المراق

المراق هو اضطراب عقلي خطير.المصابون مقتنعون بشدة بأنهم يعانون من مرض خطير دون أن يتم تأكيد ذلك من خلال التشخيص الطبي. عادة ما يكون المتضررون على دراية كبيرة بسلوكهم ، لكنهم لا يزالون غير قادرين على التحكم في مخاوفهم.

ما هو المراق؟

غالبًا ما يقوم مرضى المَوَطَّرون بإجراء بحث ذاتي مكثف حول بعض الأمراض والأعراض والعلامات. يتم جمع المعلومات ، وكقاعدة عامة ، يتم المبالغة فيها تمامًا.
© andras_csontos - stock.adobe.com

الاضطراب العقلي المراق يتجلى في اضطراب الخوف الذي لا أساس له من الأمراض. يعاني الأشخاص المصابون بالمرض من الخوف من المعاناة من مرض خطير.

يمكنك عادة تحديد المرض الذي تخاف منه بالضبط. إذا لم يستطع الطبيب تأكيد خوف المصابين بالتشخيص المناسب ، فعادة ما يتم استشارة أطباء مختلفين. ومع ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من المراق عادة لا يصدقون اختبارات الأطباء ونتائجهم.

يدرك العديد من المصابين بالمرض جيدًا سلوكهم غير العقلاني ولكن لا يمكنهم التحكم فيه. غالبًا ما يكون هناك خطر الانسحاب الاجتماعي والشعور بالوحدة.

الأسباب

حتى الآن لم يتم توضيح أسباب ذلك بشكل نهائي المراق هي. ومع ذلك ، يعتقد أن العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية تلعب دورًا في تطورها. بشكل عام ، الأشخاص المصابون بالمرض هم أشخاص قلقون وحذرون للغاية.

يمكن أن يتطور القلق الخلقي إلى مراق من خلال التأثيرات التعليمية المناسبة أو الأحداث المؤلمة للغاية. يبدو أن الإجهاد العقلي يلعب أيضًا دورًا في التطور.

أظهرت الدراسات أنه في الأشخاص الذين يعانون من المراق ، يكون الجهاز الحوفي مفرط النشاط ويتأثر بسهولة. في هذه المنطقة من الدماغ ، تتم معالجة المشاعر ولفت الانتباه إلى مواقف معينة. يمكن أن يثبت هذا الاكتشاف أن العوامل البيولوجية تلعب دورًا بالفعل.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

عادة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من المراق خائفين جدًا من المرض. هذا الخوف يحد من حياة هؤلاء الأشخاص بشكل كبير ، بحيث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل نفسية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قلق من الألم والعجز أو حتى الموت.

في بعض الحالات ، يعلق المصابون بمرض معين. غالبًا ما يقوم مرضى المَوَطَّرون بإجراء بحث ذاتي مكثف حول بعض الأمراض والأعراض والعلامات. يتم جمع المعلومات ، وكقاعدة عامة ، يتم المبالغة فيها تمامًا. يتم تجنب المحادثات مع الآخرين ، لذلك غالبًا ما يعاني المصابون بالمرض من اضطراب في الحياة الاجتماعية.

لديك حاجة ملحة لتوضيح الأعراض المحتملة على الفور. يتم إدراك الأعراض المحتملة بشكل متزايد وتتبع الزيارات المستمرة للطبيب. الأشخاص الذين يعانون من المراق يتورطون في المعاناة من مرض معين.

هذا يؤدي إلى أفكار كارثية حول حالتك ، بالإضافة إلى نوبات الهلع الشديدة. ستزداد الأفكار بشكل كبير بمرور الوقت إذا لم يتم استخدام العلاج. عادة ما يكون من الصعب جدًا على الغرباء التعرف على المراق. لهذا السبب ، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام للعلامات المذكورة أعلاه.

التشخيص والدورة

المراق هو اضطراب عقلي يصعب تشخيصه في كثير من الأحيان. لإجراء تشخيص واضح ، يجب أن يكون الاضطراب موجودًا لمدة ستة أشهر على الأقل. وهذا يجعل التشخيص صعبًا للغاية ، لأن المصابين غالبًا ما يغيرون الطبيب المعالج بمجرد أن يقرر الطبيب عدم وجود المرض المخيف. معظم مرضى المراق لا يمكنهم ببساطة تخيل أنهم يتمتعون بصحة جيدة. يأمل بعضهم في الإصابة بمرض خطير بالفعل حتى يتم تأكيد أفكارهم.

بالإضافة إلى ذلك ، يتردد العديد من الأطباء في تشخيص المراق لأنهم يخشون من التغاضي عن حالة جسدية. بالإضافة إلى ذلك ، نادرًا ما يرى المصابون اختصاصيًا في الأمراض العقلية لأنهم يعتقدون بشدة أنهم مصابون بمرض جسدي.

