نقص الحديد

نقص الحديد ينشأ نقص الحديد عندما لا يستطيع الشخص تناول ما يكفي من الحديد من الطعام. يترافق النقص مع أعراض غير سارة ، يمكن أن يكون بعضها مهددًا.

ما هو نقص الحديد؟

نتحدث عن نقص الحديد عندما يكون مستوى الفيريتين في الدم منخفضًا جدًا. الفيريتين مادة تخزن الحديد. إذا لم يكن هناك ما يكفي منه ، فهناك نقص في الحديد.

يصبح جلد الشخص المصاب شاحبًا ، وتصبح الأظافر هشة ومخددة ، ويتساقط المزيد من الشعر ، ويمكن أن تظهر نتوءات صغيرة بيضاء في زوايا الفم ، والتي تُعرف باسم الشقوق.

ومن العلامات المتكررة أيضًا الصداع ، والدوخة ، ومشاكل التركيز ، والتعب المتزايد ، والنفسية غير المستقرة.

لم يعد المريض المصاب بنقص الحديد قادرًا على التعامل مع الإجهاد البدني والعقلي ، حيث أن الحديد مهم لنقل الأكسجين - فهو مدمج في الهيموجلوبين. بدون الأكسجين ، لا يعمل الجسم بشكل عام بشكل صحيح.

الأسباب

في أغلب الأحيان ، يرجع نقص الحديد إلى سوء التغذية لدى الشخص المصاب. لا يأكل ما يكفي من الطعام الذي يحتوي على الحديد في مثل هذا الشكل الذي يمكن للجسم دمجه في عملية التمثيل الغذائي.

غالبًا ما تؤدي الأطعمة الجاهزة الصناعية إلى نقص الحديد ، لأن الكميات الموجودة غالبًا ما تكون غير كافية للاحتياجات اليومية ولا يمكن امتصاصها بشكل صحيح بسبب المعالجة الثقيلة.

الرضع الذين يتغذون على الحليب الجاهز غير المدعم بالحديد معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بنقص الحديد في يوم من الأيام. النباتيون والنباتيون من Ovo أو lacto معرضون للخطر بشكل خاص ، لأنهم ببساطة يفتقرون إلى اللحوم الغنية بالحديد ولا يمكنهم دائمًا تغطية احتياجاتهم بالخضروات.

ومع ذلك ، من الممكن أيضًا حدوث نزيف داخلي على مدى فترة زمنية أطول ، مثل النزيف الناجم عن القرحة أو الأورام. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من نقص الحديد ، وتعاني النساء بشكل عام من نزيف الدورة الشهرية المفرط.

الأعراض والاعتلالات والعلامات

عادة لا يؤدي نقص الحديد قصير الأمد إلى أي أعراض رئيسية. يشعر المصابون بالتعب والإرهاق ، ولكن تختفي هذه الأعراض مرة أخرى بمجرد تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الكافية. يظهر نقص الحديد المزمن على أنه انخفاض في الأداء ، وعادة ما يرتبط بالنسيان واضطرابات التركيز والصداع.

وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالعصبية والقلق الداخلي. بالإضافة إلى ذلك ، لم يعد المصابون يشعرون بالشهية ويعانون من شكاوى مختلفة في الجهاز الهضمي. كما أن هناك صعوبة في البلع وحرقة في المعدة وحرقان في اللسان. في الحالات الشديدة ، قد تحدث نوبات الإغماء. الاضطرابات في تنظيم الحرارة هي أيضًا علامات نموذجية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قابلية متزايدة للإصابة بالعدوى.

خارجيًا ، يمكن ملاحظة نقص الحديد على الجلد الشاحب والأغشية المخاطية. كما أن الجلد جاف بشكل غير عادي وتحدث الإصابات بسرعة أكبر. ويظهر ذلك على شكل تشققات وإصابات والتهابات في الشفتين وزوايا الفم.

مع نقص الحديد ، تكون الأظافر أيضًا هشة ولها بقع بيضاء نموذجية. يوجد تساقط حاد للشعر ويكون الشعر المتبقي باهتًا وهشًا. بشكل عام ، يؤدي نقص الحديد إلى شعور قوي بالمرض يصاحبه عدد من العلامات الداخلية والخارجية.

التشخيص والدورة

يتم تشخيص نقص الحديد عن طريق مستوى الفيريتين في الدم: لذلك سيطلب الطبيب أخذ كمية صغيرة من الدم. ستكون قيمة الحديد غير مستقرة للغاية لتشخيص النقص بالفعل.

من ناحية أخرى ، يتوفر الفريتين فقط كمواد تخزين بكميات كبيرة حسب الحاجة. يختلف معيار مستويات الفيريتين بالطبع في الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس. عادةً ما يحدث نقص الحديد ببطء شديد بحيث لا تُلاحظ الأعراض والعلامات المرضية إلا عندما يتطور النقص.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعراض تهدد فقط عندما يتعلق الأمر بنوبة إغماء - وهذا ليس شائعًا ، ولكنه يوقظ معظم الناس فقط لفحصهم من قبل الطبيب.

