نفسر ما هو الاكتئاب وأنواعه وأسبابه الرئيسية. وكذلك أعراضه وما هو الاكتئاب المزمن.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو مرض عقلي مؤقت أو دائم يتميز بمشاعر عميقة من اليأس والتعاسة والذنب ، فضلاً عن عدم القدرة على الاستمتاع ، وفي كثير من الأحيان ، نوبات من القلق. يمكن أن تحدث استجابة لحافز خارجي وتكون مؤقتة ، ولكنها تترك بصمة عميقة على الفرد ؛ أو يمكن أن يصبح اضطرابًا ويصبح مزمنًا ، وفي هذه الحالة يتطلب علاجًا نفسيًا.
في الواقع ، الاكتئاب هو أ تعيين من الأمراض العاطفية والنفسية ، التي يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة من النوع البيولوجي (الهرمونية ، والكيميائية العصبية ، والجينية) الاجتماعية (التجريبية ، المحبة) و / أو النفسية (العاطفية ، والصدمة). أي سن هو عرضة للمعاناة منه ، على الرغم من أنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال وعادة ما يظهر عند الشباب.
الأنواع الرئيسية للاكتئاب هي:
- اضطراب اكتئابي حاد. يظهر مرة واحدة فقط ، دون أن يرتبط بأحداث صادمة أو استهلاك مواد المؤثرات العقلية ، ولها تأثير خاص على الحياة للمريض. عادة ما يكون حدثًا عاطفيًا شديدًا.
- اضطراب الاكتئاب الجزئي. يُعرف أيضًا باسم عسر المزاج ، ويُعتقد أنه من أصل وراثي ويتكون من نوبات اكتئاب خفيفة ومتباعدة على نطاق واسع.
- اضطراب دوروية المزاج يُعرف أيضًا باسم اضطراب المزاج الدوري ، ويُعتبر نوعًا خفيفًا من الاضطراب ثنائي القطب ، حيث يتكون من نوبات معتدلة من الاكتئاب تتناوب مع فترات من الهوس الخفيف (مزاج مرتفع وطاقة).
- الاضطرابات العاطفية الموسمية. إنه نوع من الاكتئاب المعتدل يرتبط عادةً بفترات معينة من العام ، مثل مواسم طقس معينة.
- الاكتئاب ثنائي القطب جزء من الاضطراب ثنائي القطب أو القطبية الثنائية ، وهو مرض عقلي يتسبب في تأرجح المريض بين فترات الهوس الشديدة (النشوة ، وفرط الرغبة الجنسية ، والتهيج) وغيرها من حالات الاكتئاب (الحزن ، واللامبالاة ، وعدم الاهتمام) مع فترة انتقالية قليلة أو معدومة بين واحد و آخر.
يمكن أن يختلف علاج هذا المرض من حالة إلى أخرى ، ولكنه غالبًا ما يتضمن العلاج بمضادات الاكتئاب و / أو مزيلات القلق ، بالإضافة إلى العلاج بالكلام أو العلاج النفسي. في بعض الحالات قد يعني هذا العمل الطويل والمستمر.
أسباب الاكتئاب
الاكتئاب له أصل متعدد العوامل. بعض العوامل المرتبطة بمظهره هي:
- الأحداث المؤلمة بشكل خاص. يمكن أن يؤدي فقدان شخص عزيز أو كوارث شخصية أخرى إلى حالة اكتئاب يصعب الخروج منها.
- الميل الجيني. لقد ثبت أن ميلًا معينًا نحو الاكتئاب يمكن أن يكون وراثيًا ، كما هو الحال مع العديد من الأمراض النفسية المرتبطة به.
- تغذية سيئة نمط غير صحي من تغذيةغني بالكربوهيدرات والسكريات ولكنه منخفض في الأحماض الأمينية الأساسية و بروتين، يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والاستجابات العصبية غير الطبيعية.
- حياة مستقرة. ثبت أن التمارين الرياضية تحفز إنتاج الإندورفين ، وهي هرمونات ترفع الروح ، بحيث تجعلنا الحياة التي تتسم بقلة الحركة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- ابتلاع مادة مزمنة. كحوليمكن أن يؤثر التبغ أو المؤثرات العقلية على عمل الدماغ على المدى الطويل أو المتوسط ويؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
- الاضطرابات الهرمونية والتمثيل الغذائي. قد تترافق أمراض نظام تنظيم السكر أو إفراز الجسم للمواد التنظيمية مع ظهور الاكتئاب.
- اضطرابات النوم. قلة النوم لفترات طويلة لها تأثير مباشر على وظائف المخ ويمكن أن تؤدي إلى أوقات من الاكتئاب أو الضيق.
- نقص فيتامين د- هناك دراسات تربط عدم وجود هذا الفيتامين في الجسم بظهور أعراض الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب
تشمل الأعراض المعتادة للاكتئاب ما يلي:
- اللامبالاة ونقص الطاقة والرغبة في العيش.
- تعديلات في روتين النوم.
- نوبات الهلع أو الشعور العام بالضيق.
- قلة الرغبة الجنسية و / أو الشهية.
- الشعور العام بالحزن والهراء الحيوي.
- التعب المزمن
- التهيج.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- ينقص في الجهاز المناعي.
الاكتئاب الداخلي
يُطلق على الاكتئاب الداخلي المنشأ أعراض الاكتئاب التي يتواجد جذرها في الشؤون الداخلية للجسم ، سواء كانت هرمونية أو عصبية ، إلخ. وبالتالي فهي تتميز عن المنخفضات الخارجية ، أي تلك التي تسببها عوامل أو أحداث خارجة عن الجسم ، مثل الأحداث المؤلمة ، واستهلاك المواد الضارة أو عوامل أخرى خارج بيولوجيا الجسم.
الاكتئاب المزمن
يُعرف الاكتئاب المزمن بأنه الشخص الذي لا يتخلى عن أعراضه على المدى المتوسط أو الطويل في حياة المريض ، فيتحول إلى حالة ثابتة إلى حد ما وطويلة الأمد في حياته ، أو متكررًا ، تفسح المجال من حين لآخر وتعود بعد ذلك. فترة.
اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة ، المعروف باسم اكتئاب ما بعد الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة ، هو متلازمة فريدة من نوعها تقتصر على النساء اللواتي وضعن. يمكن أن تحدث من لحظة الولادة وحتى بعد عام ، ولكنها تزداد تواترًا في الأشهر الثلاثة التالية بعد الولادة.
ويتميز عن ما يسمى بطفل البلوز، شكل من أشكال الاضطراب العاطفي الناتج عن التغيرات الهرمونية العنيفة التي تسببها نهاية الحمل في جسد الأنثى ، لأنه لا يفسح المجال عادة بشكل سريع وعفوي.