ردفان

في ال ردفان إنه جزء من الجسم في نهاية الجذع. يمكن العثور على هذا فقط في البشر والرئيسيات. في العلم ، تسمى منطقة الألوية المنطقة الألوية المحددة.

ما يميز الأرداف

في معظم الثقافات سيكون كذلك ردفان يعتبر غير نقي لأنه يرتبط بقربه من فتحة الشرج. يؤدي الشعور بالخزي الناتج إلى عادة تغطية جزء الجسم بالكامل في جميع أنحاء العالم. إن التعرض حتى في ألمانيا يتعارض مع القانون ويمكن أن يحدث فقط في وسائل الإعلام بموجب لوائح صارمة.

يمكن أن يُعزى ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى حقيقة أن تعريض منطقة الأرداف الخاصة به يرتبط بالتدهور. تعبر هذه الإيماءة عن تجاهل يمكن توجيهه ضد مجموعة اجتماعية أو موضوع ما. وبالتالي ، فقد أثبت التعرض أيضًا أنه بادرة احتجاج. في العالم الناطق باللغة الإنجليزية ، يُعرف باسم "القمر". ومع ذلك ، تلعب الأرداف دورًا مهمًا بالنسبة للإنسان. من حيث وظائف الجسم ، تعتبر منطقة الأرداف ذات أهمية كبيرة.

$config[ads_text1] not found

التشريح والوظيفة

تنقسم منطقة الألوية إلى نصفين متماثلين ، يسمى الأرداف. سوف تستفيد من كرينا العاني، المعروف باسم الأخدود الشرجي. تتكون الأرداف نفسها من الحوض الإسكي وعضلات الألوية والوسادة الدهنية. أهم عضلات الألوية هي عضلة الألوية الكبيرة, العضلة الألوية الصغرى و عضلة الألوية المتوسطة.

الأول هو ثاني أقوى عضلة في الجسم. إنه مسؤول عن توصيل الحرقفة بالعجز. تحقق الوسادة الدهنية نفسها مستوى مختلفًا من الاستهلاك اعتمادًا على رواسب الدهون. ومع ذلك ، يمكن الشعور ببعض نقاط العظام. تصبح ملحوظة عند الجلوس على سطح صلب لفترة طويلة.

تشمل أهم نقاط العظام العمود الفقري الحرقفي العلوي الخلفي، ال العمود الفقري الحرقفي الأمامي العلوي و ال عرف الحرقفة. بالإضافة إلى ذلك ، تمر العديد من الأعصاب عبر جلد الأرداف. هذه مسؤولة عن أعلى حساسية ممكنة. هذا ينطبق بشكل خاص على نيرفي كلونيوم. وهي تمر عبر منطقة الأرداف الوسطى وتتفرع إلى مناطق الأرداف العميقة.

الوظيفة والمهام

في الحياة اليومية ، تلعب الأرداف دورًا أساسيًا في حرية حركة جسم الإنسان. على وجه التحديد ، تتحمل عضلات الألوية مساحة كبيرة من المسؤولية. لذلك يدعم عضلة الألوية الكبيرة مفصل الورك عند المشي والوقوف. بالعامية يشار إليه أيضًا باسم فرد الشعر. تتمثل مهمة عضلة الألوية الكبرى في منع الحوض من الانقلاب. مصحوبا ب عضلة الألوية المتوسطة و من العضلة الألوية الصغرى يتم تحقيق أقصى قدر من الاستقرار. على وجه الخصوص ، يمنع الحوض من الغرق إلى الجانب عند المشي والوقوف بشكل غريب. تسمح لك الأرداف أيضًا بالجلوس. هذا بفضل الوسادة الدهنية الواضحة. هذا هو ثاني أكبر مستودع للدهون في جسم الإنسان.

حجم الأرداف يعتمد على حجم وسادة الدهون. تعتمد كمية الدهون تحت الجلد على محتوى الدهون والضغط على الأرداف. أظهرت الدراسات أيضًا أن المبلغ يختلف أيضًا حسب الجنس. في المتوسط ​​، يكون لدى النساء كمية أكبر من الدهون تحت الجلد.

$config[ads_text2] not found

يمكن أن تشكل وسادة الدهون على الأرداف طبقة من عدة سنتيمترات. يمكن توسيع رواسب الدهون بين العضلات بشكل أكبر. شكل الوسادة يعتمد على الهرمونات. في حالة سوء التغذية ، يتم تقسيم هذا مرة أخرى لإمداد الجسم. أخيرًا ، في وظيفتها الاجتماعية ، تعمل الأرداف كجزء حميم من الجسم. كلا الجنسين يربطها بجاذبية جنسية قوية.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية لآلام الظهر

الامراض والاعتلالات

يوجد في منطقة الأرداف العديد من الأمراض والشكاوى التي يمكن أن تحد من رفاهية المصابين. في الشيخوخة ، يشكو الكثير من الألم في منطقة الألوية. التهاب المفصل العجزي والحرقفي هو سبب شائع لهذا.

إذا كان الجذع مائلاً ، يشكو المصابون من لدغة عميقة. كما يشعر المريض بالألم عند رفع الأثقال ورفع الساقين. يمكن استخدام التهاب تدريجي بين العجز والعظم الحرقفي كسبب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بالألم الوركي شائع أيضًا. يمكن أن يؤدي الانقباض الدائم لعضلات الألوية إلى الإحساس بالألم من جانب واحد. على المدى الطويل ، يؤدي الانقباض إلى انضغاط الأعصاب الوركية ، الأمر الذي يزيد بشكل خاص مع الدوارات الخارجية. يمكن أن تساعد تمارين اللياقة البدنية والاسترخاء هنا.

$config[ads_text3] not found

يمكن أن يحدث الإحساس بالألم أيضًا إذا كانت الأرداف منحرفة. يمثل انحناء الحوض مشكلة خاصة لأنه يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في الظهر. يقترن ميل الحوض بأرداف بارزة أو مسطحة.

يمكن استخدام هشاشة العظام أو الجنف أو توتر العضلات كسبب. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤثر ميل الحوض على جميع مناطق الهيكل العظمي تقريبًا. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا آلام الظهر وتوتر العضلات والصداع.

يمكن التخفيف من التشوه عن طريق ارتداء النعال والتدريب الخاص. في الحياة اليومية والمهنية ، يمكن أن يعزى ألم الأرداف إلى الجلوس الرتيب أو الموقف غير المواتي.

هذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر والإفراط في استخدام العضلات. لذلك من المهم تجنب الإجهاد من جانب واحد. يمكنك إرفاقه بتدريب لتنمية عضلات الألوية. يمكن أيضًا أداء العديد من التمارين داخل المنزل.