شد عضلي

مع شد عضلي تسمى حالة توتر العضلات ، وتسمى أيضًا "النغمة". يحدث هذا بسبب محفزات الجهاز العصبي ومرونة الأنسجة. يمكن تقسيم التوتر العضلي إلى نشط وسلبي ، حيث تمثل هذه العملية دائمًا القوة المضادة لقوة الوزن المتوسع. التفاعل بين الحالة الإيجابية والسلبية على سبيل المثال ب. التأثيرات على الوضع كله ودورة تقصير الإطالة. إذا أصبحت التوتر العضلي مؤلمًا ، فهناك توتر يرتبط غالبًا بوضع غير صحيح أو توتر أو عوامل أخرى.

ما هو توتر العضلات؟

العضلة عبارة عن عضو مقلص يحرك الكائن الحي بأكمله من خلال التقلصات واسترخاء الهياكل الخارجية والداخلية. بسبب هذه العملية الفيزيائية ، فإن الحركة ممكنة على الإطلاق ، كما هي وظيفة الأعضاء الفردية. بدون توتر العضلات ، لن يتمكن الناس حتى من الحفاظ على وضعهم الطبيعي. لا يجلس ولا يقف ، سيكون المشي أقل بكثير.

إن تقلص العضلات هو عملية ميكانيكية تحدث بدفعة من الأعصاب. إذا نظرت عن كثب ، فإن جزيئات البروتين المختلفة تتحول إلى بعضها البعض. بمجرد أن تتوقف الأعصاب عن قصف العضلات بالنبضات ، فإنها تسترخي مرة أخرى.

في الأساس ، تكون العضلات في البداية في ما يسمى بنبرة الراحة. هذا يعني أن العضلات تظهر توترها على الرغم من الراحة ، وكذلك مقاومة المؤثرات الخارجية. لذلك تتعرض عضلة الراحة أساسًا للقوة والتوتر. من ناحية أخرى ، هناك النغمة النشطة التي تسببها التقلصات. يمكن أيضًا قياس هذا الجهد.

يتم ذلك من خلال تخطيط كهربية العضل ، وهي طريقة عصبية لفحص نشاط العضلات. تُستخدم الأقطاب الكهربائية ذات الإبرة المركزة لاشتقاق التقلبات المحتملة للوحدات الحركية ، ولتسجيل ألياف العضلات الفردية وتسجيل جهد الفعل الفعلي (النشاط الكهربائي لعضلة متقلصة). يمكن أيضًا إجراء القياس من خلال الجلد باستخدام أقطاب سطحية ، لكن هذا أقل دقة إلى حد ما.

الوظيفة والمهمة

في الطب ، يتم التمييز بين التوتر النشط والسلبي في العضلات. تلعب خصائص المواد وبنية الأنسجة التشريحية وموضعها ، فضلاً عن تكوين ألياف العضلات دورًا في تحديد النغمة السلبية ، فضلاً عن حالة ملء الفراغات السائلة داخل وخارج الخلية. كما أن إمدادات الأكسجين ودرجة الحرارة وتدفق الدم ودرجة التعب ونوع الضغط على العضلات لها تأثير أيضًا.

يتم إنشاء توتر العضلات في العضلات الهيكلية عن طريق تقلص ألياف العضلات الفردية. هذا يحافظ على مستوى التوتر حتى عندما تكون العضلات في حالة راحة. يختلف الوضع باختلاف الخلايا العضلية للعضلات الملساء ، والتي تنقبض باستمرار وتسبب توتر عضلي مستمر.

مع توتر العضلات في نغمة الراحة ، يقصد بها القوة التي تتصدى بها العضلات لقوة التمثيل. يتم التحكم في كل شيء عن طريق شطف أقواس الانعكاس على العضلات ، والتي بدورها عمليات عصبية تؤدي إلى رد فعل الجسم ، أي توتر العضلات.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

القياس عن طريق تخطيط كهربية العضل ضروري للتحقق من توتر العضلات لدى الشخص ، والذي يمكن زيادته أو إنقاصه ، لأن هذا له تأثير كبير على مناطق مختلفة في الكائن الحي ، ولكن أيضًا على الدماغ والنشاط والعواطف. ليس من غير المألوف أن تحدث الأعراض في شكل ألم أو تشنج أو توتر أو ضعف في العضلات.

هناك العديد من العوامل المسببة لذلك ، والتي يمكن أن تكون غير ضارة إلى حد ما ولكنها أيضًا أكثر خطورة في طبيعتها. زيادة توتر العضلات يمكن أن تؤدي إلى الألم ، على سبيل المثال B. في النخاع الشوكي. تعتبر آلام الظهر على وجه الخصوص عبئًا كبيرًا في الحياة اليومية ويمكن أن تحدث أحيانًا نتيجة لأصغر المحفزات التي ليس لها سبب معروف. في معظم الأحيان ، يرتبط زيادة توتر العضلات بالاندفاع المحموم ، والإجهاد ، وقلة التمارين الرياضية أو الموقف الخاطئ.

عندما يتعرض الجسم لموقف مرهق ، فإنه يتفاعل مع تفاعلات إجهاد معينة ، والتي تكون منطقية في البداية لأن الجسم مزود بالطاقة. للعضلات العديد من المهام وبالتالي تحتاج أيضًا إلى الكثير من الطاقة. مع الحركات النشطة ، تزداد متطلبات الطاقة عدة مرات. تعتبر الحرارة منتجًا ثانويًا لإنفاق طاقة العضلات ، لذلك تلعب حرارة الجسم أيضًا دورًا في توتر العضلات.

إذا استمر الإجهاد ، تظل العضلات تحت إجهاد وتوتر مستمرين ، وتتوسع الأوعية الدموية ، ويصبح التنفس أضعف ، وينبض القلب بشكل أسرع ، وتزداد قوة العضلات بشكل كبير. لا يتأثر الظهر فقط ، بل يتأثر أيضًا العنق والكتفين. إذا لم يهدأ التوتر العضلي المتزايد ، سيظهر التوتر مسبباً الألم.

ترتبط قدرة الشخص على الانتباه أيضًا بتوتر العضلات. من أجل إدراك الناس والبيئة والنفس في نفس الوقت ، يجب أن ترتخي العضلات وتتوتر. بما أن هذه تقع بين الجلد والعظام ، إذا جاز التعبير ، بين المناطق الداخلية والخارجية من الجسم ، فإن عالم الأحاسيس يعتمد عليها أيضًا ويحدد العلاقة بين الظروف الخارجية والداخلية ، مما يجعل الإحساس والقدرة على الانتباه في المقام الأول.

في الواقع ، يؤثر توتر العضلات أيضًا على مشاعر الناس. عندما تصلب العضلات ، يشعر الشخص بالتوتر. يؤدي هذا التوتر إلى التوتر بل ويخلق الخوف ، حيث لم يعد من الممكن حل الأحداث والمواقف والتفاعل بهدوء. مع زيادة التوتر ، يكون التنفس أقل عمقًا ، ويتعين على الدماغ والكائن الحي بأكمله أن يتماشى مع كمية أقل من الأكسجين.

من ناحية أخرى ، فإن استرخاء العضلات يساعد ، حيث توجد عدة طرق ، بما في ذلك تقنية الاسترخاء التدريجي وفقًا لإدموند جاكوبسن. كما أن الكثير من الحركة والتنفس الواعي والعميق أو الحمام الساخن كافية لتقليل التوتر العضلي المتزايد مرة أخرى وبالتالي بناء المزيد من السلام الداخلي.