تورم القدمين

تورم القدمين من الأعراض الشائعة. يعاني الكثير من الناس من تورم القدمين ، خاصة في الأيام الحارة. لكن السبب ليس دائمًا الطقس أو قلة ممارسة الرياضة.

ما هي القدم المتورمة؟

تورم القدمين هي انتفاخات تحدث في منطقة القدم ، أي في المنطقة الواقعة أسفل الكاحل. يتحدث المرء أيضًا عن وذمة القدم.

يجب التمييز بين القدمين المتورمة والساقين المتورمتين. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث تورم القدم جنبًا إلى جنب مع تورم الساقين.

الأسباب

يوفر موقع التورم دليلًا مهمًا على سبب تورم القدمين. تحدث وذمة القدم من جانب واحد ، على سبيل المثال ، عندما يكون هناك تراكم في الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية).

يمكن أن يكون الخثار الوريدي سببًا لاحتقان الدم هذا. يمكن أن يؤدي انسداد التصريف في الأوردة ، على سبيل المثال بسبب الدوالي ، إلى احتقان الدم وبالتالي تورم القدمين. ولكن ليس فقط ضعف تدفق الدم ، ولكن أيضًا ضعف التدفق الليمفاوي يمكن أن يؤدي إلى التورم. يحدث تورم القدم هذا أيضًا في جانب واحد ويبدأ عادةً في أصابع القدم.

في حالة حدوث تورم القدم على كلا الجانبين ، يجب دائمًا مراعاة حدوث اضطراب في الأعضاء الداخلية. يمكن أن تسبب مشاكل القلب أو الكلى تراكم السوائل في القدمين. يمكن أن تظهر أمراض الغدة الدرقية والكبد أيضًا في وذمة القدم. في مرحلة متقدمة ، يحدث تورم القدم أيضًا في مرض السكري.

بعض الأدوية والاستهلاك المفرط للكحول يسببان تورم القدم. بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين ، تعاني العديد من النساء الحوامل من تورم القدمين. يمكن أن يؤدي استهلاك الملح المتزايد أيضًا إلى احتباس الماء في الأنسجة.

سبب شائع آخر للتورم في منطقة القدم هو الإصابات مثل تمزق الأربطة أو الكسور. إذا كان تورم القدمين ناتجًا عن رد فعل تحسسي ، فإنه يسمى وذمة كوينك.

أمراض مع هذه الأعراض

• تخثر وريدي
• وذمة كوينك

• السكرى
• إلتواء

• رباط مشقوق
• تجلط الدم

التشخيص والدورة

في معظم الحالات ، تكون الوذمة غير ضارة وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون 24 ساعة. ومع ذلك ، إذا حدث التورم بشكل متكرر أو استمر لفترة طويلة ، يجب استشارة الطبيب ، لأن تراكم الأنسجة المصابة يمكن أن يؤدي إلى عدم كفاية إمدادات القدم المصابة . والنتيجة ، على سبيل المثال ، تهيج الجلد ، أو حتى تقرحات في أسوأ الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخفي كل تورم مرضًا خطيرًا.

نظرًا لأن أسباب تورم القدمين متنوعة ، فإن سوابق المريض الدقيقة ضرورية للتشخيص. يمكن استخلاص استنتاجات حول السبب من طبيعة وذمة القدم. يجب أيضًا مراعاة الأعراض الإضافية للمرض الأساسي. توفر اختبارات الدم أو عينات الأنسجة من القدم المتورمة المعلومات.

توفر طرق مثل الموجات فوق الصوتية (التصوير فوق الصوتي) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو الأشعة السينية أو التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي (MRT) مزيدًا من المعلومات عند إجراء التشخيص.

المضاعفات

إذا تورمت القدمين ، فلا يمكن استبعاد حدوث مضاعفات. إذا كانت الأعراض مزمنة ، فإن تراكم السوائل في الساقين يمكن أن يحد من إمداد الخلايا بالمغذيات ويسبب تلف الخلايا. في الحالات القصوى ، تموت الخلايا. يمكن أن تحدث أيضًا اضطرابات في الدورة الدموية ، وغالبًا ما ترتبط الأعراض بتورم القدمين.

