ضعف عام, إنهاك, الشعور بالضعف مثل توعك و بسرعة إعياء هي أعراض من مجمع الاضطرابات. بشكل عام ، هذا يشمل أيضًا العجز, ضعف مزمن, كسل وما شابه. يتميز التعب وضعف المرونة على أنهما أعراض مستقلة. يمكن أن يكون لهذه الاضطرابات أسباب جسدية أو نفسية.
ما هو الضعف العام؟
الإرهاق والضعف ظاهرة يعاني منها الجميع من حين لآخر. عادةً ما تكون أسباب ذلك واضحة (مرحلة شاقة من العمل ، والكثير من الإجهاد في الأيام السابقة ، ونزلات البرد ، وما إلى ذلك) وليست مصدر قلق إضافي. لكن التعب يمكن أن يشير أيضًا إلى أمراض خطيرة مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
التعب هو شعور عام بالخمول والتعب والخمول والتعب يستمر طوال اليوم. يجد المتضررون صعوبة في دفع أنفسهم إلى شيء ما ، ويشعرون بالضعف العاطفي والجسدي ويفتقرون إلى القيادة. يجب ألا تستمر أشكال التعب الطبيعية التي لها أسباب طبيعية لأكثر من بضعة أيام. إذا استمر التعب المزمن لأسابيع أو حتى شهور ، فيجب إجراء بحث أعمق عن الأسباب الجذرية. ثم من المناسب أن نسأل ما الذي يسبب التعب؟
الأسباب
يمكن أن يكون للإجهاد والضعف أسباب عديدة ، ومن المستحسن أيضًا إلقاء نظرة فاحصة على الأعراض المصاحبة. تغيرات الطقس القاسية ، ومراحل العمل المكثفة مقدمًا ، والتأخر الناتج عن السفر ، والرحلة الشاقة ، والإرهاق العاطفي يمكن أن تكون أسبابًا طبيعية غير مثيرة بشكل خاص.
لكن الأسباب الجسدية والعاطفية الخطيرة هي أيضًا أسباب محتملة للإرهاق. الأمراض المختلفة لها أيضًا أعراض الإرهاق والضعف العام. يجب توضيح ، على سبيل المثال ، ما إذا كان هناك فقر دم ، والذي يمكن أن يكون مؤشرا على انخفاض نسبة الحديد في الدم.
هل يسير الإرهاق جنبًا إلى جنب مع انخفاض ضغط الدم؟ هل يشعر المصاب بالمرض أم يشعر بالدوار؟ ما هي الأعراض الأخرى الموجودة؟ كل هذه يمكن أن تساعد في تحديد المرض الذي قد يترافق مع الإرهاق. لا ينبغي أن ننسى أن الإرهاق المستمر يمكن أن يكون مؤشرا على الاكتئاب أو مرض عقلي آخر. لأنه عندما يمرض الجسد أو الروح ، فإن أول أعراض المرض عادة هو التعب.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية للتعب والضعفأمراض مع هذه الأعراض
- البرد
- التهاب عضلة القلب
- التهاب الأمعاء (التهاب الأمعاء)
- المنخفضات
- ضعف كلوي
- مرض كرون
- ضربة شمس
- التهاب القولون التقرحي
- قصور الغدة الدرقية
- النكاف
- فقر دم
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- انفلونزا البطن
- متلازمة الإغراق
- قشرة الغدة الكظرية قصور
ضعف جسدي
يمكن أن تنجم الاضطرابات الجسدية عن أمراض أو إعاقات صحية أو إعاقات. عادة ما تكون هذه الاضطرابات هي العلامات الأولى لمرض قادم ، مثل الزكام أو الذبحة الصدرية.
قد ينتج عن ابتلاع السموم أعراض مماثلة من هذا النوع. لذلك ، في حالة وقوع حادث أو توعك يجب استشارة الطبيب على الفور. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون التغيرات في الطقس والمناخ سببًا للضعف العام أو تغيرات أخرى في المزاج. يمكن أن تكون الروائح والاشمئزاز والحيض وانقطاع الطمث والبلوغ سببًا في حدوث اضطرابات خطيرة.
ضعف عقلي
الاضطرابات المزاجية التي لها أسباب نفسية جسدية هي ، على سبيل المثال ، الظروف المعيشية المعاكسة أو الإجهاد أو قلة ممارسة الرياضة. إذا لم يتم تقليل هذه الأحاسيس السلبية على مدى فترة طويلة من الزمن ، فقد تؤدي أيضًا إلى اضطرابات مزمنة أو أمراض عقلية. الأرق وإدمان الكحول والاكتئاب مذكورة هنا فقط كمثال.
التشخيص والدورة
حتى حرارة الصيف يمكن أن تؤدي إلى ضعف عام ، كما يمكن أن يؤدي العمل البدني القوي باستمرار ، أو الكثير من الأداء الرياضي أو تناول السوائل بشكل غير كافٍ.
بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، هناك إرهاق ناتج عن المرض وضعف الجراحة. لذلك يجب التحقيق بعناية في كل حالة فردية. قد يشرب كبار السن القليل جدًا أو قد لا يتمكن دورانهم من التكيف مع تغيرات الطقس. يصاب الأشخاص الأصغر سنًا بالضعف بسبب الدورة الشهرية أو الاندفاعات الهرمونية أو الإجهاد أو الإرهاق.
إذا كانت الدورة الدموية على الأرض ، فيجب إعطاء العلاج لتجنب الانهيار. وبخلاف ذلك ، فإن الإجراءات تستند إلى الأسباب ، بحيث يتم إيقاف تقدم الضعف ، الذي يمكن أن يؤدي بخلاف ذلك إلى الإرهاق الحقيقي والظروف التي تهدد الحياة.
المضاعفات
الضعف المستمر عبء كبير على الصحة العقلية والجسدية. تجاهلهم ومحاربتهم لأطول فترة ممكنة يجعل الأمور أسوأ. إذا تركت دون علاج ، يؤدي الضعف العام المستمر إلى خلل خطير في أجهزة الأعضاء. مع العلاج ، تكون فرصة الشفاء أعلى بعدة مرات.
إذا تُركت دون علاج ، يتطور الاكتئاب في النهاية ، مما يجعل الأعراض أسوأ. تتطور دوامة من التدهور العاطفي والأعراض الجسدية هذه يمكن أن تصل إلى حد طريح الفراش مع ألم حقيقي في جميع أنحاء الجسم. كلما ظهرت شكاوى مختلفة ، زادت صعوبة البحث في السبب. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي الضعف العام إلى العزلة الاجتماعية ، وفترات طويلة من المرض والعجز.
يمكن عادة العثور على الأمراض العضوية كمحفزات وعلاجها بسرعة بفضل طرق التشخيص الجيدة. القضاء على الأسباب النفسية يتطلب الصبر والتعاون من المريض. في البداية يمكن أن يكون هناك انتكاسات قصيرة المدى حتى مع الدعم الطبي. ومع ذلك ، إذا كان هناك اتجاه عام نحو التحسن بعد بضعة أسابيع ، فيجب الحفاظ على مسار العلاج المختار.
العلاج الذاتي بدون تشخيص شامل ليس بديلاً عن العلاج المتخصص للضعف أو الضعف العام. العلاقات بين الأسباب المحتملة معقدة للغاية. عواقب العلاج غير الصحيح لا تحصى.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
عادة ما تكون حالة الضعف العام مؤقتة. بعد أيام قليلة ، يشفى كثير من الناس تلقائيًا ويتغلب على الضعف. الضعف العام يعاني منه الجميع تقريبًا على مدار حياتهم. إنه ليس مصدر قلق في ظل الظروف العادية. نظرًا لأن المحفزات غالبًا ما ترتبط بأحداث الحياة الحالية ، فإن الشعور بالإرهاق يختفي بمجرد التغلب على المواقف.
في حالة تصنيف حالة الضعف العام على أنها مزمنة ، يجب استشارة الطبيب. يمكن إخفاء الشكاوى العاطفية والجسدية وراء الأعراض. لمعرفة الأسباب ، يوصى بشدة باستشارة الطبيب. بمجرد استمرار الضعف العام لعدة أسابيع أو شهور ، لا ينبغي التقليل من شأنه. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم تكن هناك حوادث مثل الإجهاد أو نزلات البرد أو الإجهاد في الأسرة أو البيئة المهنية.
نظرًا لوجود خطر الانهيار وحالة تهدد الحياة إذا استمر الضعف العام ، يجب على المصابين مراجعة أخصائي في هذه الحالات. من المستحسن أن تتصرف بالتفكير الذاتي مقدمًا. يمكن توثيق الضعف العام جيدًا في التأمل الذاتي. نتيجة لذلك ، يتم إدراك لحظات الإثارة ومدة الإرهاق بشكل أكثر وعياً. يمكن استخدامها بشكل وقائي على مدى عمر التكرار المتكرر.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
بادئ ذي بدء ، أسباب إنهاك أو. ضعف لمعرفة من أجل التمكن من معالجتها بشكل فعال. قد تكون فترة الراحة كافية لإعادة شحن البطاريات إذا كان شكلًا بسيطًا. ربما حان الوقت لقضاء عطلة مرة أخرى؟
غالبًا ما يوفر فحص قيم الدم والبول وضغط الدم مزيدًا من المعلومات. إذا كان فقر الدم هو سبب الشعور بالإرهاق ، فيمكن أن يساعد نقل الدم. إذا كان الاكتئاب وراء الأعراض ، يتم إعطاء مضادات الاكتئاب ، للأمراض العقلية الأخرى الأدوية المناسبة. الفيتامينات في شكل نظام غذائي صحي ومتوازن مفيدة دائمًا ضد التعب.
ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن تكون أعراض التعب ناتجة عن صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم. يُستخدم العلاج بالأكسجين هنا أحيانًا. إذا حدد الطبيب عدوى بكتيرية ، فسيتم إعطاء المضادات الحيوية. يجب أيضًا توضيح أمراض القلب والأوعية الدموية ، التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض التعب والغثيان والفتور ، مسبقًا. يمكن للأمراض الخطيرة أيضًا أن تجعلك تشعر بالتعب.
التوقعات والتوقعات
اعتمادًا على السبب ، يكون للضعف العام توقعات مختلفة وفرص مختلفة للشفاء. في حالة الأسباب النفسية ، تعتمد التكهنات على المريض. من ناحية أخرى ، يمكن للطبيب بسهولة تشخيص نقص التمرين ويمكن القضاء عليه من خلال تغيير نمط الحياة.
هناك العديد من مجموعات المساعدة الذاتية والأنشطة الأخرى ، بعضها مدعوم بالتأمين الصحي: لا أحد يعاني من مشاكله بمفرده إذا لم يرغب في ذلك. حتى مع الإجهاد أو الظروف المعيشية السيئة بشكل عام ، يمكن للطبيب أن يساعد فقط إلى حد محدود. هنا أيضًا الكثير في يد المريض.
يمكن أن تؤدي هذه الأشكال النفسية من الضعف العام بسهولة إلى أمراض مثل إدمان الكحول أو الاكتئاب ، والتي بدورها يمكن علاجها. فرص الشفاء جيدة إذا تعاون المريض.
يمكن أن يكون الضعف العام جسديًا أيضًا. يمكن أن تكون هذه أمراضًا خطيرة مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية. هذه تتطلب علاجًا مستمرًا ، ولكنها أيضًا قابلة للعلاج تمامًا إذا تم التعرف عليها مبكرًا. يمكن أن تؤدي التغييرات في الطقس أو سن البلوغ أيضًا إلى ضعف عام ، والذي عادة ما يزول بسرعة.
يمكن أن تتأثر النساء بضعف عام بسبب الهرمونات: يعاني البعض من هذه المرحلة أثناء الحيض ، وتتأثر نساء أخريات أثناء انقطاع الطمث. تختفي هذه الشكاوى مع هدوء هذه المراحل ، ولكن يمكن أيضًا علاجها بالهرمونات مسبقًا وإضعافها على الأقل.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية للتعب والضعفمنع
العلاجات المنزلية ↵ للضعف أسباب معقدة للغاية ل ضعف و إنهاك يمكن أن يكون ، الكثير يمكن أن يفعله كل واحد منا لتجنبها. بعد وقت مرهق ، يجب أن تأخذ فترات راحة واعية وتتدرب على تقنيات الاسترخاء. ممارسة الرياضة في الهواء الطلق واتباع نظام غذائي صحي يزيدان من جهاز المناعة ، وكذلك الرفاهية وبالتالي الدافع أيضًا.
إذا كان المريض عرضة لأمراض معينة مرتبطة بالإرهاق ، فإن اختبارات الدم المنتظمة ، على سبيل المثال ، تكون مفيدة. من ناحية أخرى ، يعتبر الاستهلاك المفرط للقهوة أو حتى المنشطات من المحرمات. ابق بعيدًا عن الأشياء التي يفترض حدوثها. يستمر تأثيرها لفترة قصيرة فقط ويخفي الأسباب الحقيقية. الإرهاق كسبب أعمق لا يزال غير مكتشف. بدلًا من ذلك ، يجب أن يتحقق الطبيب من أسباب الإرهاق.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
في حالة الضعف العام ، فإن أول ما يجب فعله هو تحديد أسباب الإرهاق. غالبًا ما تكون فترة الراحة كافية للتغلب على الضعف واكتساب قوة جديدة. يمكن لممارسة التمارين الرياضية الكافية والنوم الكافي في الليل والنظام الغذائي المتوازن علاج مجموعة متنوعة من الأسباب مثل نقص فيتامين د وزيادة الرفاهية العامة.
قد تستند مشاعر الضعف أيضًا إلى نزلات البرد أو الأنفلونزا ، والتي غالبًا ما يمكن علاجها بنفسك بالراحة في الفراش والسوائل الكافية. التنفس بعمق في الهواء النقي بسرعة يجعل الجسم لائقًا مرة أخرى بعد رحلة شاقة أو بعد يوم مرهق ويزود الدماغ بالأكسجين الذي يحتاجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن علاج الضعف العام باتباع إجراءات غذائية. تشمل الأطعمة المنشطة اللوز والمانجو والموز ، وأيضًا جذر التايغا أو بذور الشيا أو القنب ، والتي تمد الجسم بالطاقة وتزيل الشعور بالتعب. تساعد العلاجات المنزلية مثل الحمام الساخن أو العلاجات المختلفة على الاسترخاء وتسريع عملية الشفاء بعد المرض أو المراحل المجهدة في الحياة. ومع ذلك ، إذا استمر الشعور بالضعف على مدى فترة زمنية أطول ، يجب على الطبيب توضيح الأسباب.
