يتجدد جسم الإنسان ويتعافى من خلال الراحة والتغذية والتمارين المستهدفة. تجدد معظم الخلايا البشرية نفسها على فترات منتظمة. هذه العملية تجديد وراثي ، ولكنه يتأثر أيضًا من الخارج.
ما هو التجديد؟
التجديد (التجديد) هو عملية تحدث في جميع الكائنات الحية. برمجة الجينات البشر للتجديد. لهذا يحتاج إلى المغذيات والراحة.
يمتلك جسم الإنسان نظامين وظيفيين ، نظام متسارع وآخر يسمح له بالراحة. يجب أن يكون كلا النظامين متوازنين ؛ وعندها فقط يمكن أن تعمل أعضائنا بشكل صحيح.
يمكن أن تتجدد الأجزاء المصابة أو المفقودة من الأعضاء من الأنسجة المتبقية. تستخدم أبحاث الخلايا الجذعية هذه المعرفة على أمل إنشاء بنى جديدة في البشر في المستقبل ، على سبيل المثال بعد البتر.
من المعروف منذ زمن طويل أن الجروح والأمراض تلتئم دون دعم طبي. يزول الإسهال وسيلان الأنف والجروح من تلقاء نفسها بعد أيام قليلة ، لأن جسم الإنسان لديه قدرة خاصة على إصلاح نفسه.
التجدد في شكل الاسترخاء يحافظ على صحتنا ويخلق نوعية الحياة. إنه ضروري للصحة واللياقة البدنية والمقاومة والتحفيز للحياة. ومع ذلك ، يتخطى العديد من الأشخاص الإشارات الصادرة عن أجسادهم لإخبارهم عندما يحين وقت الراحة.
الوظيفة والمهمة
تجديد الإجهاد مهم للغاية للوقاية من الأمراض. إذا كان الجسد غير متوازن ، فإننا منهكون ، وغير كفؤين ، ونشعر بالسوء وعدم السعادة.
من أجل ضبط جميع الروافع للتجديد في الحركة ، أصبحت المعرفة الطبية من عدة آلاف من السنين متاحة لنا اليوم. ومع ذلك ، يفشل الكثير من الناس في تجديد أجسادهم بطريقة مفيدة.
يتم الحفاظ على توازن نظام العضو بأكمله من خلال المعادن والإنزيمات والهرمونات. حتى أصغر الأنظمة في الكائن الحي ، الخلايا ، لديها قدرات رائعة. سائل الجرح ، على سبيل المثال ، يغسل الجراثيم من الجرح ، وتوضع المادة اللاصقة الفيبرين مثل الجص فوق الجرح المفتوح.
تتم إزالة الخلايا الميتة بواسطة الخلايا المناعية (الكريات البيض) وتنمو خلايا الجلد الجديدة على حواف الجرح. تشعر الأوعية الدموية طريقها إلى أبعد من ذلك ، حيث تعمل عوامل النمو على تسريع العملية.
تعتمد قدرة الخلايا على التجدد على العمر. تتجدد كل خلية في الجسم تقريبًا كل عدة سنوات. ومع ذلك ، فإن البعض لا يجدد نفسه على الإطلاق ، على سبيل المثال الخلايا العصبية والعديد من خلايا الدماغ. لذلك لا يمكن استبدالها أبدًا.
يمكننا تقوية قدراتنا على الشفاء الذاتي من خلال أسلوب حياة صحي. ندعم تجديد الخلايا من خلال نظام غذائي صحي متنوع ونوم كافٍ.
تقوم صناعات مستحضرات التجميل والمستحضرات الصيدلانية والبيولوجيا بإجراء أبحاث مكثفة على المواد التي يمكن أن تقلل من شيخوخة الخلايا ، لكنها لم تحقق تقدمًا كبيرًا بعد. بالطبع ، يعرف البحث أهمية المعادن والفيتامينات.
يختلف عمر الخلايا البشرية بين بضع ساعات ومدى الحياة. يولد الشخص بحوالي خمسة تريليونات خلية. لدى الشخص البالغ ما بين 60 و 90 تريليون خلية نتيجة للتكاثر. ما يقرب من 50 مليون خلية تموت كل ثانية ، ولكن كما تتشكل العديد من الخلايا الجديدة في نفس الفترة الزمنية ، وبالتالي فإن الخسارة ليست كبيرة حقًا.
ومع ذلك ، على المدى الطويل ، ينخفض عدد الخلايا في جسم الإنسان. مع تقدمنا في السن ، يتم إضافة عدد أقل وأقل من الخلايا الجديدة. التأثيرات الضارة الأخرى هي الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية. عندما تتلف المادة الجينية للخلية ، تحدث الطفرات وتضعف وظيفة الخلية.
توفر الخلايا الجذعية باستمرار تجديد الخلايا وتنتج خلايا الدم أو خلايا الأغشية المخاطية. لذلك يحدث ، على سبيل المثال ، أن عمر خلايا الشخص البالغ من العمر 50 عامًا فقط حوالي عشر سنوات في المتوسط.
الامراض والاعتلالات
بدون المواد الابتنائية من الطعام كنا نموت.تشارك المعادن في إنتاج الإنزيمات. وهي تؤثر على تكوين الهرمونات ونقل الأكسجين في الدم وتجديد الخلايا.
يوجد المغنيسيوم المعدني الحيوي في عضلات الهيكل العظمي والعظام. ويؤثر على عضلات الهيكل العظمي وعضلة القلب وعضلات الأوعية الدموية. كما أنها تشارك في بناء أنظمة الإنزيم. ومع ذلك ، لا يمكن لجسمنا إنتاج المغنيسيوم نفسه. يجب تناوله مع الطعام ، خاصة وأن البوتاسيوم والمغنيسيوم هما أهم الكاتيونات في الخلايا الحية وبالتالي فهي ضرورية للتجديد.
يؤدي نقص المعادن إلى اضطرابات وظيفية في الأعضاء ويمكن أن يثبط نشاط التنفس والدورة الدموية. نقص فيتامين له تأثير خطير مماثل. على وجه الخصوص ، فيتامين E ، وهو أحد مضادات الأكسدة ، لا غنى عنه لأنه يحارب الجذور الحرة الخطرة.
تنتج مركبات الأكسجين العدوانية عن التدخين والكحول والإجهاد والأشعة عالية الطاقة والمواد الكيميائية. إنها تلحق الضرر ببروتينات الجسم وتركيب الخلايا والحمض النووي للخلية. من ناحية أخرى ، فإن فيتامين (هـ) له وظيفة حماية الخلايا ويمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة. كما تم إثبات الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على فيتامين إي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
أولئك الذين يتجنبون الإجهاد لا يمكنهم فقط منع شيخوخة الجلد ، ولكن أيضًا زيادة متوسط العمر المتوقع على المدى الطويل. النوم بالكمية المناسبة له تأثير إيجابي للغاية في تقليل التوتر ، لأنه يزيل المواد الضارة ويتجدد. حتى قيلولة لمدة 10 دقائق يمكن أن يكون لها تأثير هنا.
نقص فيتامين E ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى انهيار الأعصاب والعضلات وفقر الدم. يعاني الأشخاص المصابون من التعب وضعف التركيز وعرضة للحساسية.
يستخدم الطب التجديدي قوى الشفاء الذاتي لعلاج الأمراض والإصابات. أدواتهم هي الخلايا الحية. يعمل العلماء والمهنيون الطبيون مع تأثير الخلايا الحية على الأنسجة المدمرة ويريدون تمكين المرضى من الاستمتاع بنوعية حياة أعلى.