نتيجة عدم كفاية الدورة الدموية هي الشعور بخدر في الساقين ، والذي يحدث غالبًا عندما تكون الأطراف نائمة. إذا استمرت المشكلة ، يحدث ألم شديد في المناطق المصابة. الأكثر إجهادًا هو نظام القلب والأوعية الدموية ، الذي يتفاعل مع ضعف الدورة الدموية في القدمين مع زيادة النبض ونبض القلب. هنا أيضًا ، عادة ما يكون هناك بالفعل اضطراب في الدورة الدموية يحدث بالتفاعل مع القدم المتورمة. تعتمد المضاعفات الأخرى على الحالة الأساسية. يمكن أن يسبب تورم القدمين ، الذي يحدث نتيجة خمول الغدة الدرقية ، التعب والحمى والصداع ومشاكل في المعدة مثل الغثيان والقيء.

إذا كانت "القدم الدهنية" هي سبب احتقان الكبد أو سرطان الكبد ، فمن المتوقع حدوث مضاعفات مثل الدم في البول (بيلة دموية) أو ألم الخاصرة. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يكون سبب تورم القدمين هو رد فعل تحسسي. تعتمد الأعراض اللاحقة بشكل أساسي على الحساسية المعينة ووقت بدء العلاج. أخيرًا ، نظرًا لتعدد الأسباب المحتملة ودورات المرض ، لا يمكن تحديد مضاعفات تورم القدم إلا من قبل الطبيب.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتورم القدمين. بالمناسبة ، تُعرف القدم المتورمة أيضًا باسم وذمة القدم. توجد التورمات فقط في منطقة القدم أسفل الكاحل. ما لم تحدث القدم المتورمة على شكل نوبة لمرة واحدة أو غير متكررة في مناسبات معينة مثل الطقس الحار للغاية ، فهي سبب لرؤية الطبيب.

من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من تورم القدمين رؤية طبيبهم العام أولاً. عادة ما يعرف مرضاه منذ عدة سنوات وبالتالي فهو على دراية جيدة بحالتهم الصحية. يمكن أن تختبئ أمراض الأعضاء المختلفة مثل أمراض القلب أو الكبد أو الكلى خلف القدم المتورمة. غالبًا ما تسبب أمراض الغدة الدرقية أو داء السكري المتقدم في حدوث تورم في القدمين. يجب أيضًا توضيح العوائق المحتملة للتصريف في الجهاز الوريدي أو اللمفاوي. تعتبر القدم المتورمة أيضًا من سمات العديد من النساء الحوامل بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين لديهن.

غالبًا ما تؤدي إصابات القدم مثل الكسور أو تمزق الأربطة إلى تورم القدم. يجب أيضًا أن يكون المرضى مستعدين للأسئلة الحرجة التي يطرحها طبيبهم بشأن استهلاك الكحول أو الأدوية. أحيانًا تمتد القدم المتورمة إلى منطقة إصبع القدم فقط. ولكن حتى ذلك الحين ، من أجل مصلحتهم الخاصة ، يجب على المصابين استشارة الطبيب.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

عادة ما تكون القدم المتورمة من الأعراض فقط ، لذلك يتم علاجها عن طريق علاج المرض الأصلي. العلاج الدوائي ضروري للعديد من الأمراض الأساسية مثل الفشل الكلوي.

إذا حدث التورم بسبب ضعف التصريف اللمفاوي ، فقد يكون التصريف اللمفاوي والتدليك أو العلاجات الرياضية مفيدة. يتم علاج الأربطة المكسورة أو المشدودة أو الممزقة عن طريق شل حركتها بجص باريس أو جبيرة. ثم يختفي التورم من تلقاء نفسه في غضون 2-3 أسابيع. قد تتطلب بعض الأمراض الأساسية ، مثل قصور القلب ، إجراء جراحة أيضًا.

لكن يمكن للمتضررين اتخاذ الإجراءات بأنفسهم. من أجل تخفيف الأنسجة والأوعية الدموية ، يُنصح برفع قدميك قدر الإمكان. لكن كن حذرًا: إذا كان تورم القدمين ناتجًا عن حالة قلبية ، فإن هذا موانع تمامًا ، حيث يمكن أن يغرق القلب الضعيف بالفعل بسبب عودة الدم.

