مثل سيبركوندريا يستخدم هذا المصطلح لوصف الاضطراب العقلي الذي يصاب فيه المصابون بالخوف الشديد من الإصابة بمرض خطير من خلال البحث المكثف في أعراض المرض على الإنترنت. هذه كلمة جديدة تم إنشاؤها من كلمة مكونين "cyber" و "hypochondria".
ما هو سايبركوندريا؟
© فورست باث - stock.adobe.com
يتم استخدام Cyberchondria عندما يطور المصابون أو يكثفون ميول المراق من خلال المعلومات حول الموضوعات الصحية على الإنترنت. يتم إجراء الأبحاث حول الأعراض الحقيقية أو المتخيلة للمرض في الغالب في بوابات الصحة أو المعاجم الطبية.
إن التمثيلات الخاطئة أو التي يساء فهمها أو التمثيل الدرامي تخلق صورة مشوهة لخطورة الأعراض المحتملة ؛ كما يمكن أن يتطور خوف مبالغ فيه من الأمراض المعدية. تبدأ هذه المعرفة وتقويتها ، ويمكن أن تنشأ مشاكل نفسية تصل إلى وتشمل اضطراب المراق الكامل.
ثم يعاني المريض من مخاوف جسيمة فيما يتعلق بأمراض جسدية خطيرة ولا يمكن الاقتناع بالعكس حتى من خلال التشخيص الطبي غير الحاسم. يتم إيلاء اهتمام مفرط للوظائف الجسدية العادية ؛ حتى الأعراض غير الضارة يتم ملاحظتها بدقة وإساءة تفسيرها على أنها علامات لمرض جسدي خطير.
هناك خلاف حول ما إذا كان يمكن تصنيف اضطرابات المراق على أنها اضطرابات الوسواس القهري أو الاضطرابات الجسدية.
الأسباب
من ناحية أخرى ، يمكن إرجاع تطور اضطرابات طيف المراق إلى التجارب التكوينية المبكرة التي تزعج الثقة في صحة الفرد وموثوقية جسده (على سبيل المثال ، الأمراض الخطيرة في البيئة الأسرية القريبة ، خاصة في مرحلة الطفولة).
يمكن لبيئة عائلية مفرطة الحماية أن تسلب ثقة الطفل في قدراته الخاصة وتسمح للقناعة الأساسية بأن تنضج بأن العالم بأسره خطير ولا يمكن التنبؤ به. بالإضافة إلى ذلك ، يشتبه في الاستعداد الوراثي.
إن التوافر الواسع للمعرفة الطبية على الإنترنت جعل من السهل بشكل خاص البحث حتى عن الأعراض غير المؤذية وربطها بمجموعة متنوعة من الأمراض. إن الافتقار إلى الشفافية وكثرة المعلومات المتاحة يجعل من الصعب على الشخص الطبي العادي أن يزنها بشكل مفيد وبالتالي تعزيز تطوير السيبركوندريا.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصابالأعراض والاعتلالات والعلامات
يمكن أن يكون للسيبركوندريا تأثير سلبي للغاية على نوعية الحياة والحياة اليومية للشخص المصاب. في بعض الحالات ، تظهر أعراض المرض أيضًا بسبب المرض ، بحيث يمكن أن تحدث أضرار جسيمة بالصحة. يعاني المصابون عمومًا من خوف شديد من المعاناة من المرض ، وبالتالي يبحثون في الإنترنت بشكل مكثف عن الأعراض.
غالبًا ما يكون البحث قهريًا ويرتبط بالخوف الشديد ، بحيث يعاني المصابون من السايبركوندريا من القلق أو نوبات الهلع. نظرًا لأن الأوصاف على الإنترنت تشير غالبًا بشكل مباشر إلى أمراض معينة ، يعتقد المصابون بسرعة أنهم يعانون من المرض المعني. يمكن أن يؤدي هذا إلى العلاج وربما حتى تناول الأدوية ، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا على الإطلاق.
وبالمثل ، غالبًا ما يرى مرضى السايبركوندريا الطبيب على الرغم من أنهم في الواقع ليسوا مرضى على الإطلاق. كما أن للمرض تأثير سلبي على البيئة الاجتماعية حيث يبتعد المصاب عن أصدقائه وعائلته ويكرس نفسه للمرض. يعاني العديد من المرضى أيضًا من [مزاج مكتئب ، مزاج نفسي]] أو من الاكتئاب. في بعض الحالات ، تقصر السايبركوندريا من متوسط العمر المتوقع للمريض.
