تحت واحد اللورد يُفهم انحناء العمود الفقري في الاتجاه الأمامي. فرط التنسج هو سوء وضع شائع.
ما هو قعس؟
© Sagittaria - stock.adobe.com
عند اللورد إنه منحنى العمود الفقري الذي يسير في الاتجاه الأمامي. إنه يشكل النظير للحداب ، حيث يتراجع منحنى العمود الفقري إلى الوراء. في الشكل العام للعمود الفقري ، يظهر القعس في منطقة الرقبة ، بينما يحدث الحداب في منطقة الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث قعس أيضًا في الفقرة القطنية.
يجب التمييز بين قعس أسفل الظهر وقعس عنق الرحم. إذا أدى القعس إلى وضع سيئ ، فإن الطب يتحدث عن فرط تنسج أو ظهر أجوف. يظهر إما في العمود الفقري العنقي أو في العمود الفقري القطني.
فرط التنسج هو وضع سيئ يوجد فيه انحناء مفرط للعمود الفقري في الاتجاه الأمامي. يصبح الانحناء المفرط ملحوظًا من خلال تلف العمود الفقري وآلام الظهر. بينما ينحني العمود الفقري بشكل مفرط للأمام ، يتقوس البطن في نفس الوقت نحو الأمام ، بينما يتم تحريك الصدر خلف محور الجسم.
بهذه الطريقة ، يتخذ الشخص المعني وضعية ثابتة ولا ينقلب. بالإضافة إلى ذلك ، تمنعك عضلات البطن من السقوط للوراء. ليس من غير المألوف أن يظهر المصابون وكأنهم يحملون معدة ثقيلة ، كما في فترة الحمل.
الأسباب
أسباب تطور قعس مرضي مختلفة. في بعض الحالات ، يكون فرط التنسج خلقيًا بالفعل ، لكن هذا نادر الحدوث. في معظم المرضى ، يتم تشكيل الظهر المجوف من خلال وضعية سيئة تدوم لفترة طويلة. أحيانًا تكون هذه المواقف السيئة ناتجة أيضًا عن أمراض معينة ، بما في ذلك الانزلاق الفقري (الانزلاق الفقاري) أو مرض بومارينو.
ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، يحدث قعس بسبب اختلال التوازن العضلي. يحدث هذا من خلال المواقف غير الصحيحة مثل الجلوس الدائم أو الوقوف أو قلة التمرين. غالبًا ما يكون الجلوس غير المريح على وجه الخصوص مسؤولاً عن تطور فرط التنسج. يمكن أن يعزى ذلك إلى الاسترخاء السريع لعضلات البطن.
ومع ذلك ، إلى جانب الظهر والألوية ، فإن عضلات البطن مهمة لتثبيت العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المصابون في كثير من الأحيان من قلة ممارسة الرياضة ، وهذا بدوره له تأثير سلبي على قوة العضلات. لهذا السبب ، لم يعد التعويض الفعال للقعس ممكنًا ، مما قد يؤدي إلى استمرار عدم المحاذاة.
في بعض الأحيان ، يؤدي تقصير مفصل الورك أيضًا إلى ظهور تجويف في الظهر إذا كانت العضلات الباسطة ضعيفة في نفس الوقت. ونتيجة لذلك ، تتقلص الأوتار والأربطة ، ويصبح أسفل الظهر أكثر ثباتًا بمرور الوقت. في النهاية ، تكون نتيجة ذلك ظهور فرط تنسج ، والذي يؤثر دائمًا على العمود الفقري القطني.
الأعراض والاعتلالات والعلامات
لا يؤدي القعس المفرط دائمًا إلى إزعاج شديد. في البداية ، يعاني بعض المصابين من التوتر الذي يحدث بين الحين والآخر. في الدورة اللاحقة ، يصبح الألم في الظهر وأسفل الظهر واضحًا بشكل متزايد بسبب ضعف العضلات ، الذي تزداد شدته بمرور الوقت.
من الأعراض النموذجية الأخرى قيود الحركة ، والتي تكون الأوتار والأربطة مسؤولة عنها. يمكن أن تكون مشكلة أخرى هي البلى من الأقراص الفقرية ، والتي غالباً ما ترتبط بفرط التنسج. وبسبب هذا ، تزداد مخاطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي وتلف العمود الفقري.
يؤدي القعس أيضًا إلى تضيق القناة الشوكية ، بحيث ينتشر ألم الظهر أيضًا إلى الساقين ، وهو ما يُعرف باسم عرق النسا القطني. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى اضطرابات حسية مثل الإحساس بالوخز والشذوذ.
التشخيص ومسار المرض
يمكن للطبيب الذي يقوم بالفحص عادة تشخيص فرط تنسج الدم من خلال الفحص البدني. على وجه الخصوص ، فإن إمالة الحوض للأمام وتقوس العمود الفقري نحو البطن هي مؤشرات واضحة على ظهر أجوف. من أجل التمكن من تحديد مداه بالإضافة إلى الضرر المحتمل الذي يصيب العمود الفقري ، يتم إجراء فحص بالأشعة السينية عادةً. من المهم أيضًا تحديد السبب المثير.
