مستوى الإثارة

ال مستوى الإثارة يتوافق مع مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي (CNS) ويرتبط باليقظة واليقظة والاستعداد للتفاعل. يعتبر المستوى المتوسط ​​من الإثارة أساس الأداء الأقصى. إذا استمرت الاستثارة السلبية ، تنشأ ضائقة وأحيانًا ظواهر مثل متلازمة الإرهاق.

ما هو مستوى الاستثارة؟

وفقًا لسلسلة الإدراك ، ينتج عن إدراك المحفزات الخارجية رد فعل على ما يتم إدراكه في الخطوة الأخيرة. وبالتالي فإن القدرة على الاستجابة للبيئة الخارجية تعتمد بشكل كبير على قدرة الشخص على الإدراك. تعمل الأنظمة الحسية على إنشاء الأساس لهذه القدرة على التفاعل.

ومع ذلك ، يتفاعل الناس بشكل جيد إلى حد ما مع المحفزات من بيئتهم. كيف يمكن للشخص أن يتفاعل مع المنبهات ومعالجتها يتحدد بمستوى الإثارة الحالي. هذا "مستوى الاستثارة" هو مستوى الاستثارة الفسيولوجية أو التنشيط لدى الشخص. التنشيط أو التنشيط هو بدوره الاستعداد المرئي لعمل معين. هناك دائما إثارة مرتبطة بهذا الاستعداد. يمكن أن تتراوح درجة التنشيط من التوتر إلى اليقظة المتزايدة إلى الإثارة الملحوظة وإثارة أكبر قدر ممكن. الحالات القصوى لمستوى الاستيقاظ هي الصدمة الجامدة والنوم العميق أو فقدان الوعي حتى الغيبوبة.

بالإضافة إلى المنبهات الخارجية والانطباعات الحسية ، فإن المحفزات الداخلية ، مثل الألم ، هي أيضًا محفزات للتنشيط. في كل موقف تحفيز خارجي ، يتغير شيء ما في مستوى الإثارة. بالإضافة إلى العمليات النفسية ، تلعب العمليات العصبية أيضًا دورًا في مستوى الاستثارة وارتفاعها.

الوظيفة والمهمة

ما يسمى ب إثارة يُعرف بمصطلح في علم النفس وعلم الأعصاب ويصف درجة تنشيط الجهاز العصبي المركزي. يميز الانتباه واليقظة الاستثارة وكذلك الاستعداد الناتج للرد. أدنى مستوى من الإثارة يكون أثناء النوم. من ناحية أخرى ، إذا كانت الخلايا الحسية تنقل الألم أو حالات الإثارة ذات الصلة إلى الجهاز العصبي المركزي ، فهذا هو أعلى مستوى في بعض الأحيان. العواطف مثل الغضب والخوف والرغبة الجنسية في بعض الأحيان تزيد أيضًا من مستوى الإثارة في الجهاز العصبي المركزي.

الإثارة نفسها لا تحتوي على مكون عاطفي ، ولكن متغيرًا فيزيولوجيًا حيويًا قابل للقياس في مخطط كهربية الدماغ والذي يتجلى في ترددات مختلفة مع تقلبات صغيرة إلى حد ما. يحدد الجهد الذي يمكن التعرف عليه في مخطط كهربية الدماغ وتردده مستوى الإثارة.

لتحفيز الإثارة ، هناك حاجة دائمًا إلى النبضات الحسية ، والتي تعمل على أجزاء معينة من جذع الدماغ ، وتؤدي إلى تحفيز القشرة الدماغية وتحفيز إفراز هرمون الإجهاد الأدرينالين. من التكوين الشبكي ، تؤثر درجة الإثارة على الكائن الحي بأكمله ، والجهاز العصبي الخضري ، وبالتالي أيضًا على التمثيل الغذائي.

يتطلب المستوى العالي من الاستثارة اليقظة العامة والاستعداد للرد. يكون الشخص الذي يتمتع بمستوى عالٍ من الإثارة عرضة بشكل خاص لمحفزات الخطر الخارجية. يزيد هرمون الإجهاد الأدرينالين من الرغبة في الاستجابة ، والذي يوقف الألم ويوقف جميع عمليات التفكير. بهذه الطريقة ، يتم تمكين الناس من الفرار بسرعة ومحاربة الأعداء بنفس السرعة. يسهّل قانون يركيس-دودسون لعام 1908 فهم العلاقة بين مستوى الإثارة والأداء. يمكن لأي شخص التعامل مع المهام الصعبة بشكل جيد حتى مستوى معين من الإثارة. ومع ذلك ، إذا ارتفعت الإثارة فوق هذا المستوى ، سينخفض ​​الأداء العام. مع زيادة أخرى ، تصبح المهام السهلة غير قابلة للحل وبالكاد يكون الناس قادرين على القيام بأي شيء.

من ناحية أخرى ، من الضروري وجود مستوى معين من الإثارة حتى تتمكن من أداء أي نوع من الأداء. يتم تحقيق أعلى أداء من قبل الأشخاص ذوي مستوى الإثارة المتوسطة ، ما يسمى eustress. فوق هذا المستوى ، يمكن أن يحدث التعب أو الإرهاق أو الانهيار.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

تزيد الضغوطات من مستوى الإثارة. بينما يتم تصنيف بعض الضغوطات على أنها إيجابية ، إلا أن الضغوطات الأخرى مرتبطة فقط بالتقييمات السلبية. يسمى الاستثارة المستمرة بسبب الضغوطات السلبية بالضيق في الممارسة الطبية ويمكن أن تفضل الصور السريرية المختلفة. جميع المحفزات التي يعتبرها الشخص غير سارة أو مهددة أو ساحقة سلبية.

لا يحدث التقييم السلبي للتوتر إلا بعد الحدوث المتكرر والتخلي عن التعويض المادي. الضغوطات التي لا يمكن التعامل معها في حالة معينة لها أيضًا آثار سلبية. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع الضغوطات مثل الطلاق أو المرض أو حتى وفاة أفراد الأسرة وأمراض الفرد. إذا لم يتم حل حالة الاستثارة السلبية ، فيجب نقل استراتيجية التأقلم إلى المريض.

نظرًا لأن إعلام الاستيقاظ من الضيق ينتج عنه توتر سلبي في الجسم بالكامل ويطلق الناقلات العصبية أو الهرمونات مثل هرمونات الإجهاد الأدرينالين والنورادرينالين ، فإن الضيق المستمر غالبًا ما يغير شيئًا في الكائن الحي بشكل دائم. ينخفض ​​انتباه الشخص المصاب. الأمر نفسه ينطبق على كفاءتها ، التي تنخفض تلقائيًا عندما يتجاوز الإثارة مستوى الإجهاد.

يمكن أن يؤدي التأثير طويل الأمد للضيق دون استراتيجيات التكيف المناسبة إلى تفضيل الصور السريرية مثل متلازمة الإرهاق. تتوافق متلازمة الإرهاق مع حالة الإرهاق العاطفي المرتبط بانخفاض الأداء بشكل دائم وبالتالي يؤدي إلى استنفاد أكبر. غالبًا ما تتبع مرحلة من الحماس المثالي أحداث محبطة تؤدي في النهاية إلى خيبة الأمل أو حتى اللامبالاة.

بالإضافة إلى الإرهاق ، وهو نوع من الاكتئاب ، يمكن أن يؤدي نوع الاستثارة الموصوف إلى أمراض نفسية جسدية مثل الإدمان أو العدوانية.