القوة القصوى

ال القوة القصوى هي أعلى قوة يمكن أن يحشدها الكائن الحي ضد المقاومة. يتأثر بالعوامل الداخلية ، مثل تكوين العضلات ، والعوامل الخارجية ، مثل الوقت من اليوم. مع التغييرات الهيكلية في المكونات الانقباضية ، يتم تقليل القوة القصوى.

ما هي القوة القصوى؟

يعرف الطب الرياضي أنواعًا مختلفة من القوة. كلها تؤثر على الجهاز العصبي العضلي وتساعد على التغلب على المقاومة. بالإضافة إلى القوة التفاعلية ، فإن القوة القصوى هي واحدة من أهم أنواع القوة. القوة القصوى هي أقصى قوة يمكن لأي شخص حشدها للتغلب على المقاومة. قوة أكبر من القوة القصوى متاحة فقط للأشخاص في مواقف استثنائية ، على سبيل المثال في سياق التجارب المؤلمة والمهددة للحياة أو في ظل تقنيات معينة للتنويم المغناطيسي. تتكون القوة الإضافية في هذه المواقف من احتياطيات القوة ، والتي تتحد مع أقصى قوة لتشكيل القوة المطلقة.

تعتمد القوة القصوى على العوامل الداخلية والخارجية. عدد الألياف العضلية ، على سبيل المثال ، كعامل داخلي ، له تأثير على أقصى جهد ممكن. تشمل العوامل المؤثرة الخارجية العلاقات مثل الوقت من اليوم.

الوظيفة والمهمة

القوة القصوى هي أساس خصائص القوة مثل قوة التحمل وقوة السرعة وقوة رد الفعل. يمكن تقسيمها إلى فئات مختلفة. إحداها هي القوة القصوى الساكنة ، والتي تسمى أيضًا القوة القصوى متساوية القياس. الحد الأقصى لقوة الإمساك ، على سبيل المثال ، يقع ضمن هذه الفئة. يتوافق نوع القوة مع أكبر قوة ممكنة يمكن أن يبذلها الجهاز العصبي العضلي ضد مقاومة لا يمكن التغلب عليها.

يجب تمييز هذا عن القوة القصوى الديناميكية. يشير هذا النوع من القوة إلى الحركات التي يمكن فيها تطبيق القوة مرة واحدة فقط وفي ظل ظروف محددة مسبقًا بسبب مستوى الضغط العالي. تعرف العضلات طرقًا مختلفة للعمل. اعتمادًا على طريقة العمل ، يتم تقسيم القوة القصوى الديناميكية إلى أقصى قوة ديناميكية متحدة المركز وغريبة الأطوار. تتوافق طريقة العمل المتحدة المركز مع التغلب على المقاومة القصوى.

يكون الوضع اللامركزي للعملية عند خفض الأوزان القصوى.تختلف أنواع القوة الديناميكية في ارتفاعها عن أقصى قوة ثابتة. تقع القوة القصوى الديناميكية متحدة المركز ، على سبيل المثال ، أسفل الثابت. القوة القصوى الساكنة بدورها أقل من القوة القصوى الديناميكية اللامتراكزة. تُفهم القوة القصوى غير المركزية من قبل بعض المصادر على أنها تمثيل مترولوجي للقوة المطلقة.

من خلال التمييز بين القوة القصوى غريب الأطوار والمتساوي القياس ، يمكن تحديد عجز القوة الفردية. يمكن استخدام هذا النقص في القوة لتخطيط التدريب. يشير عجز القوة العالية ، على سبيل المثال ، إلى مستوى منخفض من التنسيق العضلي. يمكن تحسين هذه الخصائص من خلال تدريب القوة القصوى. من ناحية أخرى ، يزيد تمرين الضخامة من سماكة العضلات ويساعد على تحسين مهارات القوة العامة.