بالإضافة إلى المسح التفصيلي للأعراض الموجودة ، يتضمن التشخيص الموثوق أيضًا أسئلة حول المخاوف السائدة ودرجة المراقبة الذاتية للمتضررين. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول الطبيب التفريق بين المراق ومخاوف الوسواس القهري المحتملة الأخرى من خلال طرح أسئلة محددة.

غالبًا ما يرتبط القلق الوسواس القهري وكذلك المراق بالاكتئاب. هنا ، أيضًا ، يحاول الطبيب التفريق بين الأعراض الفردية بعضها البعض ، حيث غالبًا ما تتعايش حالات القلق الوسواس القهري الأخرى ، والاكتئاب ، والمرض.

المضاعفات

يؤدي توهم المرض في المقام الأول إلى شكاوى نفسية شديدة والاكتئاب. ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى شكاوى جسدية ومضاعفات ، بحيث يموت الشخص المعني في أسوأ الحالات بسبب المراق. كقاعدة عامة ، يعتقد المريض أنه مصاب بمرض معين عندما لا يكون كذلك.

هناك تعرق ونوبات هلع. غالبًا ما يكون المصابون مضطربين وغير مرتاحين ؛ في كثير من الحالات ، يتم تجنب الاتصالات الاجتماعية أو قطعها على الفور. علاوة على ذلك ، قد يكون هناك خفقان قوي. ليس من غير المألوف أن يتناول المرضى أدوية غير ضرورية في الواقع لعدم وجود مرض كامن. في هذه الحالة ، يمكن أن تتسبب الأدوية في إلحاق الضرر بالجسم وإتلاف أعضاء معينة.

وبالمثل ، غالبًا ما يتم استشارة الطبيب دون سبب. غالبًا ما يؤدي الاكتئاب والمفاهيم الخاطئة إلى الاستبعاد الاجتماعي. يتم علاج المراق بواسطة طبيب نفساني وعادة لا يؤدي إلى مزيد من التعقيدات. ومع ذلك ، قد يستغرق العلاج وقتًا طويلاً حتى يكون له تأثير أولي.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد مراجعة المعالج. إذا كان هناك زيادة في القلق أو إذا زادت المشاكل المتعلقة بالخوف ، فمن المستحسن زيارة الطبيب. إذا لم يعد من الممكن الوفاء بالالتزامات اليومية ، أو إذا كان الشخص المعني يعاني من ضائقة عاطفية ، أو إذا كان للشكاوى تأثير على السلوك الاجتماعي ، فيجب على الطبيب. الخوف من مرض خطير يؤدي إلى ضغوط عاطفية هائلة.

في حالة التعرق أو اضطرابات التركيز أو مشاكل النوم أو ضيق التنفس أو زيادة التهيج ، يوصى بزيارة الطبيب. إذا كنت تعاني من الانسحاب الاجتماعي ومراحل الاكتئاب أو الكآبة وتدهور الحالة المزاجية وتسارع ضربات القلب ، فيجب عليك استشارة الطبيب. عادة ما يكون هناك نقص في البصيرة للمرض في المراق ، لأن الشخص المعني لا يعتبر أنه من الممكن أن يكون بصحة جيدة. لذلك من المفيد بناء بيئة مستقرة وموثوقة.

على الرغم من أن المرضى الذين يعانون من المراق يغيرون الأطباء بشكل متكرر ، إلا أنه من المفيد الحصول على الصورة العامة إذا تم تقديم التاريخ الطبي بالكامل في كل زيارة. يعاني المصابون في كثير من الأحيان لسنوات عديدة ويجب أن يثقوا في المعالج بمجرد أن يدركوا أنهم بحاجة إلى المساعدة لتقويتهم عاطفياً. يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك نقص في الطاقة والاستسلام والاضطراب الداخلي المتزامن.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

إلى أ المراق يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للعلاج بنجاح. ومع ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، فإن قدرًا معينًا من البصيرة والتعاون من جانب الشخص المعني ضروري من أجل السيطرة على الاضطراب العقلي. في العلاج ، يتعلم المصابون تقييم الجسم بالكامل بشكل واقعي وشكاواهم بطريقة جديدة تمامًا.

يجب أيضًا مقارنة العديد من السلوكيات في الحياة اليومية ، وفي بعض الحالات ، إعادة تعلمها لدى الأشخاص الذين يعانون من المراق. هناك من يعانون من تجنب المصافحة لتحية الآخرين خوفا من الإصابة. سيكون هذا سلوكًا يوميًا يجب إعادة تقييمه وتعلمه من قبل الشخص المعني.