يعتمد المسار الإضافي للقعس على تدابير العلاج التي يتم تنفيذها. يجب على المريض تدريب مجموعات العضلات المصابة بسرعة وبشكل مستمر من أجل مواجهة الأمراض الثانوية المحتملة. إذا تم تنفيذ العلاج بشكل سريع ومهني ، فعادةً ما يأخذ فرط التنسج مسارًا إيجابيًا.
المضاعفات
أولاً وقبل كل شيء ، يؤدي القعس إلى وضع غير صحي للغاية وقبل كل شيء إلى وضع خاطئ للمريض. هذا الموقف له تأثير سلبي للغاية على صحة المريض. يعاني المصابون في معظم الحالات من التوتر الذي يمكن أن يحدث في مناطق مختلفة من الجسم.
وهذا يؤدي أيضًا إلى ضعف العضلات ، بحيث تقل مرونة المتأثرين بشكل ملحوظ وهناك قيود في نوعية الحياة. يمكن أن تحدث قيود الحركة أيضًا. يزداد خطر الإصابة بما يسمى القرص الغضروفي بشكل كبير بسبب الإصابة بالقعس. يمكن أن تحدث أيضًا اضطرابات حسية مختلفة وأحاسيس غير طبيعية في الجسم ، مما يؤدي إلى إحساس بالوخز أو التنميل غير السار لدى المريض.
يتم تقييد جودة الحياة بشكل كبير وتقليلها بسبب قعس. ليس من غير المألوف أن يصاب المرضى بشكاوى نفسية نتيجة المرض ويظهرون منزعجين. يمكن أن يؤدي الألم أيضًا إلى مشاكل النوم ، خاصةً في الليل على شكل ألم أثناء الراحة.
يتم علاج قعس من خلال تدابير العلاج الطبيعي المختلفة. هذا يمكن أن يحد من معظم الشكاوى. كقاعدة عامة ، لا يتأثر متوسط العمر المتوقع للمريض بالقعس.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب دائمًا فحص الوضع السيئ للظهر من قبل الطبيب. إذا لاحظت وضعية غير صحيحة للجزء العلوي من الجسم عند الجلوس أو المشي أو الوقوف أثناء عملية النمو أو في مرحلة البلوغ ، يجب استشارة الطبيب. إذا كان الظهر أو الوركين في وضع غير صحيح بشكل دائم ، فقد تظهر مضاعفات أخرى ، والتي يجب منعها في الوقت المناسب. يجب استشارة الطبيب في حالة الشكاوى التي تؤثر على العضلات أو الألم أو التوتر. إذا انخفض مستوى الأداء المعتاد ، لم يعد من الممكن أداء المهام اليومية أو إذا لم يعد من الممكن رفع الأشياء الخفيفة ، يلزم الطبيب.
يجب فحص الاضطرابات الحسية على الجلد أو التنميل أو اضطرابات الحساسية من قبل الطبيب. يجب على الطبيب أن يوضح الإحساس بالوخز على الجلد أو اضطرابات الدورة الدموية. في حالة حدوث اضطرابات في النوم أو تقييد الأنشطة الترفيهية أو عدم إمكانية أداء المهام المهنية ، يجب استشارة الطبيب. إذا ظهرت مشاكل نفسية بسبب الشكاوى ، يحتاج الشخص المعني إلى دعم طبي وعلاجي. إذا كنت غير مستقر أو تشعر بالدوار ، فإن الخطر العام للحوادث يزيد. مطلوب زيارة الطبيب لتجنب المزيد من الأمراض. إذا حدث الألم أثناء الراحة ليلاً أو أثناء فترات الراحة اليومية ، فيجب طلب المشورة الطبية.
العلاج والعلاج
كجزء من علاج قعس العين ، من الأهمية بمكان تحسين وضع المريض وضمان الحركة الكافية. يعتبر افتراض وضعية الجلوس الصحيحة أمرًا مهمًا للغاية أيضًا. لهذا السبب ، ينصح الخبراء بما يسمى بالجلوس الديناميكي.
يحافظ الأشخاص المصابون على الجزء العلوي من الجسم مستقيماً ويتحولون بانتظام من وضعية منتصبة إلى وضعية منحنية. هذا يخفف بشكل فعال من الضغط على العضلات والأقراص الفقرية. يعتبر استخدام أثاث الجلوس المريح أيضًا أمرًا معقولاً. إجراء علاجي آخر هو الذهاب إلى المدرسة الخلفية.
هناك ، يعرض أخصائيو العلاج الطبيعي للمريض تمارين خاصة تعمل على شد وتقوية العضلات. يمكن أيضًا إجراء هذه التمارين على جدرانك الأربعة. إذا كانت الأمراض مثل انزلاق الفقرات أو مرض بومارينو هي سبب الإصابة بالقعس ، فيجب معالجة الأسباب.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لآلام الظهرالتوقعات والتوقعات
يعتمد تشخيص انحناء العمود الفقري على الوقت الذي يذهب فيه الشخص المعني لتلقي العلاج الطبي ومدى وضوح الانحناء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعاون المريض في تحسين صحته أمر حتمي. كلما تم استشارة الطبيب في وقت مبكر وحدث التدريب على العلاج الطبيعي ، كانت عملية الشفاء أفضل.
