الاضطرابات الداخلية, العصبية أو بشكل عام ملحوظ الأرق هي حالات تتعارض مع الصفاء أو الهدوء الداخلي والتوازن.
ما هو العصبية والقلق الداخلي؟
عادة ما يكون التململ الداخلي مصحوبًا بارتعاش اليدين وخفقان القلب والتعرق والخوف واضطرابات التركيز وانعدام الأمن. يعطي المظهر الجسدي أو لغة الجسد أيضًا انطباعًا بعدم التوازن الداخلي. على سبيل المثال ، يرتفع الصوت وتتحدث بسرعة أكبر. يمكن العثور على هذه الحالة العصبية من التململ الداخلي عادةً في الحياة اليومية المجهدة ، والتي غالبًا ما يبدو المرء فيها مستعجلًا وتحت الضغط. عادة ما يكون الأشخاص المتأثرون سريع الانفعال ويمكن أن يكونوا عرضة لتقلبات مزاجية قوية
الأسباب
عادة ما يحدث العصبية أو القلق الداخلي في المواقف المليئة بالتوتر والتوتر والخوف. الأمثلة هي المقابلات أو الاختبارات. عادةً ما يكون هذا النوع من التململ الداخلي غير ضار إذا انهار مرة أخرى بعد مرحلة التوتر.
يمكن أن يكون القلق أو العصبية الداخلية أيضًا من أعراض المرض. يحدث الأرق غالبًا في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية أو اضطراب القلق أو النوبة القلبية. تشكو النساء من التململ الداخلي ، خاصة أثناء انقطاع الطمث ، في حين أن العصبية عند الأطفال غالبًا ما تكون مرتبطة باضطراب الانتباه (ADHD).
يمكن أن يظهر التململ الداخلي أيضًا كعرض من أعراض تعاطي الكحول أو المخدرات. تم العثور على الأرق الداخلي بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من الانسحاب ، مثل سحب الدواء أو الانسحاب عن التدخين.
حتى بعد ضربة شمس أو ضربة شمس يمكن أن يؤدي ذلك إلى عصبية واضحة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصابأمراض مع هذه الأعراض
- السن يأس
- داء الكلب
- الانسداد الرئوي
- نوبة قلبية
- ضربة شمس
- ضربة شمس
- إدمان النيكوتين
- الاضطرابات العاطفية
- سكتة قلبية
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- ضربة شمس
- الشلل الرعاش
المضاعفات
يؤدي التململ الداخلي إلى زيادة العصبية والسلوك المحموم. يمكن أن تحدث تغييرات عفوية في السلوك أو مشاكل في التركيز أو نقص الانتباه في الحياة اليومية. هذا يوتر العلاقات بين الأشخاص ويؤدي إلى النزاعات وسوء الفهم.
يمنع القلق الداخلي الشخص المعني من القدرة على الاحتفاظ بفترة كافية من التجدد. يتم تقصير النوم الضروري بسبب مشاكل النوم. يؤدي النوم غير الكافي إلى إجهاد الكائن الحي ويؤدي إلى مزيد من الشكاوى. وهي تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي أو الخمول أو الضعف العام.
إذا استمرت حالة التململ الداخلي ، تظهر مشاكل نفسية. يزيد عدم الرضا ويقل الرفاهية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أعراض أخرى مثل الصداع أو ردود الفعل النفسية الجسدية. بسبب الاضطرابات الداخلية ، لم يتم الانتهاء من المهام التي بدأت. هذا يؤدي إلى توتر داخل البيئة الاجتماعية. يمكن أن يؤدي العلاج الدوائي إلى آثار جانبية من إدارة الأدوية.
