نفسر ما وما هي القدرات البدنية. بالإضافة إلى خصائص القدرات التنسيقية والشرطية.
ما هي القدرات الجسدية؟
القدرات البدنية لل كائن بشري إنها مجموعة العناصر التي تشكل الحالة الجسدية والتي تتدخل بدرجة أكبر أو أقل ، عندما يتعلق الأمر بوضع مهاراتنا الحركية موضع التنفيذ. أي أنها الشروط الداخلية لكل منهما الكائن الحي يمتلك القدرة على أداء الأنشطة البدنية ، ويمكن تحسين ذلك من خلال التدريب والإعداد.
نشير إلى القدرات مثل المرونة والقوة والتحمل والسرعة والتوازن والتوقيت ، من بين أمور أخرى.
على الرغم من أن القدرات الجسدية للكائن الحي تأتي من علم الوراثةسيتعلق جزء كبير من تنفيذه بالممارسة وبالحالة البدنية ، وهي الحالة العامة للتحضير للتمرين البدني الذي يمتلكه كائن حي معين.
وبالتالي ، يمكن لأي شخص لديه ميل وراثي لمقاومة منخفضة أن يتدرب ويتغلب على القيود التي ولد بها ، لأن جسده يستجيب لهذه الممارسة. يتم تصنيف القدرات المادية إلى نوعين: تنسيقية وشرطية ، وسنرى بشكل منفصل أدناه.
تنسيق القدرات الجسدية
هذه هي تلك التي تعتمد بشكل أساسي على السيطرة على الجهاز العصبي المركزي على الجهاز العضلي ، نظرًا لأن تنفيذه يعتمد على الهياكل الإدراكية والتحليلية المشاركة في حركة نفس.
لهذا السبب ، يكون تنفيذه واعيًا وقد يؤدي التكرار ببساطة إلى إصلاح حركات مطلوب حسب الرغبة. أمثلة على القدرات البدنية التنسيقية هي:
- التوازن
- ال تنسيق
- ال على نفس المنوال
- التوجه
- ردة الفعل
- التكيف
القدرات الجسدية المشروطة
من ناحية أخرى ، تعتمد القدرات المادية المشروطة على كفاءة الطاقة في التمثيل الغذائي، أي قدرة الجسم على الحفاظ على الجهد ضد استهلاك طاقة المتاحة ، بحيث لا تنطوي على أفعال أو تكييف واعي ، بل بعض القدرات السلبية. فيما يلي أمثلة على هذه القدرات البدنية:
- ال فرض
- ال قدرة التحمل
- ال المرونة
- سرعة
- ال مهارة