إنها مناسبة لتخطيط التدريب مع عجز منخفض القوة مع تنسيق عضلي مرتفع. يعتبر بعض المؤلفين أنه من غير المقبول التفريق بين الأشكال الفردية للانكماش ، لأنها تستند جميعها إلى قدرة موحدة. لهذا السبب ، هناك أيضًا مصادر لا تكسر الأشكال الفردية للانكماش وتصفها جميعًا تحت المصطلح الأوسع للقوة القصوى.

تحدد عوامل مختلفة القوة القصوى. تشمل العوامل الداخلية ، على سبيل المثال ، سماكة العضلات. كلما زادت السماكة ، زادت عناصر الانكماش المحتواة الأكتين والميوسين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدد الألياف العضلية ونسبة أنواع الألياف وهيكل العضلات هي بعض العوامل الداخلية التي تؤثر على القوة القصوى.

الأمر نفسه ينطبق على تفاعل العضلات التآزرية ، وعملية التحكم في العضلات بواسطة الأعصاب ، وتفاعل الألياف العضلية الفردية وطول الألياف العضلية. تلعب أيضًا زاوية التوتر ومرونة العضلات والقوة القصوى الساكنة وتمدد العضلات دورًا كعوامل داخلية للقوة القصوى. يتعلق الأمر أيضًا بسرعة الانكماش ، والمستوى النفسي والعقلي للتحفيز والتركيز.

نظرًا لاختلاف نسب العضلات بين الجنسين (وليس مطلقًا) ، يجب أيضًا تقييم الجنس كعامل مؤثر. العمر ومستوى التدريب ، وكذلك النظام الغذائي ومستوى الإعداد ، يكمل قائمة العوامل الداخلية. بالإضافة إلى الوقت من اليوم ودرجة الحرارة المحيطة ، تشمل العوامل المؤثرة الخارجية ، على سبيل المثال ، الدافع الخارجي.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

تختلف القوة القصوى من شخص لآخر. الشخص الذي لديه نمط حياة مستقر وحالة تغذوية سيئة سيكون لديه تلقائيًا أقل قوة قصوى. هذه الاختلافات ليست بالضرورة مرضية ، وبالتالي ليس لها بالضرورة قيمة مرضية.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تحد الأمراض المختلفة أيضًا من القوة القصوى للشخص. هذا ينطبق بشكل خاص على أمراض الجهاز العصبي العضلي. على وجه الخصوص ، فإن الأمراض التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالعناصر المتقلصة للعضلات لها تأثير سلبي على القوة القصوى. تشمل هذه الأمراض ، على سبيل المثال ، التغيرات الهيكلية في عنصر الميوسين العضلي ، والتي يمكن أن تسببها الطفرات الجينية وتسبب أمراض عضلية خطيرة. أحد الأمثلة الأكثر شهرة من هذه المجموعة من الأمراض هو اعتلال عضلة القلب الضخامي العائلي ، والذي يخضع للوراثة السائدة ويمكن أن يؤدي إلى قصور القلب.

يشمل مصطلح اعتلال عضلي العديد من الأمراض الأخرى التي هي أمراض متأصلة في العضلات وبالتالي تحد من القوة القصوى. لا يوجد سبب عصبي للاعتلال العضلي ، ولكنه يتميز دائمًا بضعف العضلات. في جميع حالات الاعتلال العضلي ، توجد تغييرات هيكلية وإعاقات وظيفية في الغالب في العضلات. تتأثر العضلات الهيكلية المخططة بشكل أكثر شيوعًا. معظم حالات الاعتلال العضلي خفيفة. بعض نقاط الضعف العضلية مؤقتة.

يمكن أن يكون لنقص أو عيب في أكتين بروتين هيكل العضلات المنقبض عواقب أيضًا على القوة القصوى. الأكتين هو جزء أساسي من جميع الخلايا. في الحالات القصوى ، يمكن أن تؤدي الطفرات والتغيرات الهيكلية في البروتين إلى موت الكائن الحي. عندما تؤثر الطفرات على الجينات المشفرة لألفا أكتين ، تحدث اضطرابات في العضلات.