العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة

الثوم والبصل ليسا دائمًا سببًا لرائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة. رائحة الفم الكريهة. تشكل التعفن بين الأسنان ومشاكل المعدة واللوز المتقرح من العوامل المسببة أيضًا. نظرًا لأن الرائحة المزعجة ليست مشكلة حديثة ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن بها معالجة الشر ، على الأقل مؤقتًا.

ما الذي يساعد ضد رائحة الفم الكريهة؟

أهم علاج لرائحة الفم الكريهة هو العناية المناسبة بالأسنان. إذا لم يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو بالفرشاة بشكل غير منتظم ، يبقى الطعام على اللسان وبين الأسنان ويشكل مصدرًا مثاليًا للغذاء للبكتيريا المتعفنة.

يساعد خيط تنظيف الأسنان وفرشاة ما بين الأسنان أيضًا على تنظيف المسافات بين الأسنان بعناية. من الأفضل إزالة اللويحة الموجودة على اللسان باستخدام مكشطة اللسان. محاليل شطف الفم التي تحتوي على مادة الكلورهيكسيدين الفعالة ، والتي يجب استخدامها بشكل مؤقت فقط ، تمنع أيضًا تكوين البكتيريا وتوفر الحماية من الالتهاب في منطقة الفم. كبديل طبيعي ، يوصى بالغسل بشاي المريمية أو البابونج.

العلاج المنزلي لرائحة الفم الكريهة متوفر دائمًا تقريبًا هو الماء. تتفاقم رائحة الفم الكريهة بسبب جفاف الفم. إذا انخفض إنتاج اللعاب بشكل كبير ، فلن يتم غسل بقايا الطعام بشكل كافٍ. نتيجة لذلك ، تتلقى البكتيريا الموجودة في الفم كمية زائدة من "الطعام" الذي ينتج غازات كريهة عند تكسيره. لذلك ، فإن شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يساعد في منع رائحة الفم الكريهة.

الزبادي الطبيعي بدون سكر مضاف يساعد بشكل فعال ضد رائحة الفم الكريهة. إن بكتيريا حمض اللاكتيك التي تحتويها تقلل من مستوى كبريتيد الهيدروجين في الفم ، وهو المسؤول عن الرائحة الكريهة. خلال إحدى الدراسات ، وجد أن الأشخاص الذين خضعوا للاختبار الذين تناولوا الزبادي الطبيعي يوميًا كان لديهم نسبة أقل بشكل ملحوظ من كبريتيد الهيدروجين واللويحات السنية في أفواههم بعد بضعة أسابيع.

مساعدة سريعة

تخدم الأعشاب جيدًا في "علم الثوم". المضغ المكثف لمدة عشر دقائق على البقدونس الطازج أو النعناع أو المريمية يجعل رائحة النفس لطيفة مرة أخرى. لم يُعرف بعد بالضبط ما ينتج عن هذا التأثير الإيجابي. ومع ذلك ، فمن المفترض أن المواد ذات الرائحة مرتبطة بالكلوروفيل.

يساعد الزنجبيل والهيل وتوت العرعر وبذور الشمر أو حبوب القهوة أيضًا على التخلص من رائحة الفم الكريهة الشديدة. بذور الشبت المجففة أو اليانسون أو الكراوية مفيدة أيضًا.

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ولاية أوهايو ، يمكن للحليب أن يحيد نصف جميع مركبات الكبريت في التنفس. ومع ذلك ، إذا تم استهلاك الثوم بكثرة ، فإن الرائحة المميزة تنضح أيضًا من خلال الجلد وتخرج أيضًا من الرئتين عبر الهواء الذي نتنفسه. لذلك لا يمكن قمعها بالكامل بالأعشاب ولا بالحليب ، ولكن فقط تخفيفها.

تحفز معجنات المنثول والعلكة تكوين اللعاب وبالتالي تمنع تراكم بقايا الطعام واستعمار البكتيريا لاحقًا.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

العلاجات البديلة

بعض العلاجات المنزلية الأكثر فعالية تشمل غسول الفم بملح البحر والغرغرة بالماء المالح. هناك تركيزات مختلفة لهذا في الأدبيات. ومع ذلك ، يوصى بشدة باستخدام محلول متساوي التوتر يحتوي على 0.9 في المائة من ملح البحر. الملح الصخري بديل. لا ينصح بملح المائدة بسبب الإضافات الكيميائية التي يحتوي عليها غالبًا. الملح المعالج باليود أقل ملاءمة أيضًا ، حيث توجد مخاطر تناول الكثير من اليود.

إذا لم تكن لديك مشاكل في الطعم الذي تعتاد عليه ، يمكنك الغرغرة بزيت شجرة الشاي. تم استخدام هذا بالفعل من قبل السكان الأصليين الأستراليين لعلاج تقرحات الفم والالتهابات ونزلات البرد. تم بالفعل إجراء بحث شامل وإثبات تأثير مضادات الميكروبات. طريقة أخرى لمكافحة رائحة الفم الكريهة هي "سحب الزيت". لهذا الغرض ، يتم استخدام الزيوت النباتية ، والتي يتم تحريكها ذهابًا وإيابًا في تجويف الفم لبضع دقائق ويتم سحبها بشكل متكرر بين الفراغات بين الأسنان. ثم يتم بصق الزيت ويشطف الفم بالماء.

يساعد شاي الغرغرة أيضًا في تخفيف رائحة الفم الكريهة. تمنع مكونات الشاي الأسود نمو البكتيريا وبالتالي إنتاج كبريتيد الهيدروجين. شاي البلسان له تأثير مهدئ ومطهر. شاي البابونج ، أحد أشهر العلاجات المنزلية ، له أيضًا تأثير مماثل.

إذا كانت الرائحة الكريهة تأتي من المعدة ، يوصى أيضًا بالعلاج بالبروبوليس ، وهو عبارة عن كتلة راتنجية ينتجها النحل ولها تأثير مضاد للفيروسات ومضادات حيوية ومضادة للفطريات.