نشرح ماهية المرونة في التربية البدنية ومرونة العضلات والأنواع الموجودة. بالإضافة إلى مرونة العمل.
ما هي المرونة؟
وفقًا لقاموس الأكاديمية الملكية الإسبانية ، فإن المرونة تعني "... الاستعداد للانحناء بسهولة" و "... التغييرات أو اختلافات حسب الظروف أو الاحتياجات ". وهذا يعني أن المرونة هي شرط تلك الأشياء ، الأشخاص أو الأفكار التي ، بدلاً من أن تكون جامدة أو صارمة ، قابلة للتكيف نسبيًا مع التغيير.
وبالتالي ، عندما يكون هناك شيء ما يتمتع بالمرونة ، فإننا نعلم أنه يمكن أن يخضع لقدر معين من التغيير ، سواء عاد إلى شكله الأصلي أم لا. هذا صالح لبعض المواد التي يمكن ثنيها ، مثل الأسلاك ؛ أو تمتد ، مثل المطاط.
وهو أيضًا مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص ، جسديًا وعقليًا: سيُظهر ممارس اليوجا قدرًا كبيرًا من المرونة الجسدية ، وسيُظهر الشخص المتسامح الكثير من المرونة العاطفية ، على سبيل المثال لا الحصر.
لا ينبغي الخلط بين المرونة والمفاهيم المماثلة ، مثل مرونة، مما يعني دائمًا العودة إلى الوضع الأصلي أو الشكل الأصلي ؛ ولا إلى المرونة ، مما يشير إلى أن شكل شيء ما يمكن تعديله بشكل دائم حسب الرغبة.
وبالمثل ، يستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى المواقف والظروف الأخرى التي لا تكون فيها المرونة حرفية ، ولكنها مجازية: ساعات مرنة ، وتواريخ مرنة ، ومهمة مرنة ، وما إلى ذلك.
المرونة في التربية البدنية
في مجال ال رياضة و ال التعليم الجسدي، من خلال المرونة يُفهم على أنها قدرة مفاصل جسم الإنسان على القيام بحركات بسعة كبيرة ، أي للسماح ببعض الحركات حركات تشوه دون إصابة أو كسر.
وبالتالي ، فإن الشخص الذي يتمتع بقدر أكبر من المرونة سيكون قادرًا على إخضاع جسده لمواقف وأوضاع دون المعاناة من الألم أو القيود الجسدية ، في حين أن شخصًا غير مرن سيظهر مزيدًا من الصلابة والصعوبة في حركات معينة.
المرونة هي قدرة جسدية ، ومثل العديد من الأشخاص الآخرين يمكن تطويرها من خلال التدريب والتمرين المستمر. على سبيل المثال ، تحفزها أنشطة مثل اليوجا.
في الواقع ، يعد التمدد ضروريًا قبل التمرين كوسيلة لتسخين المفاصل والسماح لها بنطاق أكبر من المرونة ، وبالتالي تقليل فرص الإصابة الجسدية.
أنواع مرونة العضلات
المرونة تعتمد بشكل مباشر على المفاصل والعضلات. كما يلعب التعب العضلي والتعب العضلي دورًا في ذلك. درجة الحرارة البيئة (والعضلات) ، وعمر الفرد (الأكبر سنا ، أقل مرونة). لكن على نطاق واسع ، يمكن أن تكون المرونة من نوعين: نشطة أو سلبية.
- المرونة النشطة. أقصى مدى للمفصل أو الحركة يمكن لأي شخص القيام به بمحض إرادته ، عن طريق تقلص العضلات وإجهادها.
- المرونة السلبية. أقصى مدى للمفصل أو الحركة يمكن لجسم الشخص تحقيقه ، إذا تعرض لقوى خارجية أو بمساعدة شريك تمرين.
مرونة العمل
في إدارة، تشير مرونة العمل إلى ديناميكيات العمل أو العمل الرسمي. في هذا المجال ، مرونة العمل هي تحرير سوق العمل أو تحريره ، أي إزالة القيود أو القيود من إمكانية توظيف أو فصل الموظفين من قبل الشركات. اعمال عام أو خاص في بلد ما.
عادة ما يتم الإعلان عن مرونة العمل من قبل حالة، عادة في المواقف التي تكون فيها الحاجة إلى نمو قطاع الشركات ملحة. عادة ما يتم تشغيله لفترة زمنية معينة ، حيث يمكن أن تتعارض هذه المرونة مع الإنجازات الاجتماعية أو العمالية المكتسبة من خلال النضال النقابي. وبالتالي ، يمكن أن يكون نوعان من المرونة: