- ما هو تدني احترام الذات؟
- أسباب تدني احترام الذات
- خصائص وأعراض تدني احترام الذات
- احترام الذات العالي
- شخصية
نفسر ما هو تدني احترام الذات ، ما هي أسبابه وأعراضه وخصائصه. ما هو ارتفاع احترام الذات والشخصية.
ما هو تدني احترام الذات؟
عندما نتحدث عن تدني احترام الذات أو عدم احترام الذات ، فإننا نشير إلى أ المعرفة من أنفسنا مما يمنعنا من إدراك أنفسنا كأشخاص ذوي قيمة وموهوبين أو مجرد إصدار حكم موضوعي حول هويتنا.
يُعرَّف تقدير الذات على أنه مجموعة من التصورات والتقييمات والأفكار عن أنفسنا ، والتي تستند إليها قدرتنا على الثقة بالنفس وحب الذات وحاجتنا إلى أن يتعرف عليها الآخرون ، من بين جوانب أخرى من الحياة. الشخصية.
إنه مفهوم معقد ، غالبًا ما يتقلب ، ولكن تم وضع أسسه أثناء الطفولة و مرحلة المراهقة، في البداية من خلال العلاقة الأبوية ثم مع الأقران.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات من مشاكل قبول الذات.قد يعني هذا أنهم قضاة صارمون للغاية على أنفسهم ، أو أنهم لا يحترمون أنفسهم ، أو أن لديهم الكثير من التعاطف مع بعضهم البعض ؛ مهما كان هذا ، فإنه يترجم إلى علاقة معينة مع الآخرين ، حيث يحتل الفرد دائمًا مكانًا أدنى أو خاضعًا.
ومع ذلك ، فإن تدني احترام الذات لا يعني أن الشخص يتصرف باستمرار وفقًا لهذا المعيار: فالناس معقدون ولدينا وجوه متعددة وليس من السهل دائمًا تحديد العناصر التي تتكون منها شخصيتنا. ولا ينبغي الخلط بين تدني احترام الذات والأمراض العقلية أو اضطرابات المزاج الأكثر تعقيدًا ، مثل اكتئاب.
أسباب تدني احترام الذات
يمكن أن تتنوع أسباب تدني احترام الذات مثل حياة الفرد ، ولكن يمكن اعتبار ما يلي على نطاق واسع:
- تربية. يمكن لنموذج الأبوة والأمومة خلال المراحل الحرجة للطفولة والشباب أن يُحدث فرقًا بين تقدير الذات المرتفع والمنخفض. يمكن أن تمنع معاقبة الآباء الذين يثقفون أطفالهم شعورًا بالإعاقة أي شخص من الاعتراف بقيمهم الخاصة.
- أحداث صادمة. غالبًا ما يحدث أن الأحداث المؤلمة أو المهينة بشكل خاص للفرد تؤثر سلبًا على احترامه لذاته وتقنعه بأنه شخص معيب أو ضعيف أو لا يستحق.
- الرهاب. غالبًا ما تؤثر المخاوف غير المنطقية على تقدير الذات وتثقل كاهلها لدرجة أنها تمنع الناس من تقدير بقية شخصيتك.
- صعوبات اجتماعية. إن قلة التفاعل الاجتماعي ، أو الخوف من الآخرين ، أو الأشكال المختلفة من العزلة الاجتماعية والألم الاجتماعي ، تؤثر على تصور الفرد لنفسه مقارنة بالآخرين الذين يظنهم "طبيعيين".
- عوامل اخرى من الممكن أن تؤثر الأمراض العقلية أو حتى الهرمونية على الأداء العاطفي للفرد وتمنعه من التمتع بتقدير الذات الصحي.
خصائص وأعراض تدني احترام الذات
ليس من السهل وصف أعراض تدني احترام الذات ، لأنه ليس مرضًا موضوعيًا أو بسيطًا. ومع ذلك ، هناك سمات عامة تشير إلى نقص احترام الذات وهي:
- صعوبة في قول لا.
- أن يعيش المرء أخطاءه أو عيوبه كشيء كارثي لا يمكن التغلب عليه.
- السعي باستمرار للحصول على موافقة الآخرين.
- عدم التسامح تجاه النقد.
- الرغبة القهرية في إرضاء الآخرين.
- المبالغة في انتصارات أو فضائل الآخرين.
- العيش مع خوف مبالغ فيه من الخطأ.
- كن خجولًا أو غير آمن أو خجل من الاتصال بالآخرين.
- التسامح أو قبول الظروف غير اللائقة أو المهينة دون الاحتجاج أو البحث عن بدائل.
- عش انتصاراتك أو نجاحاتك كشيء سريع الزوال أو غير مكتمل أو غريب.
- تعويض عن المشاعر عن نفسك غطرسةالتحذلق أو الغطرسة.
احترام الذات العالي
على عكس تدني احترام الذات ، يُفهم ارتفاع تقدير الذات على أنه قدرة الفرد على تقييم نفسه بطريقة إيجابية أو موضوعية على الأقل ، والقدرة على التعامل مع عيوبه على هذا النحو وليس كأحداث كارثية تخفي بقية شخصيته.
يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي أو الصحي أن يتعاملوا بشكل أفضل مع أخطائهم ، ويمكنهم الكفاح بشكل أفضل من أجل حقوقهم ، أو المطالبة بما يريدون من الآخرين.
شخصية
يُعرف التركيب النفسي المعقد باسم الشخصية ، والذي يشمل مجموعة من الديناميكيات العقلانية وغير العقلانية التي تشكل طريقتنا في التصرف. الشخصية هي نمط من الاتجاهات، ميل معين للرد بطريقة معينة على مواقف أو احتياجات معينة.
هذا لا يعني أنه غير متحرك ، بل على العكس تمامًا. تختلف الشخصية طوال الحياة ، على الرغم من الحفاظ على ميول معينة ، اعتمادًا على الطريقة المحددة التي نختار العيش بها. لكنها تعطي دائمًا هامشًا معينًا من القدرة على التنبؤ والذي هو ، بعد كل شيء ، "طريقة وجودنا".