المضاعفات

يمكن أن يسبب نقص الحديد مضاعفات مختلفة. مرض ثانوي محتمل هو فقر الدم ، والذي يحدث بشكل رئيسي في حالة فقدان الحديد الشديد أو المرض المزمن. يؤدي فقر الدم هذا إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء ونتيجة لذلك ، من بين أمور أخرى ، التعب الشديد والصداع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث تغيرات جلدية واضحة مثل الأظافر الهشة وزوايا الفم الممزقة. تظهر مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل الخفقان وألم الصدر أيضًا إذا استمر المرض لفترة طويلة. نادرًا ما تتشكل في المريء بُنى تشبه الأغشية ، والتي ترتبط بصعوبات البلع وضيق التنفس.

نتيجة لنقص الحديد ، يمكن أن تحدث متلازمة البيكا أيضًا ، حيث توجد تقلصات عضلية ليلية وأظافر رقيقة ورغبة قوية في الأرض أو القوة. عند النساء ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى غياب الدورة الشهرية وبالتالي المزيد من المضاعفات. النساء الحوامل المصابات بنقص الحديد أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة أو الإملاص.

عند الأطفال وكبار السن ، يمكن أن يؤدي فقر الدم المحتمل أيضًا إلى انهيار الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي علاج نقص الحديد بمساعدة مكملات الحديد إلى تحول لون البراز إلى اللون الأسود بشكل مؤقت. هناك أيضًا خطر الإصابة بالحساسية وعدم تحمل المكملات الموصوفة.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

إذا لوحظت أعراض مثل الصداع وبرودة اليدين أو القدمين وانخفاض ضغط الدم ، فقد تكون المشكلة هي نقص الحديد. يوصى بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض بالرغم من تغيير النظام الغذائي. إذا كانت الأعراض شديدة ، يجب عليك التحدث إلى الطبيب على الفور. تشير العلامات التحذيرية مثل التشنجات العضلية والإرهاق ومشاكل الرؤية إلى نقص الحديد المتقدم - إذا كان الأمر كذلك ، تحدث إلى الطبيب على الفور. في حالة حدوث مضاعفات مثل خفقان القلب أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس ، فهناك حالة طبية طارئة. يجب استشارة أقرب عيادة على الفور.

ينطبق هذا أيضًا إذا أصبحت أظافر الأصابع مشوهة ، أو لوحظت أصوات غير عادية في الأذنين ، أو حدثت تقلصات في الدورة الشهرية. يجب على النساء الحوامل طلب المشورة الطبية عند ظهور أولى علامات نقص الحديد. وبالمثل مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة وكبار السن أو المرضى. يجب على أي شخص ينتمي إلى هذه المجموعات المعرضة للخطر أن يتم توضيح نقص الحديد بسرعة. إذا ظهرت الأعراض كجزء من المرض الأساسي ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب المسؤول. لا يمثل نقص الحديد مشكلة بشكل عام طالما يتم علاج الأعراض مبكرًا.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

يتكون العلاج طويل الأمد من تغيير النظام الغذائي. يتم علاج نقص الحديد المرتبط بالنظام الغذائي من خلال توعية الشخص بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد. يأخذ المزيد من هؤلاء ويمنع حدوث نقص الحديد مرة أخرى.

التوابل مثل البقدونس والنعناع والزعتر غنية بالحديد بمجرد تجفيفها ، وكذلك الكاكاو ولحم الخنزير وكبد العجل وفول الصويا أو القطيفة.

بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على العمر ، يتم وصف مكملات الحديد للمريض ، ولكن يجب عدم تناولها بجرعات زائدة. فيتامين ج يمكن أن يحسن امتصاص الحديد ؛ وبالتالي امتصاص من قبل الجسم. يساعد بالفعل في شرب عصير البرتقال ، وهو غير محلى وطبيعي.

في مرضى السرطان الذين يعانون من نقص الحديد ، غالبًا ما يتم استخدام حقن الحديد ، مما قد يؤدي إلى تحسن مفاجئ في حالتهم. يحتاج النباتيون والنباتيون إلى منع نقص الحديد عن طريق اختيار الخضروات المناسبة إذا كانوا لا يريدون تناول اللحوم مرة أخرى. يمكن إعطاء الهرمونات التنظيمية للنساء غير الحوامل.

التوقعات والتوقعات

يعتمد التشخيص الجيد لنقص الحديد على التعرف عليه من ناحية في أقرب وقت ممكن ومن ناحية أخرى على السبب. إذا تم التحقيق في السبب وتم تشخيص نقص الحديد ، فيمكن عادةً علاجه جيدًا.

