العلاج السلوكي المعرفي

ال العلاج السلوكي المعرفي (KVT) هي إحدى طرق العلاج النفسي الأكثر استخدامًا. فهو يجمع بين العلاج السلوكي الكلاسيكي والعلاج المعرفي وهو أحد أفضل إجراءات العلاج النفسي التي تم بحثها.

ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟

في العلاج السلوكي المعرفي ، يجب على العميل أن يعمل بنشاط كبير وممارسة السلوكيات التي تم تطويرها في العلاج في حياته اليومية بين الجلسات.

مصطلح "المعرفي" يأتي من اللاتينية ويعني "الاعتراف". العلاج السلوكي المعرفي هو أحد أساليب العلاج السلوكي العديدة. على عكس التحليل النفسي ، الذي يتعلق بفك رموز دوافع الشخص وسلوكه عبر العقل الباطن ، فإن العلاج السلوكي يعتمد على النهج السلوكي الذي تم فيه تعلم جميع أنماط سلوك الشخص ، وبالتالي لا يتم تعلمها مرة أخرى أو استبدالها بأنماط سلوك أفضل مقدرة.

كان الفيلسوف اليوناني القديم إبيكتيتوس يعرف بالفعل "ليست الأشياء التي تجعلنا غير سعداء ، إنها نظرتنا للأشياء". وعليه ، فإن الهدف من العلاج السلوكي المعرفي هو اكتشاف الأفكار والمعتقدات الضارة واستبدالها بأنماط سلوكية جديدة.

الوظيفة والتأثير والأهداف

العلاج السلوكي المعرفي مناسب للاكتئاب والإدمان والقلق واضطرابات الوسواس القهري. لكن الشكاوى الجسدية مثل الألم المزمن والروماتيزم وطنين الأذن يمكن علاجها أيضًا بالعلاج السلوكي المعرفي أو على الأقل المساعدة في التعامل مع الشكاوى بشكل أفضل.

يجب أن يعمل العميل بنشاط كبير وبين الجلسات أن يمارس بنشاط السلوكيات التي تم تطويرها في العلاج في حياته اليومية. في حالة وجود مشاكل اكتئاب أو قلق أكثر حدة ، فإنه يواجه تحديات كبيرة ويمكن أن يصل أحيانًا إلى حدوده. في بعض الأحيان يكون الدواء لتخفيف أسوأ الأعراض ضروريًا في بداية العلاج من أجل تمكين العلاج السلوكي من الحدوث على الإطلاق. العلاج السلوكي المعرفي مناسب بشكل خاص للتعامل مع مشاكل محددة للغاية. أسباب ذلك ثانوية.

يجب أن تكون الكيمياء بين المعالج النفسي والعميل صحيحة حتى ينجح التعاون القائم على الثقة. في الاستشارة الأولية ، يصف العميل مشاكله ويصيغ رغبات وتوقعات العلاج. بناءً على هذه الأهداف ، يتم تحديد أهداف العلاج معًا ووضع خطة علاجية ، والتي يمكن تغييرها إذا لزم الأمر أثناء العلاج. لكي يتعرف المعالج على أنماط التفكير الضارة ، من المهم أن يكتب العميل أفكاره لبعض الوقت ، على سبيل المثال. كمدخالات يوميات.

بعد ذلك ، ينظر المعالج والعميل معًا في ما إذا كان العميل لديه تقييم مناسب وواقعي للأشياء ، وماذا يحدث إذا كان يتصرف بشكل مختلف عن المعتاد ، وما إذا كان يحرز تقدمًا ، وأين قد تنشأ المشاكل. يتم أيضًا ممارسة تمارين الاسترخاء واستراتيجيات حل المشكلات التي يمكن للعميل استخدامها في المنزل. العلاج السلوكي المعرفي هو أحد الإجراءات قصيرة المدى الموجهة نحو الحلول. المدة مختلفة بشكل فردي.

يشعر بعض العملاء بتحسن كبير بعد جلسات قليلة فقط ، بينما قد يستغرق البعض الآخر بضعة أشهر. تغطي شركات التأمين الصحي عادة 25 جلسة للعلاجات قصيرة الأمد. تستغرق الجلسة 50 دقيقة وتعقد الجلسات مرة واحدة في الأسبوع. في البداية هناك 5 مقابلات تمهيدية حتى يتعرف المعالج النفسي والعميل على بعضهما البعض بشكل أفضل. بعد ذلك ، يتم تقديم طلب إلى شركة التأمين الصحي لتغطية التكاليف. يتم تنفيذ العلاجات السلوكية المعرفية في الممارسات النفسية والعيادات ومرافق إعادة التأهيل ويتم تقديمها كعلاجات فردية أو جماعية ، حسب المشكلة.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصاب

المخاطر والآثار الجانبية والأخطار

بشكل عام ، يمكن أن يؤدي العلاج النفسي أيضًا إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. إذا كان العميل يتعامل بنشاط مع مخاوفه ومشاكله ، فقد يكون ذلك مرهقًا جدًا له ولبيئته. تساعد المحادثة المفتوحة مع المعالج.

يُعد العلاج السلوكي المعرفي أحد أفضل طرق العلاج النفسي التي تم بحثها وقد ثبتت فعاليته بشكل خاص في حالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط ​​والقلق واضطرابات الوسواس القهري. من المفيد بشكل خاص ، بمساعدة العلاج السلوكي المعرفي ، تحقيق نجاحات قابلة للقياس بعد فترة زمنية قصيرة نسبيًا. ومع ذلك ، هناك متطلبات معينة ضرورية لهذا.

يتطلب هذا الإجراء مشاركة نشطة من العميل ولا يعمل مع العملاء الذين يرفضون العمل مع المعالج ويرفضون النظر إلى الموقف بشكل مختلف. إذا رأى العميل نفسه أكثر على أنه ضحية وجعل سعادته تعتمد على شخص ما أو شيء يقدمه له ، فإن العلاج السلوكي لن يفيده كثيرًا. لأن العلاج السلوكي المعرفي هو طريقة قصيرة المدى ، فهو مفيد للاضطرابات العقلية الشديدة مثل أقل ملاءمة لمعالجة التجارب المؤلمة.

نظرًا لأن العميل يجب أن يعمل بنشاط ، فإنه يحتاج إلى نفسية مستقرة بشكل معقول ، والتي عادة ما تكون ممكنة فقط من خلال الأدوية في حالة الاضطرابات الشديدة. قبل بدء العلاج ، من المهم أن تتحقق بالضبط من أفضل طريقة لعلاج الاضطراب. إذا كان لابد من إعطاء الدواء من أجل تحقيق القدرة العلاجية ، فيجب أيضًا التحقق مما إذا كانت التغييرات في السلوك التي تم تطويرها يمكن أن تستمر حتى بعد إيقاف الدواء.

بشكل عام ، مع العلاج السلوكي ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار أن العلاج ليس فقط هو العامل الحاسم لنجاح العلاج ، ولكن يمكن أن يتمثل نجاح العلاج أيضًا في القدرة على مواجهة المشكلة بشكل أفضل في المستقبل. في النهاية ، لا يمكن لأي طريقة علاج نفسي أن تضمن النجاح لأن العمل مع الناس لا يمكنه توقع ما سينتج عن مسار العلاج النفسي.