نشرح ما هي مهارات التنسيق في التربية البدنية ، وخصائصها وكيف يتم تصنيفها.
ما هي قدرات التنسيق؟
في التعليم الجسدي، تُعرف بالقدرات التنسيقية لنوع من القدرات البدنية أو محرك الجسم الإنسان (أي من قدراتهم على حركة) ، والتي لها علاقة بالسيطرة على الحركة وإدارتها ، مثل تنسيقوخفة الحركة و الرصيد.
إنها تختلف عن القدرات الشرطية ، والتي ترتبط أكثر بـ قوة، ال قدرة التحملوالسرعة والمرونة.
المهارات الحركية التوافقية هي قوة الجهاز العصبي المركزي (CNS) وعملياته للتحكم وتنظيم الجسم ، مما يسمح لنا بمواجهة الإجراءات الحركية المخطط لها (أي ، متكررة ، تم التدرب عليها) أو غير متوقعة (غير مسبوقة ، والتي تتطلب القدرة على التكيف). وهذه القدرات التنسيقية مصنفة على النحو التالي:
- قدرات التوجيه المنسقة ، والتي تتيح لنا معرفة موقع وموقع أجسادنا في جميع الأوقات وخاصة عند القيام بحركة.
- إمكانيات التوليف التنسيقي ، التي تسمح لنا بدمج الحركات ذات الطبيعة المختلفة بشكل متتابع أو متزامن في حركة واحدة أكثر تعقيدًا.
- قدرات التكيف المنسقة ، والتي تسمح لنا بتغيير أنماط الحركة المعمول بها لتكييفها مع موقف أو موقف معين ، أي أنها تسمح لنا بتكييف الحركات التي تعلمناها مع المواقف الجديدة.
- قدرات رد الفعل المنسقة ، والتي تسمح لنا بالاستجابة بشكل مناسب ومتناسب وسريع لحافز غير متوقع.
- قدرات التوازن التنسيقي ، والتي تسمح لنا بتنفيذ حركات معقدة بقاعدة دعم صغيرة ، أو الحفاظ على الموقف من خلال مقاومة عمل قوة أو تأثير خارجي.
- القدرات التنسيقية الإيقاعية ، والتي تسمح لنا بتنفيذ الحركات التوافقية من خلال الجمع بين الحركات الأخرى بطريقة مناسبة ومشتركة.
- القدرات التنسيقية لإدراك الزمكان ، والتي تسمح لنا بدمج كائنات خارجية مختلفة في حركة أجسامنا ، وتقييم السرعة والمسافة والوزن لكل منها.
مثل بقية المهارات الحركية ، يمكن تعزيز وتقوية مهارات التنسيق من خلال التمرين والممارسة المستمرة. ومع ذلك ، فإن لديهم مكونًا فطريًا ، أي خاصية الخصائص التي نولد بها.
تلعب هذه القدرات دورًا مهمًا في ممارسة رياضات وتشكل أساس ما يسمى ب "الذكاء الحركي" للأفراد وذاكرة العضلات.