علاوة على ذلك ، في العلاج السلوكي المعرفي ، ينصب التركيز دائمًا على شكاوى المرضى في المستقبل. يجب أن تتعلم تقييم هذا بشكل واقعي من الظهور الأول. وهذا يعني أيضًا أن المصابين يتوقفون عن إجراء استفسارات مفرطة حول أي أمراض خطيرة يمكن أن تكون سببًا للأعراض التي يشعرون بها.

من أجل العلاج الناجح للمرض ، فإن البصيرة والمساعدة غير المشروطة للمصابين ضرورية في كل مرحلة من مراحل العلاج.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصاب

منع

تدابير وقائية ضد المراق لا يمكن أن يؤخذ إلا من قبل أولئك الذين يخشون المراق. يجب على أي شخص يشعر بخوف كبير من الأمراض الخطيرة ويجد نفسه في خضم خوف من الأسوأ إذا كان لديه مشكلة أن يحاول إقامة علاقة ثقة مع الطبيب المعالج.

بهذه الطريقة فقط يمكن ، لحسن الحظ ، الحصول على تشخيص سلبي ، وتصديق الطبيب والقضاء على الخوف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على أي شخص يخشى المراق أن يحاول الانفتاح على العلاج النفسي الجسدي. هذه هي الطريقة الوحيدة لعلاج المراق الموجود.

الرعاية اللاحقة

لأن المراق هو اضطراب عقلي ، يجب أن تستمر رعاية المتابعة مدى الحياة. لذلك تبدأ إجراءات رعاية المتابعة في نهاية العلاج ، والتي تتم عادةً مع طبيب نفسي. تبدو رعاية المتابعة مختلفة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من المراق ، ولكنها تستند إلى إطار عمل مشترك.

في العلاج النفسي ، عادة ما يعمل المصابون على العوامل التي أدت إلى ظهور المراق. يشكل الوعي بهذه العوامل الآن نقطة البداية للحفاظ على حالة ذهنية مستقرة ومنع الانتكاسات. يجب أن يطور المرضى حساسية كافية لرفاهيتهم والعوامل الخارجية المحفوفة بالمخاطر.

على وجه الخصوص ، فإن السكتات الدماغية المصاحبة للقدر أو الأمراض في الأسرة لديها القدرة على التسبب في مستويات لا تطاق من الإجهاد للأشخاص غير المستقرة عقليًا ، مما قد يؤدي إلى تجدد المراق إذا لاحظ المرضى أنهم غارقون في المواقف الجديدة في حياتهم أو عانوا من شكاوى عاطفية أخرى ، فيجب الاتصال بالطبيب النفسي السابق أو مركز الطوارئ النفسية على الفور.

كلما أسرعت في العودة ، زادت فرص تجنب تفشي المرض مجددًا. مجموعات المساعدة الذاتية هي خيار للمرضى لإيجاد التفاهم والتبادل حتى بعد المرض ، مما يسهل التعامل مع الاضطراب النفسي.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

Hypochondria هو اضطراب يمكن للمتضررين فيه ، إذا لزم الأمر مع الدعم العلاجي ، العمل بنشاط في حياتهم اليومية لبناء المخاوف المؤلمة المحيطة بالأمراض المزعومة خطوة بخطوة.

وهذا يشمل أولاً وقبل كل شيء أن يتخذ المريض القرار الداخلي بالثقة في تشخيص الطبيب ونصائحه بعد الفحص. البحث عن أطباء آخرين للحصول على آراء ثانية (ما يسمى "قفز الطبيب") لا يؤدي إلا إلى تهدئة قصيرة المدى وغالبًا ما يزيد من المراق مع مرور الوقت ، كما هو الحال في البحث المستمر حول الأعراض الشخصية على الإنترنت (cyberchondria).

لبنة بناء مهمة أخرى للأشخاص المصابين بالمرض هي الثقة في أجسادهم مرة أخرى. في كثير من الحالات ، يمكن تحقيق ذلك من خلال التدريب الرياضي مع بداية لطيفة وحمل جرعات. ونتيجة لذلك ، يستعيد المريض الثقة في أدائه ويمكن تقليل الخوف من الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبة القلبية ، ومن الناحية المثالية ، القضاء عليه تمامًا.

يمكن أن تساعد الانحرافات مثل الأنشطة الاجتماعية أيضًا في كسر الانشغال المستمر بجسمك ودورة الأفكار السلبية المرتبطة به. في هذا السياق ، يساعد تعلم طريقة الاسترخاء أو اليوجا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تدعم الأقراص المدمجة ذات الرحلات الخيالية الموجهة قدرة المراق على الاسترخاء.