العلاجات المنزلية للخفقان

في ال الخفقان هم ما يسمى extrasystoles التي تنشأ في الأذين أو غرفة القلب. على الرغم من أنها عادة ما تكون غير ضارة في القلب السليم من الناحية الهيكلية - باستثناء حالة الإجهاد النفسي الشديد - فهي لا تتطلب علاجًا ، فإن أحاسيس القلب التي يُنظر إليها على أنها تسرب أو تعثر تؤدي إلى انعدام الأمن أو الخوف لدى كثير من الناس. إذا استبعد الطبيب الإصابة بأمراض القلب ، فهناك عدد من العلاجات المنزلية للمصابين لمكافحة الخفقان المزعج. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في إصابتك بمرض خطير في القلب ، فيجب تجنب العلاجات المنزلية واستشارة طبيب قلب.

ما هي العلاجات المنزلية التي تساعد في منع الخفقان؟

يجب أن تكون الوجبات الكبيرة نادرة بالنسبة لخفقان القلب ، إذا لم يتم التخلص منها تمامًا من القائمة.

في أفضل السيناريوهات ، تبدأ المساعدة الذاتية الفعالة في حالة تعثر القلب بأسباب الشكوى - إذا كانت معروفة. المحفزات التقليدية للانقباضات الخارجية هي ، على سبيل المثال ، استهلاك المنبهات (القهوة ، الشاي الأسود ، الكحول والنيكوتين) ، المواقف العصيبة الحادة أو المزمنة وكذلك العصبية وقلة النوم.

إن التغيير المستمر في الحياة الذي يتجنب المسببات أو يقللها قدر الإمكان ، يؤدي بالفعل في كثير من الحالات إلى انخفاض كبير في هجمات التعثر غير السارة في كثير من الأحيان. فيما يتعلق بالتغذية ، يُنصح بتناول نظام غذائي صحي ، وإن أمكن ، قليل الصوديوم بالإضافة إلى كمية كافية من الماء. يجب على الأشخاص الذين يعانون من خفقان القلب أيضًا تجنب الإفراط في تناول الوجبات ، وإلا فإن كمية كبيرة من الدم مطلوبة لعملية الهضم.

المحفز النموذجي لانقباض إضافي هو أيضًا ما يسمى بمتلازمة رومهيلد ، حيث يؤدي تراكمات الهواء والغاز في الجهاز الهضمي إلى دفع الحجاب الحاجز إلى أعلى وبالتالي يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب التفاعلية. إذا كان سبب الخفقان هو نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم ، فيمكن توفير هذه المواد من خلال نظام غذائي واعي أو مكملات غذائية. البوتاسيوم ، الذي له أهمية كبيرة من حيث إيقاع القلب ، يوجد في المكسرات والموز على سبيل المثال. ومع ذلك ، في حالة تناول البوتاسيوم عن طريق المكملات الغذائية ، يجب عدم تجاوز الجرعات اليومية المحددة تحت أي ظرف من الظروف ، حيث أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب الخطيرة.

خاصة مع مرضى الأعصاب أو الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أو يمارسون الرياضة ، فإن اتباع نظام غذائي واعٍ يحتوي على المغنيسيوم مفيد أيضًا. المغنيسيوم ، الموجود في خبز الحبوب الكاملة أو الفاصوليا ، على سبيل المثال ، يريح عضلة القلب ويقلل في كثير من الحالات من حدوث النوبات القلبية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 والإنزيم المساعد Q10 لها أيضًا تأثير إيجابي على إيقاع القلب.

مساعدة سريعة

إذا أصبت بنوبة قلبية مفاجئة ، فهناك بعض العلاجات المنزلية والحيل التي يمكن أن تساعدك بسرعة. أشهرها هو ما يسمى بمناورة فاسالفا ، حيث - كما هو الحال مع معادلة الضغط في الطائرة ، يتنفس المرء ضد الخياشيم المضغوطة والفم مغلق.

غالبًا ما تؤدي محاولة الضغط هذه إلى استقرار إيقاع القلب في غضون ثوانٍ عن طريق تغيير ضغط الدم. يمكن أن يكون للسعال الواعي تأثير مماثل. في كثير من الحالات ، يمكن أيضًا إيقاف الخفقان بالماء البارد على الوجه أو الرسغين ووجبة من الماء البارد. بالنسبة لأولئك المتضررين الذين لا يستطيعون إيقاف الخفقان بهذه الطرق ، فإن الشيء الرئيسي هو التزام الهدوء وتعلم كيفية التعامل مع الانقباضات الخارجية.

استراتيجيات المواجهة الفردية هي مسألة نوع. غالبًا ما يكون من المفيد أن تكون قادرًا على أخذ استراحة صغيرة من الحياة اليومية وأن تضع في اعتبارك أن الطبيب قد أقر بأن قصور القلب غير ضار. إذا كنت تخاطر بإصلاح نفسك أكثر من اللازم بقلبك المفقود في وضع هادئ ، فيجب أن تمشي لتشتت انتباهك قبل أن تصاب بالذعر من خفقان القلب.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

العلاجات البديلة

إذا كنت ترغب في محاربة تعثر قلبك بالعلاجات والطرق البديلة ، يمكنك الحصول على مشورة متخصصة من العلاج الطبيعي أو الصيدلية المتخصصة في الطب الطبيعي. بينما يجب استخدام العلاجات من المعالجة المثلية الكلاسيكية وفقًا للنوع ويتم اختيارها بشكل أفضل من قبل المعالج الطبيعي ، فإن الأمر يستحق تجربة أملاح Schüßler بنفسك.

الملح رقم 5 (Kalium phosphoricum) - وخاصة للأشخاص المجهدين والعصبيين - الملح رقم 7 (Magnesium phosphoricum) - كلاهما في الفاعلية D6 مفيدان لتعثر القلب. بالإضافة إلى استخدام النباتات الطبية المهدئة مثل حشيشة الهر أو نبتة سانت جون ، يجدر أيضًا تجربة العلاج بالروائح لأولئك المصابين بالصدمات الخارجية. اللافندر على وجه الخصوص له تأثير مهدئ ، لكن الزيوت الأخرى التي يُنظر إلى رائحتها على أنها ممتعة من قبل المتضررين يمكن أن تساعد أيضًا. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون مواجهة الخفقان بالنشاط البدني ، هناك بعض الأشكال المفيدة من التمارين التي يمكن اختيارها اعتمادًا على النوع.

يعد التدريب المنتظم على التحمل بدون طموحات الأداء مفيدًا لنظام القلب والأوعية الدموية. إذا كنت تفضل جوًا هادئًا ومريحًا ، يمكنك تجربة التدريب الذاتي أو اليوجا لاكتساب الصفاء اللازم ضد الخفقان.