ال يضحك هو شكل فطري للتعبير ورد الفعل الطبيعي لتقليل التوتر ولتعافي الفرد ككل. يستجيب الدماغ بشكل انعكاسي للمحفزات الحسية عندما يضحك بأوامر لشد عضلات معينة. يمكن أن يكون الضحك في المواقف غير الملائمة مرضًا ويشير إلى اضطرابات عقلية.
ما الضحكة؟
الضحك هو رد فعل فطري للجسم وشكل طبيعي للتعبير لا يُعطى إلا للبشر بهذا الشكل. يتوافق الضحك إما مع رد فعل غير عادي على المواقف المسلية أو سلوك دفاعي غير عادي. يمكن التخفيف من حدة النزاعات الاجتماعية الوشيكة والقلق بالضحك ، على سبيل المثال.
يُفترض أن الضحك يتوافق في الأصل مع إيماءة تهديد لإظهار القوة ، كما تعبر عنها الحيوانات أيضًا عن طريق تجريد أسنانها. ومع ذلك ، في المجتمع البشري ، كان للضحك دائمًا وظيفة متصلة.
الضحك هو رد فعل الجسم اللاإرادي بمجرد أن تنقل الأعصاب الحسية منبهًا إلى الدماغ. ينتقل هذا المنبه الحسي من الدماغ إلى النهايات العصبية لعضلات معينة. نتيجة لهذا الإرسال المنعكس ، تنقبض عضلات الضحك. هذا الانكماش هو ، إذا جاز التعبير ، رد فعل تعويضي لأحاسيس معينة.
على عكس العديد من ردود الفعل الأخرى ، يمكن كبح الضحك إلى حد كبير من خلال ضبط النفس. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي الحركة الانعكاسية بسهولة إلى تشنج لا إرادي يُعرف باسم تشنج الضحك.
الوظيفة والمهمة
الضحك يخفف الضغط. يتم استخدامه للتواصل وتشكيل المجموعة وأحيانًا كسلاح. المنبهات الحسية القوية هي إجهاد للجسم. يمكن تقليل هذا التوتر بالضحك. يُظهر الناس أيضًا حالتهم العاطفية الحالية بشكل لا لبس فيه وغير لفظي من خلال الضحك. يمكن أن يضعف أيضًا المشاعر السلبية حول الضحك.
الضحك مع الآخرين يجمع الناس معًا. ومع ذلك ، فإن الضحك كمجموعة غالبًا ما يجعل الأفراد خارج المجموعة يشعرون بالتهديد. وفقًا لذلك ، للضحك العديد من الوظائف والآثار المختلفة.
تظل العملية في الجسم كما هي إلى حد كبير. عندما تضحك ، فإن حركة التنفس هي التي تتغير بشكل أساسي.يحدث الزفير بحركات دفع سريعة. في المقابل ، استنشاق الأنفاس المتسارعة والعميقة.
يصل هواء التنفس إلى ما يقرب من 100 كم / ساعة في الرئتين. يخترق الأكسجين إلى الرئتين ثلاث إلى أربع مرات. يقوم الدماغ بشكل انعكاسي بتحفيز حركة التنفس هذه استجابة للمنبهات الحسية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يرسل أوامر انقباض لعضلات الوجه. تتسع الفجوة في الفم وترتفع زوايا الفم بسبب تقلصات العضلة الوجنية. كما يرفع الحاجبان وتتسع فتحات الأنف وتضيق العينان. تهتز الحبال الصوتية أثناء الضحك ويتم تحريك الحجاب الحاجز بشكل إيقاعي. مثل أي موقف عاطفي ، يمكن للضحك أيضًا أن يحفز الغدد الدمعية التي تطلق دموع الضحك.
يتسبب منعكس الضحك في انقباض ما مجموعه 17 عضلة وجه وما مجموعه 80 عضلة من عضلات الجسم. ترتخي عضلات الساق والمثانة خلال هذه الانقباضات. من هذا السياق يأتي التعبير القائل بأن الناس تبولوا في ملابسهم بالضحك.
نتيجة للتنفس المتغير ، تنشط الدورة الدموية أثناء الضحك ويزداد النبض. يقوي الضحك نظام القلب والأوعية الدموية. يستفيد جهاز المناعة أيضًا من نوبات الضحك. بعد الضحك هناك عدد أكبر من الخلايا القاتلة في الدم ، والتي تحمي الناس من الفيروسات على وجه الخصوص. كما يزيد تركيز الغلوبولين المناعي. قبل كل شيء ، تساعد هذه الأجسام البروتينية على تجنب الالتهابات التي تسببها الإصابات.
يزيد الضحك من دفاعات الجسم. تنخفض هرمونات التوتر. يتم إطلاق هرمونات السعادة مثل الإندورفين ويبدأ الاسترخاء. كما أن الضحك يحفز الهضم. كما أن الضحك يخفف الألم من خلال إفراز هرمونات السعادة والمواد المضادة للالتهابات في الجسم.
الامراض والاعتلالات
يمكن أن تتحول نوبات الضحك القوية إلى مناطق تهدد الصحة على الرغم من آثارها المعززة للصحة. عندما يكون هناك طعام أو سائل في الفم أثناء نوبة الضحك ، غالبًا ما يتم استنشاق هذه المواد.
غالبًا ما يتم وصف الصداع أيضًا في سياق نوبات الضحك ، والتي يُفترض أنها ناجمة عن التنفس غير الطبيعي. الأورام الدموية في العضلة المستقيمة البطنية شائعة مثل الصداع في نوبات الضحك الشديدة. لوحظ استرواح الصدر في الرئتين في حالات معزولة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، يمكن أن تكون نوبات الضحك قاتلة.
على الرغم من هذه المخاطر ، لا يزال الضحك يصنف على أنه صحي بشكل عام ، حيث نادرًا ما تحدث المضاعفات والشكاوى المذكورة. لهذه الأسباب ، غالبًا ما يستخدم الضحك في طرق العلاج حتى يومنا هذا. في بعض أجنحة الأطفال في المستشفيات ، على سبيل المثال ، يجعل المهرجون المرضى الصغار يضحكون ، وبالتالي يساهمون في التعافي بشكل أسرع - أيضًا لأن النفس الصحية تعزز الصحة البدنية.
يحدث علاج الضحك الفعلي أحيانًا كجزء من علاجات العلاج النفسي. يحاول المعالجون النفسيون أحيانًا تقليل مخاوف مرضاهم. غالبًا ما يوصى بالعلاج بالضحك للمرضى المصابين بأمراض مزمنة على وجه الخصوص.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للضحك أيضًا قيمة مرضية ويحثك أولاً على استشارة معالج نفسي. بالنسبة لبعض الاضطرابات العقلية ، يعتبر سلوك الضحك غير الطبيعي مؤشرًا. يمكن أن تظهر الاضطرابات الفصامية العاطفية نفسها ، على سبيل المثال ، في رد فعل الضحك المعتاد على الأخبار الحزينة ونوبة البكاء في المواقف المضحكة. يشار إلى هذه الظواهر أيضًا على أنها غير كافية تؤثر على الدوافع. عند أي نقطة تشير التأثيرات غير الملائمة إلى المرض ، لا يمكن تقييمها إلا في حالات فردية ، وبالتالي في سياق شخصية وخبرات المصابين.
