الكمالية سلوك قهريالذي لا يترك مجال للخطأ. إنه عبء على كل من البيئة والمتضررين. حتى لو حاولت ، لا يمكنك إيقافه. غالبًا ما يتم إخفاء المخاوف أو عقدة النقص وراءها. لا يمكن للكماليين التصرف بشكل عفوي ويجب أن يخططوا بعناية لكل من أفعالهم. بالنسبة لهم ، الأخطاء تعني الفشل والمعايير العالية لا تنطبق فقط على أنفسهم ، ولكن على كل من يعيش معهم.
اضطراب الشخصية القهرية: مهووس بالكمال
هناك بالتأكيد مواقف يجب أن تعمل فيها بشكل مثالي. وتشمل هذه التدخلات الجراحية أو العمل في مسبار فضائي. هذه ضرورات واقعية لا تسمح بالأخطاء. من ناحية أخرى ، فإن الأفعال القهرية التي تتميز بالإدمان الخفي للاعتراف والخوف من الخسارة ليست ضرورية. إذا الكمالية واضحة لدرجة أنها تجعل الشخص المعني غير سعيد، هناك حديث عن حالة مرضية.
هؤلاء الناس أنفسهم لا يثقون في العمليات العادية للحياة اليومية وعليهم التحكم فيها بأنفسهم تحت جميع الظروف. تتطلب الأنا السيطرة وبهذه الطريقة تريد منع أي عوامل خارجية. يشمل السلوك القهري ، على سبيل المثال ، طي الملابس أو عمل قوائم بجميع أنواعها.
تتم معالجة القميص حتى يتوافق تمامًا مع أبعاد عناصر الغسيل الأخرى. في القوائم ، يلاحظ أصحاب الكمال ما عليهم فعله مطلقًا خلال النهار أو خلال الأسبوع. إنهم يشغلون أنفسهم بهذه الأشياء حتى يرضوا عن أنفسهم. غالبًا ما ينتقدون نظرائهم إذا لم يعملوا وفقًا لنفس المخطط.
في معظم الحالات ، هذا يسبب مشاكل. في الحياة المهنية ، يتحقق المتأثرون دائمًا مع رؤسائهم مما إذا كانوا راضين عن عملهم. نظرًا لأنهم يواصلون تصحيح أنفسهم ، فإنهم يعملون ببطء أكثر من زملائهم. إذا سئلوا عن ذلك ، فهم لا يفهمون النقد. على العكس تماما. تشعر بأنك أسيء فهمك وأنك غير آمن للغاية.
هل أنا منشد الكمال؟
لا توجد إجابة عامة على سؤال ما إذا كان شخص ما يسعى إلى الكمال. ومع ذلك ، تشير بعض الحقائق إلى الميل نحو الكمال. بادئ ذي بدء ، هناك عدم القدرة على تفويض الأنشطة للآخرين. ليس الأمر كذلك في العمل. ويشمل أيضًا الأمهات اللائي يقمن بجميع الأعمال المنزلية بأنفسهن. يعتقدون أن أزواجهن أو أطفالهم لا يقومون بالأعمال المنزلية بشكل صحيح.
عند ممارسة الرياضة ، يريدون دائمًا أن يكونوا الأفضل وينزعجون عندما يحتلون المركز الثاني أو الثالث فقط. اللعب معهم صعب لأنهم لا يستطيعون أن يخسروا. وحتى مع ذلك ، تظهر معاناتهم في الإكراه على الفوز دائمًا. تنعكس المطالب العالية على الذات أيضًا في علاقته بجسده.
إذا كان هذا لا ينصف التوقعات ، تحدث اضطرابات الأكل وإعاقات في الحياة الجنسية. لا يوجد إحساس بالرفاهية لأن الشكل الخارجي غير مصمم بشكل مثالي. التمرين المفرط والوجبات الغذائية من الجوع هي عواقب ذلك.
الكمال لا يجعلك أكثر سعادة
لا يوجد شخص كامل. وهذا ينطبق على كل من أمراء الكنيسة من مختلف الديانات والأشخاص الأقل مسؤولية. لكل فرد صفاته المحبوبة. الأخطاء المفترضة تجعلهم أفرادًا وهذا فقط ما يميزهم كأشخاص. أولئك الذين يسعون إلى الكمال يتحدون الظروف الطبيعية.