تسبب المهدئات أو الحبوب المنومة أعراضًا مثل مشاكل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم بدء الإدمان إذا تم تناولهم لفترة طويلة. عادة ما يكون السبب معقدًا عند علاج القلق. المحفزات مثل التوتر أو التغلب على التحديات لا يمكن إزالتها بالمخدرات. يتطلب تغييرات معرفية طويلة الأمد. يصعب التفريق بين الاضطراب الداخلي واضطراب القلق.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
لا يجب بالضرورة أن يعالج الاضطراب الداخلي من قبل الطبيب. إذا حدث القلق بشكل رئيسي قبل المواقف الصعبة أو الاجتماعات والمواجهات المهمة ، فهذا أمر شائع ولا يؤدي إلى مزيد من التعقيدات. في هذه الحالة لا داعي لزيارة الطبيب. غالبًا ما ينجم الاضطراب الداخلي عن حدث معين.العلاج الطبي ضروري إذا لم يختفي القلق من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام.
يوصى أيضًا بزيارة الطبيب إذا أدى التململ الداخلي إلى قيود في الحياة وفي الحياة اليومية. يمكن أن تكون هذه شكاوى جسدية ونفسية. في كثير من الحالات ، يكون الأرق مصحوبًا بالأرق أو الصداع أو الغثيان ويحتاج إلى فحص من قبل الطبيب. إذا أدى التململ إلى شكاوى نفسية أو اكتئاب ، يمكن استشارة طبيب نفساني. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يوصى بزيارة طبيب الأسرة في المقام الأول لتحديد سبب القلق الداخلي. ثم يتم إجراء المزيد من العلاج عادة بواسطة أخصائي.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
إذا كان التململ الداخلي مصحوبًا بآلام في المعدة ، وآلام في الظهر ، واضطراب في نظم القلب ، وإسهال ، واكتئاب وقلق ، فيجب استشارة الطبيب فورًا الذي سيحقق في سبب التململ الداخلي. يجب أيضًا استشارة الطبيب إذا تكرر الاضطراب الداخلي على مدى فترة زمنية أطول.
أولاً ، سيتحدث الطبيب مع الشخص المعني بشأن توتره. يتطرق إلى النقاط التالية بمزيد من التفصيل: متى وكيف تظهر الاضطرابات الداخلية نفسها؟ هل يستمر لفترة طويلة وإلى أي مدى يعمل العصبية؟ هل هناك أي أعراض مصاحبة وهل يتم تناول المخدرات (بما في ذلك الكحول والتبغ)؟ هل هناك أي أمراض كامنة أخرى معروفة؟
ثم يستمر التحقيق الإضافي بالإشارة إلى هذا المسح. يتم فحص جميع الشكاوى الجسدية وسحب الدم. غالبًا ما يتم أيضًا قياس مستوى السكر في الدم وهرمونات الغدة الدرقية. العلاج التالي يعتمد على السبب. يمكن عادةً معالجة التململ الداخلي الناجم عن الإجهاد أو الإجهاد جيدًا باستخدام المكونات العشبية. وتشمل حشيشة الهر والجنجل وبلسم الليمون ونبتة سانت جون. ومع ذلك ، فإن هذه الأعشاب الطبيعية لا تساعد على الفور ، ولكن فقط بعد تناولها لفترة أطول من الوقت.
يمكن أيضًا أن يكون التدريب على التحفيز الذاتي والكثير من النوم مفيدًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزيوت الأساسية مثل زيت البرتقال وزيت خشب الصندل مفيدة لاستعادة الهدوء الداخلي. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون الحياة الصحية الخالية من الإجهاد دون الكثير من الإثارة والتمارين الرياضية ، والهواء النقي ، والنظام الغذائي الصحي ، والتخلي عن التدخين والكحول وسيلة مفيدة لمواجهة التوتر.
إذا كان التململ الداخلي ناتجًا عن مرض ، فيجب معالجة ذلك على الفور. إذا كان السبب نفسيًا ، يجب على الطبيب أن يصف المزيد من العلاج النفسي.
