نفسر ما هو الامتنان وفوائده واختلافه مع الدين الأخلاقي. أيضا ، كيف تنظر إليها الأديان المختلفة.
ما هو الامتنان؟
الامتنان هو شعور س المشاعر التي يتم فيها الاعتراف بميزة أخرى تم استلامها أو يتم استلامها أو على وشك استلامها. يمكن الشعور به تجاه شيء ملموس (شخص ما) أو مجرد (على سبيل المثال ، الحياة).
في الوقت نفسه ، يمكن فهمه على أنه موقف عام للامتنان في الحياة ، أي ميل إلى اعتبار المرء نفسه محظوظًا لما تم اختباره وتلقيه ، بدلاً من التركيز على الرغبات والإحباطات غير المرضية.
الامتنان هو موضوع دراسة علم النفس، لكنها شغلت اهتمام الفكر الفلسفي فيما يتعلق بـ أخلاق و ال أخلاقي، وعلى وجه الخصوص كانت موجودة في عقيدة من أكثرها تنوعًا الأديانيعود تاريخها إلى العصور القديمة. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك جهود لفهم الآثار السلوكية العملية للامتنان ، مثل التغيير الذي يدخله في الامتنان. علاقات شخصية، فمثلا.
الامتنان والدين الأخلاقي
من المهم التمييز بين الامتنان والدين الأخلاقي ، أي الشعور بأنك ملتزم تجاه شخص ما مقابل شيء تم تلقيه ، أو أنك "مدين بمعروف" لشخص آخر. في الحالة الأخيرة ، يتعلق الأمر أكثر بسداد المساعدة التي تم تلقيها ، أو "سدادها" أو سداد الديون ، وهي انطباعات لا ترتبط عادةً بالامتنان على الإطلاق.
في الواقع ، عادةً ما يأتي الامتنان من تقديم المساعدة ، من كرم الآخر ، في حين أن الشعور بالديون يمكن أن يمنع المرء حتى من قبول مساعدة معينة ، فقط من خلال عدم الشعور بأنه ملزم بسدادها لاحقًا. عادة ما يحسن الامتنان العلاقة بين المانح والمتلقي.
رؤية دينية للامتنان
الامتنان عنصر موجود في الأديان الكبرى الموحدين، حيث لا تقتصر مهمة الصلاة والأناشيد فقط على التوسل إلى معونة الله أو حمايته ، ولكن أيضًا مهمة شكره على الحياة وكل ما نالته. يضع هذا المؤمن في علاقة امتنان مع الإلهي ، يمكن فهمها بطرق مختلفة اعتمادًا على كل دين:
- وفقا له اليهودية، يجب أن يكون الامتنان جزءًا أساسيًا من حياة المؤمن ، لأن كل الأشياء تأتي من الله ومعظم الصلوات العظيمة (مثل شيما اسرائيل) تتكون من صيغ صريحة للامتنان لإله كلي القدرة وشديد. يهودي أرثوذكسي ، على مدار اليوم ، سيقدم لله أكثر من مائة شكر في اليوم من خلال بركات قصيرة تسمى berakhots.
- وفقا له النصرانيةيجب أن يكون الامتنان هو "الموقف المسيحي الأساسي" ، على حد تعبير مارتن لوثر (1483-1546) ، خاصة وأن الإله المسيحي كريم ومحب ، ويهتم بكل شخص بطريقة شخصية وفردية. لذا فإن الامتنان المسيحي ليس موجهًا إلى الله فحسب ، بل يُحاول استنساخه في إجراء الحياة اليومية للمؤمنين بأعمالهم وأفعالهم.
- وفقا له دين الاسلام، يجب على المسلمين أن يكونوا ممتنين باستمرار وباستمرار في حياتهم ، لأنه - وفقًا لتعاليم القرآن - عندها فقط سيكافأون بمتع عظيم (الفصل الرابع عشر). تضع الأقوال الإسلامية التقليدية الامتنان على رأس أولئك الذين دعاهم الله إلى الجنة ، وركيزة الممارسة الإسلامية ، الآذان الخماسي للصلاة على مدار اليوم ، يقوم على إظهار امتنان الله لأتباعه.
فوائد الامتنان
يساعدك التعبير عن الامتنان على امتلاك موقف أكثر إيجابية وتحسين نوعية حياتك.
لقد قيل الكثير في الآونة الأخيرة عن التأثير الإيجابي للامتنان في حياتنا ، سواء من وجهة نظر روحية أو عاطفية ، أو عصبية أو فسيولوجية. تم وضع خبرات علمية مختلفة موضع التنفيذ من أجل تحديد ما إذا كانت هناك بالفعل علاقة بين انتشار هذا الشعور و جودة الحياةوبحسب مصادر مختلفة فإن النتائج قد تكون واعدة.
من بين الفوائد التي تُعزى إلى ممارسة الامتنان (أي افتراض موقف ممتن في الحياة) ، هي:
- مستويات أعلى من سعادة الحياة اليومية ، والتعامل بشكل أفضل مع الآخرين ، وتصرف أكثر ودية وأقل تشاؤما.
- هوامش أعلى للنمو الشخصي المرونة والنمو في مواجهة الظروف ، وكذلك قبول الذات بشكل أسهل والاستعداد الأفضل للتغيير.
- أفضل التصرف للراحة والنوم ، وبالتالي تقليل التآكل الجسدي والعقلي على الجسم.
- مستويات أقل من التوتر وإدارة أفضل للعواطف ، مما يؤثر على معدلات ضغط الدم الأفضل.
- موقف أكثر إيجابية تجاه تحديات الحياة مما يساهم في أ الشخصية معاناة أكثر مرونة وأقل وجودية.
عبارات عن الامتنان
بعض الاقتباسات الشهيرة عن الامتنان هي:
- "تعامل دائمًا بسخاء مع المحسنين إليك ، وبدلاً من الحكمة ، ابق بعيدًا عن الأشرار الذين يلمحون إلى فعل الشيء الخطأ" - إيسوب (حوالي 600 - 564 قبل الميلاد) ، كاتب خرافي يوناني قديم.
- "الشكر يُطلق عليه أيضًا / الأخوات الثلاث الجميلات ، / الذي تقدمه واحدة ، وتتلقى أخرى ، وشكرًا آخر" - بارتولومي كيراسكو دي فيغيروا (1538-1610) ، الشاعر والكاتب المسرحي الكناري.
- "الامتنان أجمل زهرة تنبع من الروح" - هنري وارد بيتشر (1813-1887) ، رجل دين أمريكي.
- "الامتنان ذكرى القلب" - جوزيف وود كروتش (1893-1970) ، كاتب وعالم طبيعة أمريكي.
- "أنتم يا من ينالون ، لا تتحملون عبء الامتنان إذا كنتم لا تريدون أن تضعوا نيرًا عليكم وعلى من يعطيكم" - خليل جبران (1883-1931) ، رسام وشاعر لبناني.
- "غالبًا ما نأخذ الأمور التي تستحق امتناننا كأمر مسلم به" - سينثيا أوزيك (1928-) ، روائية وكاتبة مقالات يهودية أمريكية.
- "ما يفصل الامتياز عن الحق هو الامتنان" - برين براون (1965-) ، مؤلف أمريكي.