للياقة البدنية والحصول على إرشادات هناك.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون التغييرات في مكان العمل مطلوبة. إذا كنت تعمل جالسًا ، يجب أن يكون المكتب مضبوطًا على الارتفاع الصحيح لاحتياجاتك الفردية وابحث عن كرسي عالي الجودة مع مسند ظهر جيد يدعم ويريح الظهر. إذا كان لديك ألواح أرضية خشبية أو من الفلين في المنزل ، يمكنك الاستلقاء على الأرض أحيانًا للنوم.مثالي مع بساط يوجا سميك كقاعدة.