إن السماح بارتكاب الأخطاء لا يدل بأي حال من الأحوال على الضعف. والعكس هو الصحيح. يظهر الإنسان عظمة فقط عندما يعترف بخطأ مزعوم. في نفس الوقت يثبت أنه إنسان فقط وبالتالي فهو ليس كاملاً. السعادة هي حالة يجب العمل من أجلها. غالبًا ما يرى الأشخاص السطحيون ذلك في سياق الاستقلال المالي.
الكماليون غير راضين عن ذلك. يجب أن يكون تخطيط حياتهم مثاليًا. يبدأ بشراء منزلك وينتهي بجنس أطفالك. بمجرد أن يواجهوا حدثًا غير عادي ، يلحق بهم الواقع ويأس منه في كثير من الحالات.
يشعر الساعون للكمال بالتوتر الشديد ويتوقع الكثيرون من حولهم أن يتصرفوا كما يفعلون ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى اختلافات في الآراء داخل الأسرة ومكان العمل. الآباء والأمهات الذين يريدون أن يكونوا مثاليين في تربية أطفالهم يعملون تحت الضغط.
إنهم يتوقعون أن يتصرف نسلهم بشكل لا تشوبه شائبة في جميع الأوقات. غالبًا ما يستخدمونه لإرضاء غرورهم وإهمال التفاعلات العرضية داخل الأسرة. إذا أظهر الأطفال إرادتهم الخاصة وأخطائهم ونواقصهم المفترضة ، سينهار عالم مثاليين.
أنت غير سعيد وتشك في نفسك ، إنه مثل دوامة تدور بلا هوادة عندما لا يتم طلب المساعدة. يستمر عدم الرضا لدى الأطفال ولا توجد معززات إيجابية على كلا الجانبين.
ما يمكنك فعله حيال السعي إلى الكمال
الخطوة الأولى للتخلي عن سعيك للكمال هي التعرف على المرض. من الصعب رؤيتك على هذا النحو ، وغالبًا ما يتم ذلك فقط بمساعدة متخصص. تساعد أيضًا التمارين الصغيرة التي تتدفق تلقائيًا إلى الحياة اليومية بمرور الوقت. يمكن لربة المنزل المثالية أن تجبر نفسها على التوقف عن تنظيف النوافذ أسبوعيًا أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية كل يوم.
يجب عليك الامتناع عمدا عن القيام بذلك. مدى صعوبة أن يشعر الجميع فقط من قبل المتضررين. في الحياة المهنية ، من المفيد ترك العمل الذي بدأ متأخراً وعدم عمل ساعات إضافية. إذا كانت هناك أشياء مهمة يجب القيام بها ، فيمكن أيضًا القيام ببعضها بواسطة الموظفين أو الزملاء.
من الممارسات الجيدة أيضًا أن تلعب لعبة Monopoly مع أطفالك وتخسر في هذه العملية. نعم ، هذا أيضًا يميز الشخص. أن تكون سعيدًا مع الآخرين ولا تغضب من "فشلك". يستمر هذا في نوادي كرة القدم أو نوادي البولينج ويتم استقباله جيدًا من قبل الآخرين. ستلاحظ قريبًا أن الكمال السابق يعمل على تحسين نفسه ويدعمه في مشروعه.
يصبح التعامل معه أسهل ويصبح هو نفسه أكثر رضا. ومع ذلك ، من المهم ألا تبلغ الرغبة في التخلي عن الأفعال القهرية ذروتها في السعي إلى الكمال. مطلوب الكثير من الصبر هنا. لم يتطور المرض في يوم واحد ولا ينتهي في هذه الفترة القصيرة من الزمن.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصابالسعادة تكمن في الصفاء
السعادة مصطلح نسبي. كل شخص لديه شعور خاص به حيال ذلك. هذا لا يعني الحساب المصرفي الكامل أو المنزل الكبير. للراحة في النفس والسير في طريقه مع الكثير من الصفاء ، هذه هي السعادة. عند القيام بذلك ، فإن مراعاة جيرانك والاعتراف بهم أيضًا بالأخطاء يجلب الهدوء في كل علاقة. نعم ، السلام مع نفسك ومع أحبائك هو ما يجعلك سعيدًا.
.jpg)
.jpg)
