أ التهاب الأوتار (التهاب الأوتار) أو التهاب الأوتار هو التهاب في الأوتار في الأنسجة. غالبًا ما يتطور التهاب الأوتار في الرسغ ، حيث يتم استخدام اليدين بطرق عديدة من خلال العمل والرياضة وبالتالي تكون محملة بضغط زائد. ولكن حتى الأنشطة البسيطة مثل الكتابة ولعب ألعاب الكمبيوتر والعمل على الكمبيوتر يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأوتار على المدى الطويل.
ما هو التهاب الأوتار؟
في التهاب الأوتار إنه تحفيز مفرط للأوتار يحدث مع احتمال كبير للألم في الذراع والذي يستخدم بشكل أساسي. بالنسبة للشخص الأيمن فهي الذراع اليمنى والعكس صحيح. في حالة الإرهاق ، يمكن أن يحدث التهاب الأوتار أيضًا في ساق واحدة.
التهاب الأوتار هو التهاب مؤلم للغاية يصيب الجهاز العضلي الهيكلي. لا يمكن علاجه إلا عن طريق التثبيت الصارم للجزء المصاب من الجسم. ومع ذلك ، طالما أن الجزء المصاب من الجسم يبدأ في الارتعاش بمجرد استخدامه ، فإن التهاب الأوتار لا يتم علاجه بأي حال من الأحوال. إذا استمر ألم التهاب الأوتار ، فإن الأمر نفسه ينطبق بالطبع.
الأسباب
ال التهاب الأوتار عادة ما ينشأ من الإجهاد المفرط والمستمر. يمكن أن ينشأ التهاب الأوتار من الحياكة المتكررة والحياكة أو الحرف اليدوية الأخرى وكذلك بعد ساعات من الكتابة على لوحة المفاتيح. الكتابة بقلم كلاسيكي ، والتي تميل إلى أن تكون ضيقة ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهاب الأوتار.
الأمر نفسه ينطبق على الأنشطة الرتيبة نسبيًا مثل تجصيص الجدران أو نشر الأخشاب. أخيرًا وليس آخرًا ، غالبًا ما يؤدي التنس إلى التهاب الأوتار بسبب الوضع غير الصحيح للمضرب.هذا هو المكان الذي يأتي منه المصطلح الخاطئ ولكنه واسع الانتشار "مرفق التنس" لالتهاب الأوتار. في الأساس ، يمكن أن تؤدي كل حركة تميل إلى أن تكون متشابهة وتتكرر مرارًا وتكرارًا إلى التهاب أوتار مؤلم للغاية بسبب الموقف غير الصحيح أو فترات الراحة والاسترخاء القليلة جدًا.
لا يمكن علاج التهاب الأوتار إلا بالهدوء التام والشفاء الدائم. لذلك من المنطقي أن تأخذ فترات راحة منتظمة قبل أن يتطور التهاب الأوتار.
الأعراض والاعتلالات والعلامات
يسبب التهاب الأوتار ألمًا في الأوتار المصابة يوصف بالشد. المفاصل المصابة تؤلم مع كل حركة. في البداية ، يكون الألم ملحوظًا فقط عند الحركة أو تحت الضغط. في وقت لاحق ، يمكن أن تكون المفاصل مؤلمة للغاية وخفقان حتى عندما تكون في حالة راحة.
قد يظهر احمرار وتورم في المفاصل المصابة. يشعر الجلد أيضًا بالدفء. في حالة حدوث التهاب في الأوتار في الساعد ، يمكن أن تحدث أصوات طحن عند الحركة. تُعرف أصوات الاحتكاك هذه بسحق كرة الثلج. يمكن أيضًا رؤية التهاب الأوتار بالعين المجردة.
ثم تظهر نتوء صغير تحت الجلد. هذا بسبب احتقان ألياف الأوتار الموازية. قد تشعر أيضًا بالخدر. الأكثر شيوعا هي المعصمين. يمكن أن يؤثر المرض أيضًا على المرفقين أو الكاحلين. إذا لم يتم علاج الالتهاب ، فإن الندبات تؤدي إلى زيادة السماكة والتشابك وتلتصق الأوتار ببعضها.
إذا ثبت أن الروماتيزم هو سبب المرض ، تصبح المفاصل المشوهة ظاهرة. يترافق المرض مع ألم شديد ، ولكن عادة ما ينحسر بعد بضعة أيام دون مضاعفات. إذا تركت دون علاج ، فمن الممكن حدوث مسار مزمن ويمكن أن يشعر المريض بالألم لعدة أشهر.
