سلوك إيذاء النفس

ما يصل إلى 20 في المائة من جميع الشباب يصابون بأنفسهم ، وغالبًا ما تتأثر الفتيات. ال إيذاء النفس غالبًا ما يظهر كعرض من أعراض الاضطرابات أو الأمراض العقلية.

ما هو سلوك إيذاء النفس؟

يصف سلوك إيذاء الذات الإجراءات التي يتلف فيها سطح الجسم عمداً. وهذا يعني أن الشخص المعني يتسبب في إصابة نفسه بشكل متكرر. يمكن القيام بذلك بوعي أو بغير وعي. إن إيذاء النفس ليس صورة سريرية مستقلة ، ولكنه عرض من أعراض الاضطرابات.

ومع ذلك ، فإن هذه الأذى الذاتي ليس لها خلفية انتحارية. غالبًا ما تحدث من خلال الجروح ذات الأشياء المدببة أو الحادة ، مثل شفرة الحلاقة أو السكين أو الزجاج المكسور. يتم إجراء هذا القطع أو التهديف في الغالب على الذراعين والساقين. الحروق أو الحروق الكيميائية هي أيضًا شكل من أشكال إيذاء الذات.

الأسباب

تشمل أسباب سلوك إيذاء النفس الأحداث والتجارب المجهدة للغاية والتي غالبًا ما تستمر لفترة أطول. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، إهمال الوالدين ، مما يؤدي إلى انعدام الأمن ، وفصل الوالدين ، الذي لا يستطيع الأطفال في كثير من الأحيان التعامل معه ، والاعتداء الجنسي ، وتدني احترام الذات ، والميل إلى عدم الاستقرار العاطفي ، وعدم القدرة على التعبير عن المشاعر ، والتوتر أو الغضب للتعبير عنها بطريقة مختلفة.

المراهقون الذين يعانون من مشاكل أو اضطرابات نفسية معرضون لخطر كبير لتطوير سلوك إيذاء النفس. الأسباب الأخرى هي الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق والذعر واضطراب الوسواس القهري والأكل أو اضطراب الشخصية الحدية. أسباب سلوك إيذاء النفس متنوعة للغاية. نادرا ما يكون هناك مشغل واحد لهذا.

غالبًا ما يخفي هذا العديد من الأسباب والمشاعر التي يربطها الشخص المعني بالسلوك. في هذه الحالة ، يتم تخفيف العبء العاطفي من خلال الألم الجسدي. يتفاعل الجسم مع الألم مع زيادة إطلاق الإندورفين ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والاسترخاء. غالبًا ما يتطور سلوك إيذاء الذات إلى إدمان يتعين على المتضررين متابعته مرارًا وتكرارًا. بدون مساعدة خارجية ، لا يمكن التخفيف من الرغبة في إيذاء نفسك.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أمراض مع هذه الأعراض

• متلازمة خط الحدود
• متلازمة تيك وتوريت

• اضطراب الوسواس القهري
• اضطراب ما بعد الصدمة

• اضطرابات الطعام
• اضطرابات القلق

الأعراض والاعتلالات والعلامات

في حالة السلوك المضر بالنفس ، عادة ما تكون هناك عدة إصابات. أولاً وقبل كل شيء ، هذه عبارة عن جروح أو خدوش يتم إجراؤها في مناطق يسهل الوصول إليها ، مثل الأطراف. عادة ما يكون عمق الإصابة هو نفسه وغالبًا ما يتم تجميع الإصابات وتصطف بشكل متوازٍ أو متماثل.

فيما يتعلق بالأشكال ، غالبًا ما يتم ملاحظة الخطوط والحروف والكلمات. ويصعب على الوالدين التعرف على علامات هذا السلوك ، فعادة ما يخفي المصابون إصاباتهم تحت ملابسهم ولا يسمحون لأحد بالدخول خجلًا. لذلك من المهم للغاية الاستجابة لعلامات التحذير المحتملة من أجل الحصول على المساعدة في وقت مبكر.

التشخيص والدورة

بالإضافة إلى الضرر الجسدي ، الذي يمكن أن يكون طفيفًا ، ولكن في بعض الأحيان بنفس القدر من الخطورة أو حتى القاتلة ، يمكن أن يؤدي سلوك إيذاء الذات أيضًا إلى إعاقات نفسية اجتماعية ، مثل الشعور بالخزي ، والشعور بالذنب ، والوصم أو انخفاض احترام الذات. يعاني المصابون في كثير من الأحيان من اضطراب النوم وتقلبات المزاج. يهملون الأصدقاء أو الهوايات وينسحبون.

