ليس من السهل عمومًا على أي شخص مصاب بالصدفية. لكن الشتاء هو وقت صعب بشكل خاص. تؤدي التقلبات في درجات الحرارة وقلة ضوء الشمس إلى تفاقم أعراض مرضهم لدى كثير من الناس. كيف يمر مرضى الصدفية بفصل الشتاء - إليك أهم النصائح.
مرض الصدفية
يعاني حوالي مليوني شخص في ألمانيا من مرض الصدفية الجلدي غير المعدية. وفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، 125 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الصدفية ، وهذا هو المصطلح الطبي. الصدفية أكثر من مجرد مرض جلدي ، إنها مرض جهازي يمكن أن يصيب الجسم كله. تعتبر مناطق الجلد الملتهبة ذات اللون الأحمر المزمن نموذجية لمرض الصدفية. وهي مصحوبة بمقاييس فضية ، تسمى اللويحات ، والتي غالبًا ما تكون شديدة الحكة والحرقان والمؤلمة. تتأثر منطقة الرأس واليدين والمرفقين والركبتين والساقين بشكل خاص.
تعامل مع الشتاء بشكل أفضل مع الصدفية
تشير التجربة إلى أن التقلبات المناخية لها تأثير سلبي على الصدفية ، ويشكو المرضى في كثير من الأحيان من زيادة أعراض الصدفية وأكثرها وضوحًا ، خاصة في موسم البرد. أحد أسباب ذلك هو قلة ضوء النهار - فالشمس وضوء الأشعة فوق البنفسجية المضاد للالتهابات يكونان أقل وضوحًا في الشتاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغير المستمر في درجة الحرارة بين الهواء البارد الرطب في الخارج وهواء التدفئة الجاف جدًا في الداخل يضع ضغطًا على الجلد ، وهو مرهق بالفعل - بشكل عام يعاني عدد أكبر من الناس من مشاكل الجلد في الشتاء أكثر من الصيف. يمكن أن تساعد هذه النصائح مرضى الصدفية على تجاوز موسم البرد قدر الإمكان:
تجنب جفاف الجلد
في فصل الشتاء ، يجب على مرضى الصدفية توخي الدقة في العناية بالبشرة. ينجح هذا إذا شرب المصابون كمية كافية من السوائل يوميًا ، وغالبًا ما وضعوا الكريم على بشرتهم الحساسة. تسجل المراهم نقاطًا على الكريمات لأنها ، مثل المستحلبات الدهنية للغاية ، لا تحتوي على ماء ، وتبقى على الجلد لفترة طويلة ولا يتم امتصاصها إلا ببطء. عادة ما تكون الكريمات التي توفر الرطوبة فقط غير كافية لمرض الصدفية في الشتاء.
لا تستخدم الشامبو العادي أو هلام الاستحمام
يحتاج مرضى الصدفية إلى استخدام منتجات محددة للعناية بالبشرة. بالإضافة إلى المراهم ، يشمل ذلك أيضًا غسول الغسيل اللطيف والمرطب بشكل خاص - يجب تجنب الشامبو التقليدي وجل الاستحمام!
ارتد ملابس دافئة وجيدة التهوية قدر الإمكان
الملابس والتمارين الرياضية هي أفضل حماية من البرد في الشتاء. نوصي باستخدام "طبقة بصل" مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء لتجنب تراكم الحرارة: يتم ارتداء عدة قطع من الملابس فوق بعضها البعض. يجب أن تجلس الملابس بشكل فضفاض ومريح بجوار الجلد ولا تنقبض حتى لا تهيج الجلد.
تجنب التوتر
يجب على مرضى الصدفية تجنب الإجهاد غير الضروري في الشتاء وإيلاء المزيد من الاهتمام لصحتهم العقلية. إذا كان ذلك ممكناً ، لا تنحي المشاكل جانباً ، بل عالجها ووضحها. هذا ينطبق على العمل وكذلك على الحياة الخاصة مع الأصدقاء والعائلة. يمكن أن تكون الرياضة والتمارين الرياضية توازنًا جيدًا للتعامل مع أي ضغوط قد تنشأ.
تأثير الجينات - ما الذي يسبب الصدفية
يشير المهنيون الطبيون أيضًا إلى الصدفية على أنها أحد أمراض المناعة الذاتية لأنها ناتجة عن اضطراب في جهاز المناعة. مزيج من الاستعداد الوراثي كسبب لمرض الصدفية وبعض عوامل الخطر هي المسؤولة - المحفزات المتكررة هي الإجهاد والالتهابات والتدخين واستهلاك الكحول والأدوية وإصابات الجلد الخارجية.
أمراض المصاحبة الصدفية
ليس من غير المألوف أن تصاب الصدفية بواحد أو أكثر من الأمراض المصاحبة. تحدث زيادة الوزن والسمنة (السمنة) والاكتئاب والسكري وتقلبات الهرمونات بشكل متكرر لدى مرضى الصدفية أكثر من عامة السكان. هذا يتطلب عمل جماعي متعدد التخصصات من المتخصصين.
التفاعل: مع الصدفية ، تعاني النفس
بسبب التغيرات الواضحة في الجلد ، والتي تجعل العديد من المشاهدين يشعرون بالتهيج أو حتى الرفض ، فإن الصدفية مرهقة للغاية. نتيجة لذلك ، تعاني نفسية المريض. يمكن أن تكون النظرات السلبية في الأماكن العامة قاسية للغاية. يشعر المتأثرون بالتمييز ضدهم وأحيانًا يتم تهميشهم. هذا يقيد نوعية الحياة المنخفضة بالفعل لمرضى الصدفية ، ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ويزيد من حدة عامل الإجهاد - الحلقة المفرغة!
يمكن للمصابين الحصول على المساعدة في علاج الصدفية من جمعية الصدفية الألمانية.
خيارات العلاج: ما الذي يساعد في علاج الصدفية
© designua - Folotia.com
لا يمكن علاج الصدفية ، لكنها الآن قابلة للعلاج للغاية. تحدد شدة الصدفية نوع العلاج الذي يختاره طبيب الأمراض الجلدية. من خلال الاختيار الصحيح ، يمكن عادةً تخفيف الأعراض بشكل فعال ، وحتى قمعها تمامًا في كثير من الأحيان.
في حالة الأعراض الخفيفة ، يصف أطباء الجلدية أولاً المراهم والكريمات الموضعية التي تحتوي على ديثرانول أو فيتامين د 3 أو الكورتيزون. يتم استخدام الأدوية مثل الميثوتريكسات وإستر حمض الفوماريك والسيكلوسبورين في دورات المرض المتوسطة إلى الشديدة - أو يتم وصف المستحضرات الدوائية الحيوية الحديثة مثل سيكيوكينيوماب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن معالجة المناطق المصابة من الجلد بالأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تخفف الأعراض بشكل ملحوظ ، خاصة في فصل الشتاء.
.jpg)