التوقعات والتوقعات

تعتبر القدم المتورمة أول علامة على تراكم الماء في الساقين. للوهلة الأولى ، الوذمة في الساقين ليست صورة سريرية مقلقة ، لأن الكثير من الناس يعانون من الماء في الساقين. في معظم الحالات ، تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها تمامًا. خاصة في الأيام الحارة ، يتراكم الماء في الساقين. إذا لم يكن هناك مرض أساسي واضح ، فإن تراكم الماء يختفي بعد عدة ساعات.

ومع ذلك ، إذا كان الشخص المصاب يعاني من مرض وريدي ، فإن الماء المتراكم يبقى بشكل دائم. لم يعد الدم يدور بشكل صحيح في الجسم ، مما يؤدي إلى تجمعه في القدمين. من أجل تحقيق الشفاء السريع والفعال ، يجب ألا تتأخر زيارة الطبيب لفترة طويلة. لا يمكن تحقيق الشفاء السريع إلا من خلال العلاج المناسب والأدوية المناسبة. إذا لم يذهب الشخص المعني إلى الطبيب ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات كبيرة.

لذلك: لا تحدث القدم المتورمة دائمًا بسبب مرض كامن. في كثير من الحالات ، تزول القدم المتورمة من تلقاء نفسها. يجب استشارة الطبيب فقط إذا كان التورم دائمًا.

منع

مثل العلاج ، تعتمد الوقاية من تورم القدمين أيضًا على المرض الأساسي.

بشكل عام ، يجب تجنب السموم الخلوية والأوعية الدموية مثل الكحول أو السجائر. يمكن للنظام الغذائي المتوازن أيضًا أن يمنع تورم القدمين. عدم ممارسة الرياضة هو سم لأوعية الساق والقدمين. يجب تجنب الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس. حتى التمارين الصغيرة بينهما يمكن أن تقوي الأوعية الدموية وتجنب المشاكل الوريدية التي يمكن أن تؤدي إلى تورم القدمين. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في منع تورم القدم.

الرياضات المُوصى بها بشكل خاص هي السباحة وركوب الدراجات. لكن المشي المنتظم يعد أيضًا خيارًا جيدًا للوقاية. إذا تم استخدامه يوميًا ، فإن صب القدم بالماء البارد وفقًا للقس كنيب يمكن أن يقوي الأوردة ويمنع التورم. الاستحمام بالتناوب لها تأثير مماثل على الأوعية.

لمنع التورم بعد السقوط أو الإصابة أو لإبقاء التورم منخفضًا قدر الإمكان ، من المهم تبريد المنطقة المصابة بسرعة.

إذا كانت مشاكل الأوردة معروفة في العائلة أو إذا كان هناك أفراد من العائلة يميلون إلى تورم القدمين ، فيمكن أيضًا استخدام الجوارب الضاغطة للوقاية.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

يمكن أن تساعد التدابير المختلفة في تخفيف التورم في القدمين. غالبًا ما تساعد حمامات القدم على منع تورم القدمين. ينصح بحمام مائي فاتر مع ملح البحر الخشن. كما يخفف الشوفان من التورم ويزيل البقع. تساعد المريمية على منع احتباس السوائل. للقيام بذلك ، يصنع الشاي من حفنة من أوراق المريمية لكل كوب ويخلط بالماء لحمام القدم. حمامات القدم بالزيوت الأساسية مثل اللافندر أو المريمية أو إكليل الجبل مفيدة أيضًا. يجب غسل القدمين المتورمة لمدة 30 دقيقة.

غالبًا ما تساعد أعشاب الشاي والفواكه على تصريف السوائل الزائدة التي تراكمت في القدمين. تشمل الفواكه المجففة ، على سبيل المثال ، الفراولة والأناناس والتمر الهندي. تشمل الأعشاب الطبية المجففة ، على سبيل المثال ، أزهار الكركديه وذيل الحصان.

يمكن للبرد أيضًا أن يقلل من تورم القدم. ببساطة قم بلف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش وضعها على قدميك. لا ينبغي أبدًا وضع الثلج مباشرة على الجلد. من المنطقي رفع قدم متورمة. على الأريكة ، يمكن رفع الأرجل بسهولة باستخدام عدة وسائد. يمكن للأشخاص الذين يعانون من تورم القدمين الاستلقاء على الأرض ودعم أنفسهم بأقدامهم على جدار الغرفة. بمساعدة تدليك القدم ، يتم تعزيز الدورة الدموية ويزيل التورم. التمرين يحافظ على صحة القدمين ويساعد على منع وتخفيف التورم.