يمكن علاج نقص الحديد الطبيعي الناتج عن اتباع نظام غذائي غير متوازن أو بعد النزيف أو الجراحة أو أثناء الحمل أو في الرياضات التنافسية بمكملات الحديد الخاصة دون أي مشاكل. يصبح الأمر أكثر صعوبة إذا كان ناتجًا عن مرض معدي معوي مزمن أو ورم.

عادةً ما يؤدي العلاج بمكملات الحديد إلى تحسين نقص الحديد في غضون 3 إلى 6 أسابيع ، ولكن يجب تناول المكملات لمدة نصف عام تقريبًا حتى يتم تجديد مخازن الحديد بشكل كافٍ.خلال هذا الوقت ، يتم فحص الدم بشكل متكرر لفحص مستويات الحديد بانتظام وتحديد أي نزيف مخفي.

إذا زاد عدد خلايا الدم الحمراء بشكل ملحوظ بعد حوالي أسبوع من الاستخدام ، فإن التشخيص جيد. إذا استمرت الأعراض بعد تناول مكملات الحديد لعدة أسابيع ، يجب إعادة الفحص لمعرفة ما إذا كانت هناك أمراض أخرى لا تزال بحاجة إلى العلاج.

منع

أفضل طريقة لمنع نقص الحديد هي تناول النظام الغذائي الصحيح. هذا يمكن أن يمنع نقص الحديد الناجم عن الطعام. يجب على النساء الحوامل استشارة طبيب أمراض النساء في الوقت المناسب وإجراء فحوصات الدم بانتظام من أجل الكشف عن نقص طفيف في الحديد وعلاجه قبل أن يتسبب في أضرار جسيمة.

الرعاية اللاحقة

تهدف رعاية المتابعة إلى منع تكرار نقص الحديد. بعد العلاج الأولي الناجح ، عادة ما تكون هذه مسؤولية المريض. يختار نظامًا غذائيًا مناسبًا. تعتبر الأسماك واللحوم والدواجن والمكسرات مناسبة بشكل مثالي لتلبية الطلب. من ناحية أخرى ، يجب تجنب الشاي الأسود والقهوة والحليب.

الفيتامينات ضرورية أيضًا في قائمة الطعام ، ويجب تناول عدة حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا. يمكن مواجهة نقص الحديد بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن أو عملية جراحية أو الحمل أو الرياضة التنافسية من خلال التدابير المذكورة. سيشخص الطبيب نقص الحديد من خلال اختبارات الدم. تتيح القيمة المسماة فيريتين استخلاص استنتاجات كافية.

بالإضافة إلى ذلك ، تقدم الشكاوى النموذجية مؤشرا. عادة ما تكون رعاية المتابعة الأطول ضرورية إذا تسبب مرض معدي معوي أو ورم في نقص الحديد. مكملات الحديد يجب أن تؤخذ على النحو المنصوص عليه. ستتبع اختبارات الدم المنتظمة. ومع ذلك ، لا يمكن منع المضاعفات.

إن وقت التشخيص حاسم لنجاح العلاج. كلما تم اكتشاف نقص الحديد في وقت مبكر ، كان التشخيص أفضل. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التعب المستمر والصداع المستمر وصعوبات التركيز المستمرة استشارة الطبيب. هذا ينطبق بشكل خاص على المرضى الذين عانوا بالفعل من نقص الحديد.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

يمكن للأشخاص المصابين بنقص الحديد مواجهة ذلك عن طريق تغيير نظامهم الغذائي. يجب أن يحتوي الطعام على كمية كافية من الحديد. تعتبر اللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات مثالية. على وجه الخصوص ، من المنطقي تناول اللحوم والأسماك عالية الجودة.

يمكن امتصاص الحديد الموجود بشكل طبيعي في اللحوم بشكل أفضل من الأطعمة النباتية. ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة النباتية المتاحة ذات المغزى. الأعشاب والتوابل جديرة بالذكر. البقدونس غني بالحديد وفيتامين ج.يضمن فيتامين ج امتصاص أفضل للحديد النباتي.

يجب على أي شخص يعاني من نقص الحديد أن يتجنب الحليب والقهوة والشاي الأسود تمامًا. هذه المنتجات تعيق امتصاص الحديد. من ناحية أخرى ، تعتبر المياه الراكدة مثالية.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول مركب من المغذيات الدقيقة البيولوجية كل يوم. مع الحديد وفيتامين سي ، يدعم هذا الإمداد الأمثل للخلايا. من الناحية المثالية ، يحتوي أيضًا على جميع فيتامينات ب والعناصر النزرة. يجب على المتأثرين اختيار منتج في شكل سائل. يجب أن يكون هذا من الأطعمة الطبيعية. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان الإمداد الأمثل بالفيتامينات والمعادن الأساسية.