رقبه

من رقبه يسبب الألم بشكل متكرر عند قلب الرأس ويقيد الحركة. كقاعدة عامة ، يبدو أننا في الواقع لدينا شيء على شكل ضغط "على أعناقنا" - بما في ذلك التوتر والتصلب والصداع وما شابه. الخبر السار: مثل هذه الشكاوى عادة ما تكون غير ضارة.

ما هو العنق

يعتبر الجزء الخلفي من الرقبة العنق. إنه مسؤول عن حركة الرأس والجزء العلوي من الجسم. تعد عضلات العمود الفقري العنقي والرقبة من بين أهم هياكلها.

"تيبس الرقبة" أو "الالتحام" أو "اتخاذ الخطوة الخاطئة" أو "تلقي الكثير من التوتر" - يفكر الكثير من الناس في هذه المحفزات أولاً عندما يشعرون بالتوتر في الرقبة. تأتي أعراض العظام مثل متلازمة العمود الفقري العنقي وصداع التوتر على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر باضطرابات الرقبة. يمكن تخفيف شد الرقبة - على سبيل المثال من خلال التمارين الرياضية التي تقوي الرقبة والظهر.

في حالة آلام الرقبة المتكررة أو طويلة الأمد ، يوصى بإجراء مزيد من البحث في السبب. ليس من النادر أن تكون الشكاوى في منطقة الرقبة نتيجة لعادات يومية سيئة. وهذا يشمل الموقف السيئ وكذلك الأسباب العاطفية ، وضع الجلوس السيئ في العمل وكذلك قلة النوم. يمكن أن تكون الحياة اليومية الأكثر صحة أمرًا أساسيًا في مكافحة الألم في منطقة الرقبة. قبل كل شيء ، يشمل هذا الحد من التوتر - على المستويين الخاص والمهني.

التشريح والهيكل

من الناحية التشريحية ، تشتمل الرقبة - بالإضافة إلى العمود الفقري العنقي والاستطلاع - على عضلات ومستقبلات مختلفة. تنقسم العضلات الموجودة في منطقة الرقبة إلى مجموعتين - المجموعة الأمامية والخلفية.

تحصل الرقبة على ثباتها العظمي من سبع فقرات عنق الرحم. من حيث المبدأ ، يوجد قرص فقري واحد بين كل من فقرات عنق الرحم المجاورة. الاستثناء الوحيد: لا يوجد قرص بين الفقرات العنقية الأولى والثانية. تحتوي الفقرة العنقية الثانية على ميزة خاصة - لها شوكة (محور الأوكار). هذه الأخيرة ، مع أول فقرة عنق الرحم ، تشبه المفصلة وبالتالي تتيح اتصالًا مفصليًا.

يحتوي العمود الفقري العنقي في الرقبة - على عكس العمود الفقري الصدري والقطني - على مفاصل إضافية (مفاصل غير مغطاة). هذه تعمل على تقوية العمود الفقري العنقي في المناطق المجهدة بشكل خاص. تتميز عضلات الرقبة ببنيتها المعقدة.

يُنظر أيضًا إلى الأخير - جنبًا إلى جنب مع المساحة المحدودة - على أنه السبب الرئيسي لاضطرابات ذات مجموعة متنوعة من الأعراض. يمكن أن يكون سبب الصداع وطنين في الأذنين والدوخة وآلام الرقبة وآلام الكتفين والذراعين بسبب الرقبة والعمود الفقري العنقي.

الوظيفة والمهام

تعتبر وظائف عضلات الرقبة الموجودة على الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم الفقري معقدة للغاية. يعد تثبيت الأجسام الفقرية والسماح للرأس والرقبة بالحركة من الوظائف الأساسية للعضلات في منطقة الرقبة.

بغض النظر عما إذا كانت حركات إمالة في الاتجاه الأمامي ، أو حركات جانبية أو إمالة مؤخرة الرأس نحو الرقبة - فإن الوظيفة الأساسية لعضلات الرقبة هي رفع الرأس. تنجم حركات الرأس عن تفاعل العضلات المختلفة.

من الناحية الصحية - أيضًا لتدريب الرقبة المستهدف - تعتبر منطقة العضلة شبه المنحرفة مهمة بشكل خاص. هذا هو المسؤول عن رفع الكتفين وكذلك خفضهما عندما يكون الحمل أكبر. تقع العضلة شبه المنحرفة ، والتي تسمى أيضًا عضلة الغطاء ، في منطقة الرقبة وأعلى الظهر.

المنطقة العلوية من هذه العضلة - مع العضلات الأخرى - هي المسؤولة عن رفع الكتفين ، بينما تسمح المنطقة الوسطى بجمع شفرات الكتف معًا نحو العمود الفقري. ويضمن الجزء السفلي بشكل أساسي سحب حزام الكتف إلى أسفل.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

عندما تسبب الرقبة عدم الراحة ، يكون التركيز على التشخيص في الغالب "تصلب الرقبة". إنه يتعلق بالتوتر العضلي. لا تشعر منطقة الرقبة والكتف بأكملها بالصلابة فحسب ، بل إنها مؤلمة أيضًا عند الضغط.

مشاكل الوقوف ، على سبيل المثال ، نموذجية: الالتفاف عندما يكون الوقوف صعبًا ، لم يعد ممكنًا بعد الآن. يمكن أن يستمر الألم بين عشية وضحاها أو يمكن أن يزداد تدريجيًا على مدى فترة زمنية أطول.

مهما كانت الحالة ، فإن الأعراض عادة ما تكون مزعجة لأنها غالبًا ما تكون مرتبطة بحد كبير في الحركة. يجب على أي شخص يحاول تجاهل هذا الألم أو اعتاد عليه بالفعل أن يتوقع أن التوتر العضلي سيؤدي إلى وضع سيء وإجهاد غير صحيح على الرقبة. يمكن أن يؤدي عدم المحاذاة في الرقبة التي لم يتم تصحيحها إلى وضع حداب ضعيف وفي النهاية يؤدي إلى انزلاق غضروفي. تعتبر الأقراص المنفتقة في منطقة الرقبة من بين ثاني أكثر الأقراص شيوعًا في مجمع العمود الفقري.

يعتبر ترقق العظام أيضًا سببًا لألم الرقبة: في هذه الحالة ، يتم تقليل كثافة الفقرات في العمود الفقري العنقي.يسبب ما يسمى بضرب العمود الفقري العنقي الألم أيضًا. في حالة المرض الناجم بشكل خاص عن الاصطدام الخلفي - بالإضافة إلى التمدد المفرط لعضلات الرقبة في المنطقة الأمامية - ينصب التركيز على التمدد الشديد لعضلات الرقبة.

الإصابات العظمية في الرقبة نادرة نسبيًا - لكن عواقبها تكون أكثر خطورة: يشكل الحبل الشوكي والهياكل العظمية الدقيقة للعمود الفقري العنقي وحدة. يمكن أن تؤدي إصابات الحبل الشوكي من شظايا العظام إلى الشلل النصفي.

ولكن في النهاية ، يؤدي عالم اليوم المهني مع محطات عمل الكمبيوتر وما يقابلها من حركات مستمرة ومرهقة إلى إصابات إجهاد في منطقة الرقبة (إصابات الإجهاد المتكررة ، والمعروفة أيضًا باسم مرض السكرتارية). مرة أخرى يبدو أن الرئيس كان يجلس "على أعناقنا".