المضاعفات
في معظم الحالات ، يأخذ التهاب الأوتار مسارًا إيجابيًا. ومع ذلك ، هناك خطر حدوث مضاعفات إذا تم التعرف على المرض ومعالجته بعد فوات الأوان. لذلك من الممكن أن يأخذ الالتهاب مسارًا مزمنًا.
بعض أشكال التهاب الأوتار المزمنة معقدة لدرجة أنه حتى العلاج الطبي لا يمكن أن يوفر الراحة الكافية. إذا ثبت وجود علاقة بين المرض ومكان العمل ، فيمكن حتى التعرف على المرض المهني. في مثل هذه الحالات ، يضطر المرضى إلى التحول إلى أدوات أخرى أو تولي وظيفة جديدة.
بالنسبة لبعض المصابين ، فإن العلاج النفسي ضروري بسبب المرض. إذا كان التهاب الأوتار يأخذ مسارًا مزمنًا ، فيشار إلى الطب أيضًا باسم RSI (إصابة الإجهاد المتكرر). هذه الصورة السريرية ناتجة عن نفس الضغوط التي تتكرر مرارًا وتكرارًا.
إذا ظهر التهاب الأوتار على اليد أو على أغلفة الأوتار المثنية ، فقد يؤدي ذلك إلى إصبع مغرم. ثم يتحدث الأطباء أيضًا عن التهاب الوتر المهبلي stenosans. خلال هذه العملية ، يتم تثخين أغلفة الأوتار ، التي تنتمي إلى عضلات الأصابع المثنية. يتأثر المفصل السنعي السلامي ، الموجود في الجزء الداخلي من اليد ، بشكل خاص بمثل هذه السماكة.
إذا كان من الضروري علاج التهاب الأوتار جراحيًا ، فهناك أيضًا خطر حدوث مضاعفات. وتشمل هذه في المقام الأول التلف العرضي للأعصاب ، ونمو العصب في النسيج الندبي ، والتهاب الجرح الجراحي.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب دائمًا فحص التهاب الأوتار وعلاجه من قبل الطبيب. فقط مع العلاج الطبي المناسب يمكن منع المزيد من المضاعفات. إذا لم يتم علاج التهاب الأوتار ، يمكن أن ينتشر الالتهاب في أسوأ الحالات. يجب استشارة الطبيب إذا كان الشخص المعني يعاني من ألم شديد. تحدث هذه الآلام بشكل رئيسي عندما يكون المريض في وضع الراحة وتزداد مع الحركة. في كثير من الأحيان ، ينتشر ألم التهاب الأوتار إلى المناطق المجاورة ويؤدي إلى إزعاج كبير هناك أيضًا.
علاوة على ذلك ، ليس من غير المألوف حدوث احمرار شديد أو تورم في المنطقة للإشارة إلى التهاب الأوتار. يمكن أن يشير التنميل أيضًا إلى المرض. يستمر الألم لفترة طويلة ولا يزول من تلقاء نفسه. في حالة التهاب الأوتار ، يمكن رؤية طبيب عام في المقام الأول. ثم يتم إجراء مزيد من العلاج من قبل أخصائي.
العلاج والعلاج
عادة في حالة وجود ملف التهاب الأوتار تم تشخيصه ، تم وضع قالب. الهدف من ذلك هو منع أي شكل من الإجهاد طالما استمر التهاب الأوتار. يمكن علاج التهاب الأوتار بشكل داعم بالإشعاع وغالبًا ما يتم تهدئته قليلاً. في حالة الإشارة إلى طريقة العلاج هذه ، يمكن عمل جبيرة من الجبس بدلاً من الجص المغلق ووضعها مرة أخرى بعد كل علاج.
تُستخدم الجبائر المصنوعة من مواد بلاستيكية أخف في كثير من الأحيان لشل حركة الذراع أثناء التهاب الأوتار ولكن لا يزال يتعين عليها القيام بالإشعاع المباشر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعطاء المراهم المهدئة التي تعمل على إرخاء الأوتار المريضة وتوفر الدفء.