التشخيص
السبركوندريا ليست صورة سريرية ثابتة بالمعنى النفسي ، مما يجعل التشخيص صعبًا. يتم تشخيص اضطراب المراق الكلاسيكي عندما يهيمن الخوف من المعاناة من مرض جسدي على تفكير الشخص ويراقب الشخص المعني وظائف جسمه عن كثب بشكل مفرط ويسيء تفسيرها على أنها أعراض مرض. في حالة السايبركوندريا ، هناك حاجة أيضًا إلى إجراء أبحاث على الإنترنت تستغرق وقتًا طويلاً ، مما يزيد من حدة أعراض المراق.
نظرًا لأن المرضى عادة ما يذهبون إلى الطبيب مع الشكاوى الجسدية ، فغالبًا ما يتم التعرف على المراق في وقت متأخر جدًا. يستغرق التشخيص سبع سنوات في المتوسط ؛ في هذه المرحلة ، غالبًا ما يكون السلوك مزمنًا جدًا ويكون العلاج أكثر صعوبة.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
في أوقات الوسائط المتعددة الحديثة ، يحصل الأشخاص أيضًا على المعلومات الصحية التي يرغبون بها من الإنترنت. يؤدي هذا أحيانًا إلى قدر معين من الإنذار ، وهو أمر غير معتاد وليس بالضرورة سببًا مقنعًا لزيارة الطبيب. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي تكون فيها زيارة طبيب الأسرة كشخص اتصال موثوق به منطقية بالنسبة للمتضررين.
وهذا ينطبق ، على سبيل المثال ، على المرضى القلقين بشأن أعراض جديدة ويحتاجون إلى توضيح طبي لأعراضهم من أجل الحصول على الطمأنينة. هذا مهم بشكل خاص إذا كان سبب البحث عن المعلومات في المنطقة الإلكترونية هو الألم الشديد أو الاشتباه في مرض يتطلب علاجًا فوريًا. بعد فحص مفصل ، يقوم طبيب الأسرة إما بإجراء التشخيص المشتبه به أو استبعاده.
إذا قام الممارس العام بتشخيص السايبركوندريا بدلاً من السبب الجسدي بسبب الزيارات المتكررة للطبيب من قبل المريض خوفًا من تشخيص الأمراض ذاتيًا عبر الإنترنت ، فيمكنه المساعدة في محادثة حساسة أو الإحالة إلى طبيب نفساني. لهذا السبب ، يُنصح بزيارة الطبيب أيضًا لجميع أولئك الذين يلاحظون أن أبحاثهم في الحقائق الطبية على الإنترنت مخيفة بشكل متزايد. المساعدة المهنية مهمة على أبعد تقدير عندما تدور الأفكار بشكل شبه حصري حول التشخيصات المفترضة وتحد من حياة المتضررين.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
نظرًا لأن السايبركوندريا هي ظاهرة جديدة نسبيًا ، فلا توجد برامج علاج متخصصة لها. على غرار المراق ، يجب أن يكون العلاج النفسي في سياق العلاج السلوكي المعرفي هو الطريقة المفضلة.
من ناحية أخرى ، هناك محاولة لحل الاعتقاد الخاطئ بأنك تعاني من مرض خطير على مستوى معقول. من ناحية أخرى ، يتدرب المريض لتقليل سلوكه المعزز للمرض.
فيما يتعلق بـ cyberchondria ، سيكون من الأهمية بمكان هنا أن يمتنع المريض عن البحث عن أي أعراض على الإنترنت وأن يبني سلوكيات بديلة حتى يتمكن من حل مخاوفه وصراعاته بشكل فعال. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون العلاج الدوائي الداعم بمضادات الاكتئاب مفيدًا أيضًا.
التوقعات والتوقعات
يعتمد تشخيص مرض السايبركوندريا بشكل خاص على ما إذا كان الشخص المعني يدرك الارتباط غير الصحي بين البحث عن أعراض المرض على الإنترنت والخوف المتزايد من الأمراض الخطيرة. إذا تعلم الاعتماد على تصريحات أطبائه وعدم إجراء بحث على الإنترنت ، فهناك فرصة جيدة أنه سيتمكن تدريجياً من التخلص من السايبركوندريا.
قد يبدو الأمر مختلفًا إذا لم يتعرف الشخص المصاب بالسيبركوندريا على النتائج السلبية لسلوكه ويستخدم المعرفة المكتسبة من الإنترنت في تشخيص أطبائه أو ربما امتنع عن زيارة الطبيب. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم التكهن بسلامته من ناحيتين.