إذا تم تنفيذ وحدات التمرين المكتسبة بشكل مستمر خارج العلاج ، فيمكن توثيق التخفيف من الأعراض الموجودة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون هناك معلومات حول الوضع الأمثل ويجب تجنب عوامل الخطر أو حالات الإجهاد البدني في الحياة اليومية.
إذا كان الشخص المعني قد أكمل بالفعل عملية نموه وكان العمود الفقري معوجًا بشدة ، فقد يؤدي ذلك إلى قيود دائمة على الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن حدوث ضعف في الجهاز العضلي وإحساس غير طبيعي. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، تكون التدخلات الجراحية ضرورية. هذه تمثل تحديًا ويمكن أن تسبب أضرارًا لاحقة. إذا استمرت العمليات دون مزيد من التعقيدات ، فيمكن توثيق تحسن في نوعية الحياة.
ومع ذلك ، يجب تغيير وضع المريض على المدى الطويل من أجل الحفاظ على الصحة. يجب أن يتكيف تنفيذ الأنشطة البدنية والرياضية مع ظروف الكائن البشري. يجب تدريب العضلات بانتظام لتوفير الاستقرار الكافي.
منع
من أجل تجنب فرط التنسج في المقام الأول ، يجب ضمان التمرين الكافي دائمًا. تعتبر تمارين اللياقة البدنية أو المشي أو السباحة مفيدة. كما أن اتخاذ وضعية صحية له تأثير وقائي.
الرعاية اللاحقة
لا يتطلب القعس كظاهرة فسيولوجية في حد ذاته إلا العلاج والرعاية اللاحقة اللاحقة إذا كان واضحًا للغاية والأعراض المرتبطة به. يتم تنظيم رعاية المتابعة بالتعاون مع جراح العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي ، ولكن في كثير من الحالات تتطلب تعاون المريض لتحقيق النجاح. هذا ينطبق قبل كل شيء على التمارين التي تم تعلمها كجزء من العلاج الطبيعي والتي تستمر باستمرار في المنزل.
تعمل هذه على شد العضلات القصيرة في منطقة الصدر برفق من أجل مواجهة الموقف المنحني غير الصحي للأمام. من ناحية أخرى ، يتم تقوية عضلات الجزء العلوي من الظهر ، مما يعزز الاستقامة الفسيولوجية للعمود الفقري إذا تم إجراء التمارين بانتظام. في استوديو اللياقة البدنية أو رياضة إعادة التأهيل ، يمكنك التدريب على المعدات التي تؤدي بدقة التمارين المطلوبة للتقوية المستهدفة.
هذا يزيد من الكفاءة ويقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة. من المهم أيضًا ضمان وضع مستقيم أثناء الرعاية اللاحقة لداء القعس. يتضمن هذا أيضًا التصميم المريح لمكان العمل. على وجه الخصوص ، يجب ألا يكون ثني الجزء العلوي من الجسم للأمام على المكتب قويًا جدًا ويجب دائمًا مقاطعته بفواصل نشطة. تعتبر اليوجا أو البيلاتيس مناسبة بسبب الحركات اللطيفة للتوعية باستقامة الظهر.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
يهدف علاج القعس بشكل أساسي إلى تحسين وضع المريض وضمان ممارسة التمارين الرياضية الكافية. هذا ممكن فقط بمساعدة نشطة من المريض. لذلك فإن القعس هو أحد الصور السريرية التي يمكن للمريض أن يفعل فيها أكثر من الطبيب.
أولاً ، يجب أن يتعلم المريض الجلوس في وضع صحي. ما هو الأمثل للشخص المعني يعتمد أيضًا على النشاط المعني. يجب على الشخص المعني توضيح ذلك مع طبيبه المعالج وأخصائي العلاج الطبيعي وكذلك الالتزام بالتوصيات المقدمة. غالبًا ما يكون هذا الأخير صعبًا ، لأننا عادة نتبنى موقفًا غير صحي بغير وعي وبعيدًا عن العادة. بعض الحيل الصغيرة يمكن أن تساعد هنا. يمكن لأي شخص يشارك مكتبًا مع زملائه أن يأخذ أحدهم إلى الثقة ويطلب منه لفت انتباهه بانتظام إلى الموقف السيئ. إذا كان لديك مكتب لنفسك ، فيمكنك تنشيط وظيفة المراقبة الخاصة بكاميرا الويب الخاصة بك وعرض التسجيلات بانتظام. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون الضوء الأحمر الصغير على الكاميرا كافياً لتذكير الشخص المعني باستمرار بوضعه. يمكن أن تدعم المقاعد المريحة أيضًا إعادة التثقيف.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري عادةً أن يحضر الشخص المصاب مدرسة خلفية وأن يكمل تمارين خاصة عدة مرات في الأسبوع لمدة لا تقل عن عشرين إلى ثلاثين دقيقة. من المهم أيضًا دمج التمارين المنتظمة في الحياة اليومية ، على سبيل المثال عن طريق صعود السلالم باستمرار.