كما أن التدليك الخفيف المنتظم للأجزاء المصابة من الجسم بهذه المراهم يخفف أيضًا من الألم الناجم عن التهاب الأوتار. التهاب الأوتار الذي لم يلتئم قبل أن يتم الضغط على جزء الجسم مرة أخرى ، إذا جاز التعبير ، أثناء التنقل: سيكون ملحوظًا مرة أخرى على الفور. من الضروري أن تطلب المشورة الطبية قبل استئناف التمرين أو العمل.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
أدوية لآلام العضلاتمنع
لواحد التهاب الأوتار لمنع ذلك ، قد يكون من المفيد جدًا ، على سبيل المثال ، تقوية عضلات الذراع ، والتي يكون استخدامها مطلوبًا بشكل مفرط ، باستخدام ما يسمى بموسع اليد.
ومع ذلك ، يجب أن يبدأ هذا الإجراء في أقرب وقت ممكن عندما يلتئم التهاب الأوتار الذي حدث بالفعل. شكل آخر من أشكال الوقاية من التهاب الأوتار هو تعلم التجارة أو الرياضة بشكل صحيح من محترف أو مدرب. فقط التعلم الصحيح للحركات المطلوبة يمكن أن يمنع استخدام الذراع بشكل غير صحيح. هذا من شأنه أن يؤدي حتمًا إلى التهاب الأوتار المتجدد المحتمل في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا.
الرعاية اللاحقة
في معظم الحالات ، لا يتوفر لدى مرضى التهاب الأوتار خيارات وتدابير خاصة أو مباشرة لمتابعة الرعاية ، لذلك يجب استشارة الطبيب في مرحلة مبكرة في حالة الإصابة بهذا المرض. لذلك ، يجب الاتصال بالطبيب عند ظهور العلامات والأعراض الأولى لالتهاب الأوتار من أجل منع حدوث شكاوى ومضاعفات أخرى.
لا يمكن أن يحدث شفاء مستقل ، لذلك يعتمد المصابون دائمًا على الفحص الطبي والعلاج. في كثير من الحالات ، يمكن تخفيف الأعراض بمساعدة الأدوية. يجب أن ينتبه الشخص المعني دائمًا إلى المدخول المنتظم والجرعة الموصوفة من أجل تخفيف الأعراض بشكل دائم.
يجب أيضًا استشارة الطبيب أولاً إذا كان أي شيء غير واضح أو إذا كان لديك أي أسئلة. يجب على المتضررين الراحة والاعتناء بأجسادهم ، ولكن الامتناع عن المجهود أو الأنشطة المجهدة. في حالة التهاب الأوتار ، يمكن أن تكون مساعدة الأسرة ودعمها مفيدة جدًا أيضًا لتسهيل الحياة اليومية للشخص المصاب. كقاعدة عامة ، لا يقيد المرض متوسط العمر المتوقع للمريض.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
من الضروري إبقاء المنطقة الملتهبة ثابتة لعدة أيام وحماية الأطراف. إذا حدث التهاب الأوتار في اليد ، على سبيل المثال ، فيجب استخدام اليد الأخرى بشكل مكثف. بعد بضعة أيام ، يمكن أن تعتاد اليد المصابة بعناية على الضغط مرة أخرى.
من الممارسات الجيدة استخدام المبرد أو الثلج. يجب لفها بمنشفة حتى لا تقع مباشرة على الجلد. وإلا فإنها ستسبب ردود فعل في الجلد تشبه تلك الناتجة عن الحروق. من المنطقي أيضًا استخدام مرهم مسكن للآلام ومضاد للالتهابات عدة مرات في اليوم ، والذي يمكن شراؤه بدون وصفة طبية في الصيدليات ومخازن الأدوية. اعتمادًا على مكان حدوث التهاب الأوتار ، يمكن بعد ذلك تضميد المنطقة. يمكن تناول مسكنات الألم المقابلة إذا كان الألم شديدًا. إذا لم يتحسن التهاب الأوتار حتى بعد أيام ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
في الحياة اليومية ، يجب البحث عن سبب التهاب الأوتار ، وإذا لزم الأمر ، يجب تغيير السلوك والظروف الأخرى حتى لا تتكرر: على سبيل المثال ، تساعد لوحة مفاتيح الكمبيوتر المسطحة على تخفيف أوتار أولئك الذين يكتبون كثيرًا ، ويجب أخذ المزيد من فترات الراحة عند العزف على البيانو أو الحياكة .
.jpg)
.jpg)