من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون استخدام محركات البحث هو السبب وراء زيادة الخوف من الأمراض المستعصية بشكل كبير لدى المصابين. يمكن أن يؤدي البحث عن المشورة على الإنترنت إلى اكتساب سمات إدمانية ، بحيث يقضي الأشخاص الذين يعانون من السايبركوندريا جزءًا كبيرًا من وقتهم الخاص وفي كثير من الأحيان أيضًا في البحث على الإنترنت.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الضغط النفسي المرتفع في كثير من الأحيان على المصابين إلى ردود فعل نفسية جسدية. إذا تمت إضافة الصداع أو مشاكل المعدة أو الأرق ، يشعر المريض بالتأكد في افتراضه لمرض خطير وتشتد الحلقة المفرغة بين البحث والأعراض الجديدة.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية لتهدئة وتقوية الأعصابمنع
السايبركوندريا هو اضطراب عقلي ، وكما هو الحال مع كل هذه الأمراض ، ينطبق الشيء نفسه هنا: الصحة النفسية الجيدة هي أفضل حماية. إن التوتر والصراعات طويلة الأمد ، وطريقة استنزاف الحياة هي دائمًا عوامل خطر يمكن أن تمهد الطريق لهذا المرض أو غيره من الأمراض.
خاصة فيما يتعلق بالسيبركوندريا ، لا يُنصح عادةً بقراءة أعراض المرض المنتشرة على الإنترنت. في معظم الحالات ، هناك روابط لأخطر الأمراض حتى بالنسبة للأعراض غير المؤذية ، حتى لو كان الاتصال الفعلي غير مرجح للغاية. يجب على أي شخص يعاني من شكاوى مستمرة أن يترك التشخيص لطبيب متمرس.
الرعاية اللاحقة
في حالة واحدة ، تكون تدابير رعاية المتابعة محدودة في معظم الحالات أو غير متاحة للشخص المعني. يعتمد المريض بشكل أساسي على الاكتشاف السريع والمبكر للمرض قبل كل شيء حتى لا يكون هناك المزيد من الاضطرابات النفسية أو الاكتئاب. في أسوأ الحالات ، يمكن أن تحدث أمراض مختلفة على الرغم من أن الشخص المعني لم يكن مريضًا على الإطلاق في البداية.
تقتصر تدابير الرعاية اللاحقة في cyberchondria على تجنب العوامل المسببة. في كثير من الحالات ، تساعدك المناقشات المكثفة والمحبة مع والديك أو مع الأصدقاء والأشخاص الآخرين الذين تثق بهم. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يكون العلاج المهني من قبل طبيب نفساني ضروريًا لتخفيف الأعراض تمامًا وقبل كل شيء بشكل دائم.
في كثير من الأحيان ، يتعين على الأصدقاء أو الأقارب أن يشيروا إلى أعراض السايبركوندريا للمصابين حتى يتمكنوا من بدء العلاج. في الحالات الشديدة ، قد يكون العلاج في عيادة مغلقة ضروريًا. كقاعدة عامة ، لا تقلل السايبركوندريا من متوسط العمر المتوقع للمريض. يمكن أن يكون للتواصل مع مرضى آخرين للمرض تأثير إيجابي على المسار الإضافي.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
في حالة السايبركوندريا ، يمكن للمتضررين تحسين نوعية حياتهم في غضون فترة زمنية قصيرة مع الانضباط الكافي. هناك عدة طرق للقيام بذلك. إذا كان يعيش في بيئة عائلية أو شراكة ، فيمكنه أن يطلب من هؤلاء الأشخاص تثبيت قفل إنترنت محمي بكلمة مرور. يمكنه أيضًا التعبير عن هذا الطلب للأشخاص في الدوائر الاجتماعية القريبة. من الممكن أيضًا استئجار شركة إنترنت أو كمبيوتر شخصي للقيام بذلك.
نظرًا لأنه جزء من الصورة السريرية للسيبركوندريا البحث عن الثغرات على أي حال ، يمكن للشخص المصاب طلب المساعدة العلاجية. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال الانضباط الذاتي الكافي ، يمكنه البحث عن أعراض المرض ، والتفكير بشكل نقدي في سلوكه ، ثم الذهاب إلى الطبيب. في بعض الحالات ، من المفيد إنهاء الوصول الخاص إلى الإنترنت واستخدام هاتف خلوي غير قادر على الاتصال بالإنترنت. يتفاعل كل شخص بشكل فردي وبالتالي يجب أن يسأل نفسه عن المسار الذي سيكون ممكنًا وواقعيًا بالنسبة له.
يشعر البعض بالراحة من خلال توجيه المزيد من الاهتمام إلى مجالات أخرى من الحياة. يمكن أن يساعدك الالتقاء بالأصدقاء أو ممارسة الرياضة أو تغيير الوظائف أو قضاء الإجازة في منطقة بدون اتصال بالإنترنت. يمكن أن يؤدي العمل في المؤسسات التطوعية أيضًا إلى تغيير سلوك الفرد وإثارة اهتمامات جديدة من خلال النشاط.
.jpg)
.jpg)
.jpg)