التوقعات والتوقعات
من الصعب التنبؤ بالتشخيص والمسار اللاحق للمرض في حالة التململ الداخلي ، حيث يعتمد كلاهما بشكل كبير على النتائج الفردية التي أدت إلى هذا الاضطراب الداخلي. كقاعدة عامة ، يتعلق الأمر بأحداث من المواعيد أو المواعيد السابقة أو المستقبلية التي يظهر فيها الشخص قلقًا داخليًا.
يضع هذا الاضطراب ضغطاً على الجسم ويمكن أن يؤدي إلى الصداع وفقدان الشهية والاكتئاب. ليس من غير المألوف أن تؤدي هذه الأعراض إلى الإقصاء الاجتماعي والقلق والمشاكل النفسية الشديدة.
يمكن علاج القلق الداخلي لأن له محفزًا محددًا. يمكن العلاج من قبل طبيب نفساني ، والذي يمكنه أيضًا وصف دواء للمريض لتهدئة الجسم وبالتالي إزالة حالات الخوف. ومع ذلك ، لا يمكن للأدوية وحدها معالجة السبب الجذري للأعراض.
في الاضطرابات المدنية ، من الصعب على الشخص المعني التركيز على عمله ، ولهذا السبب يمكن أن تكون الوظيفة في خطر.
في معظم الحالات ، يختفي الزناد المسؤول عن القلق بمرور الوقت ، لذلك تختفي هذه الحالات أيضًا. إذا استمر القلق الداخلي ، يجب استشارة طبيب نفساني ، فهذه مشكلة نفسية عامة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصابمنع
العلاجات المنزلية ↵ للقلق يمكن أن يكون للاسترخاء التدريجي للعضلات ، والتدريب الذاتي ، والساونا ، والتدليك ، والإجازة ، والكثير من النوم تأثير وقائي للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزيوت الأساسية مثل زيت البرتقال وزيت خشب الصندل مفيدة في الوقاية منها. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد الحياة الصحية الخالية من الإجهاد دون الكثير من الإثارة والتمارين الرياضية ، والهواء النقي ، والنظام الغذائي الصحي والتخلي عن التدخين والكحول في منع العصبية.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
من أجل مواجهة التململ الداخلي ، يجب على المصابين تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. بالإضافة إلى القهوة ، يتم تضمين الشاي الأسود أيضًا. يوصى بالشاي الأخضر والشاي العشبي وعصير العصير. أظهرت التجربة أنه يساعد أيضًا على استهلاك لتر من اللبن الرائب يوميًا. يقال لتقوية الأعصاب. أثبتت الحمامات الدافئة مع الإضافات العشبية المصنوعة من اللافندر أيضًا قيمتها. لها تأثير مهدئ وتساعد في مكافحة العصبية والأرق الداخلي. ومع ذلك ، فإن التمرين هو الأفضل. الرياضات مثل الملاكمة أو الرقص مفيدة بشكل خاص.
هناك أيضًا العديد من المستحضرات العشبية المتاحة ضد التململ الداخلي. من الجدير بالذكر البابونج ، حشيشة الهر ، القفزات ، بلسم الليمون وزهور الآلام وكذلك الخزامى. وهي متوفرة في شكل أقراص وقطرات وشاي. ومع ذلك ، فإن الزيوت العطرية وإضافات الاستحمام لها أيضًا تأثير ممتاز.
إذا كان المصابون يعانون من اضطراب داخلي طويل الأمد ، فمن المنطقي استشارة الطبيب. سيصف هذا مؤقتًا دواء للعصبية. كقاعدة عامة ، يتم هنا استخدام الأدوية التي لها تأثير مهدئ وتخفيف القلق. وتشمل هذه الأدوية سيتالوبرام ، فلوكستين ، باروكستين وسيرترالين. إذا كان هناك تململ داخلي قوي ، فيجب تناول أدوية مثل برومازيبام وديازيبام ولورازيبام وأكسازيبام.