بسبب الندوب الناتجة التي يريدون إخفاءها ، فإنهم يرتدون ملابس طويلة حتى في الأيام الدافئة. يتم التشخيص بناءً على الإصابات التي لحقت بالجسم. تنجم أشكال المرض الحادة عن الإصابات المتكررة على مدى فترة طويلة من الزمن. غالبًا ما يتطور سلوك إيذاء الذات إلى إدمان يتعين على المتضررين متابعته مرارًا وتكرارًا. بدون مساعدة خارجية ، لا يمكن التخفيف من الرغبة في إيذاء نفسك.

المضاعفات

إذا لم يتم علاج السلوك المضر بالنفس ، فعادة ما يحدث أن يجرح المريض نفسه بدرجة عالية جدًا ويلحق ضررًا كبيرًا نسبيًا بنفسه. عادة ما يصيب هؤلاء الأشخاص جلدهم أو أماكن أخرى. إذا لم تتم معالجة هذا السلوك ، فغالباً ما لا يدرك الناس الضرر الذي يضيفونه لأنفسهم ولا يتوقفون بمفردهم.

في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانتحار أو الإصابات ، والتي يمكن أن تهدد حياة جسمك. غالبًا ما لا يفكر هؤلاء الأشخاص في عواقب إيذاء أنفسهم وإلحاق الأذى بهم دون أن يعرفوا أنه في أسوأ الحالات قد يموتون بسبب ذلك.

عادةً ما يتضمن علاج سلوك إيذاء النفس استخدام الأدوية والتحدث إلى طبيب نفسي. في معظم الأحيان ، يكون للأدوية المستخدمة آثار جانبية خطيرة. وهذا يشمل التعب أو الصداع أو الخمول. هذه الآثار الجانبية ليست سيئة بشكل خاص ، والغرض الأساسي منها هو منع الشخص من الاستمرار في إيذاء نفسه.

مع إحراز تقدم ، يمكن استخدام الأدوية الأضعف التي ليس لها مثل هذه الآثار الجانبية الشديدة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي العلاج أيضًا إلى الإقامة في جناح نفسي مغلق.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

في حالة سلوك إيذاء النفس ، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب. إذا لم تتم استشارة الطبيب ، فقد يتعرض الشخص المعني لإصابات خطيرة ومهددة للحياة. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أفكار الانتحار وفي النهاية إلى الانتحار. كقاعدة عامة ، يجب دائمًا فحص السلوك المضر بالنفس ومعالجته بواسطة طبيب نفساني. يمكن أن يستغرق اكتشاف سبب السلوك وقتًا طويلاً.

في كثير من الحالات لا يدرك المريض أنه بحاجة للعلاج وأنه يعاني من المرض. في هذه الحالات ، يجب على الأصدقاء والعائلة إجبارهم على العلاج والفحص. من الممكن أيضًا إجراء العلاج في عيادة مغلقة. من الضروري اتخاذ إجراء عاجل بشكل خاص إذا كان المريض قد عانى بالفعل من إصابات وكان يعاني من سلوك يضر بالنفس لفترة أطول من الوقت. في حالة حدوث إصابات حادة ، يمكن أيضًا استدعاء طبيب طوارئ أو نقل الشخص المصاب إلى المستشفى.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

في كثير من الأحيان ، لا ينجح المتضررون في تحرير أنفسهم من سلوك إيذاء النفس. هناك فرصة جيدة للتخلص منه من خلال العلاج النفسي أو العلاج السلوكي. يتم التعامل مع المشاكل الأساسية هنا ، لأنه من المهم للغاية بشكل أساسي التعرف على الأخطاء الأساسية والقضاء عليها. يتم دعم الشخص المصاب في تطوير استراتيجيات جديدة للتعامل مع المواقف العصيبة.

كما أنه يتعلم التحدث عن المشاعر بدلاً من التعبير عنها في شكل سلوك يؤذي الذات. كلما بدأ العلاج مبكرًا ، كانت فرص الشفاء أفضل ، على الرغم من وجود أشخاص لا يمكن علاجهم. الشرط الأساسي للشفاء هو دائمًا علاقة آمنة بين الشخص المعني ، على سبيل المثال مع شريك أو أحد أفراد الأسرة أو صديق أو معالج. يمكن دعم العلاج بالأدوية ، على سبيل المثال إذا كان هناك اكتئاب حاد أو اضطراب قلق أو خصائص الوسواس القهري.

يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أيضًا على تقوية التوازن الداخلي. من أجل نجاح العلاج ، فإن الدافع لتغيير سلوك إيذاء الذات هو في المقام الأول حاسم. العلاج الذي يحدث ضد إرادة المرء لا يساعد في العادة. الاتهامات والتوبيخ من جانب الأقارب غير مستحسن ، لأن ذلك قد يزيد من إدمان إيذاء النفس. إظهار الفهم يساعد بشكل أكبر.

التوقعات والتوقعات

تعتمد احتمالات وتوقعات السلوك المضر بالنفس بشدة على شدة الأعراض وإرادة المريض ، وبالتالي لا يمكن التنبؤ بها عالميًا. في معظم الحالات ، يكون العلاج مع طبيب نفساني ضروريًا لعلاج هذا السلوك.

عادة ما يستغرق تغيير السلوك عدة أشهر. ومع ذلك ، لا يمكن دائمًا افتراض النجاح. هذا يعتمد أيضًا بشكل كبير على خلفية المريض وإرادته. ليس من غير المألوف أن يتم علاج المصابين في عيادات خاصة. في هذه الحالة ، غالبًا ما يكون هناك مسار إيجابي للمرض ومحاربة الأعراض.

إذا لم يتم علاج السلوك المضر بالنفس ، فسيستمر المريض في إيذاء نفسه. غالبًا ما يكون السلوك مصحوبًا بمزاج عدواني. يبتعد الشخص المصاب عن الأصدقاء والعائلة ويقيد نفسه اجتماعيًا للغاية. هذا يؤدي إلى الإقصاء الاجتماعي وبالتالي غالبًا إلى الاكتئاب والأفكار الانتحارية. في أسوأ الحالات ، يمكن للمريض أن يجرح نفسه بشدة لدرجة أنه يؤدي إلى الانتحار. لذلك ، يجب ترك المصابين بمفردهم بأقل قدر ممكن لتجنب الإصابات التي تهدد الحياة.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

منع

من حيث المبدأ ، لا يمكن منع حدوث تغيير في إدراك الألم. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص غير الحساسين للألم أن يتعلموا أنه يمكن تجنب الإصابة. أولاً وقبل كل شيء ، البيئة المستقرة ، التي يسودها الحب والأمان ، مهمة دائمًا لتجنب تطور المشكلات النفسية منذ البداية.

يمكن أن تمنع الاستجابة الفورية للعلامات المحتملة تحول سلوك إيذاء النفس إلى إدمان. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء والنشاط الرياضي أيضًا في الوقاية ، حيث إنها "فتحات تهوية" جيدة للتوقف ، وتقليل الإحباط والغضب وتصفية ذهنك.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

بادئ ذي بدء ، من المهم تعلم استراتيجيات جديدة للتكيف يمكن استخدامها بدلاً من إيذاء النفس. يجب أن تساعد هذه في التعامل مع المشاعر القوية دون الإضرار بالجسم. إذا كانت الرغبة في إيذاء النفس حادة ، يمكن أن تكون التمارين بمثابة صمام أثناء الرياضة. يمكن أيضًا أن يكون النشاط الإبداعي مثل الرسم بمثابة منفذ.

يمكن أيضًا تصور تمارين الإلهاء أو الاسترخاء للسيطرة على المشاعر القوية. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكن الاتصال بشخص تثق به. التحدث عن حالتك العاطفية الحالية لا يساعد في أن تكون وحيدًا. إن القيام بشيء جيد لنفسك والانغماس في نفسك يمكن أن يساعد المتضررين على تقليل التوتر وضغط إيذاء النفس. إذا لزم الأمر ، يمكن تجنب الإجراءات البديلة لإيذاء الذات ، والتي على الرغم من تحفيز الجسم ، إلا أنها لا تؤذي الجسم. على سبيل المثال ، يمكن تصور الاستحمام البارد أو تناول شيء ساخن للأكل أو شريط مطاطي يمكن للمصابين ربطه على أذرعهم.

ما هي الاستراتيجيات التي تساعد في الحالات الفردية التي يجب تجربتها. على المدى الطويل ، من المنطقي التعامل مع مسببات سلوك إيذاء الذات. يمكن أن يكون العلاج النفسي على وجه الخصوص مفيدًا جدًا. إذا حدث إيذاء للنفس على الرغم من كل شيء ، فمن المهم الاعتناء بالجروح جيدًا وطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.