قوة رد الفعل

ال قوة رد الفعل هو شكل من أشكال القوة السريعة التي تعتمد على دورة تقصير التمدد. الدورة عبارة عن إطالة نشطة للعضلات يتبعها تقلص نفس العضلات. يتم إلغاء أو تقييد القوة التفاعلية ، على سبيل المثال في الأمراض العصبية والعضلية.

ما هي القوة التفاعلية؟

يحتاج الناس إلى قوة رد الفعل لأداء أشكال من الحركة مثل القفزات أو العدو السريع أو الرميات.جميع الحركات من هذا النوع هي في الأساس رد فعل بطبيعتها.

يتغلب نظام العضلات العصبية على المقاومة المختلفة من خلال عمليات التعصيب وعمليات التمثيل الغذائي لتقلص العضلات. هذه العملية تسمى العمل المركز.

يتميز الجهاز العصبي العضلي بأنواع مختلفة من القوة. واحد منهم هو رد الفعل. في الطب الرياضي ، هذا يعني القوة المطلوبة للحركات التفاعلية. القوة التفاعلية تميز الحركات التفاعلية. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، تسلسل الحركة للقفزات أو سباقات السرعة أو حركات Wuf.

تتمثل إحدى عمليات القوة التفاعلية ، على سبيل المثال ، في دورة تقصير العضلات. تتوافق هذه الدورة مع الإطالة النشطة للعضلات ، تليها انقباض العضلات. تتكون الحركات التفاعلية دائمًا من تتابع سريع للإسناد والتغلب على العمل الذي يحدث ضد المقاومة. بالإضافة إلى القوة التفاعلية ، يعرف الطب الرياضي القوة القصوى والقوة السريعة كأنواع من القوة. القوة التفاعلية هي شكل خاص من أشكال القوة السريعة.

الوظيفة والمهمة

الحركات التفاعلية هي تتابع سريع لأساليب عمل العضلات اللامركزية والمتحدة المركز. في المرحلة اللامتراكزة ، يخزن النظام العضلي الرقيق كمية معينة من الطاقة الحركية ضمن هياكله المرنة المتوازية والمتسلسلة. يتم تحرير الطاقة المخزنة في المرحلة متحدة المركز. ينتج عن هذا زيادة في الأداء والقوة.

تعتمد القوة التفاعلية على أساس العوامل العضلية العصبية ومرونة الهياكل الوترية. أساس الزيادة الموصوفة في الأداء هو دورة تقصير التمدد لتنشيط مغزل العضلات. يتبع الشد اللامركزي للعضلات مع المرونة المستقلة وسلوك التعصيب مرحلة متحدة المركز. تعمل هذه المرحلة متحدة المركز مع التنشيط المسبق و طاقة التوتر المخزنة وكذلك التعصيب المنعكس للمرحلة السابقة.

يحدد المقطع العرضي للألياف العضلية الأداء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التركيب والمرونة أو سلوك التعصيب للعضلات والأربطة والأوتار يحددان أداء القوة التفاعلية. يسمى سلوك التعصيب والمرونة بالتوتر التفاعلي. تتوافق القوة التفاعلية مع القوة السريعة غريب الأطوار المركز لأقصر اقتران في كلا مرحلتي العمل. بعبارة أكثر بساطة ، القوة التفاعلية هي قدرة الإنسان على توليد دفعة في دورة تقصير التمدد.

في دورة تقصير التمدد ، يتسبب وزن الجسم أو العضلات الأخرى في تقلص غريب الأطوار ومتحد المركز لعضلة معينة. العضلات بلاستيكية ومرنة في نفس الوقت. لهذا السبب ، يجب أن يحدث الانقباض مباشرة بعد شد العضلات والتركيز على المرحلة التي لم تتكيف فيها العضلات بعد مع التمدد.

تستفيد دورة التمدد والتقصير هذه من الطاقة المخزنة من الحركات السابقة ، وبالتالي تحدث بسرعة خاصة. تتحدث بعض المصادر عن تخزين الطاقة في العضلات. يرى آخرون النسيج الضام كمكان للتخزين. تتمدد الأوتار والأربطة إلى أقصى حد خلال دورة التمدد والتقصير. لهذا السبب ، فإن المرونة عامل حاسم للقوة التفاعلية. تختلف المرونة من شخص لآخر ، بحيث تختلف القوة التفاعلية أيضًا من شخص لآخر.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

- أدوية ضعف العضلات

الامراض والاعتلالات

قوة رد الفعل محدودة بعد الإصابات الرياضية النموذجية. عادةً ما يتم استخدام إعادة التأهيل ، بما في ذلك قياس plyometry ، لاستعادتها. هذا هو تدريب القوة عالي السرعة الذي يعزز انعكاس تمدد الأوتار والعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يستعيد المريض السيطرة على جهاز المغزل العضلي عن طريق قياس ضغط الدم.

لا يقتصر التدريب على الإصابات الرياضية ، ولكنه جزء من التدريب القياسي للقافز العالي ، والعدائين ، ولاعبي كرة السلة أو حراس المرمى. في جميع الرياضات المذكورة ، تعد سرعة الركض والقدرة على القفز من المهارات الحاسمة. بالإضافة إلى تمارين قفز القوة ، توجد وحدات تدريب بليومترية للجزء العلوي من الجسم ، والتي تُستخدم على سبيل المثال أثناء تدريب الملاكمة أو بعد الإصابات الرياضية للأطراف العلوية. يتوافق تدريب plyometric مع تعزيز دورة تقصير التمدد. يخلق وزن جسمك توترًا داخل العضلات أثناء وحدات التدريب. عادةً ما يتم تنفيذ قفزات عميقة على مستويات مائلة من أجل توليد أكبر قدر ممكن من التوتر المسبق. قوة رد الفعل الجيدة ستحمي الرياضيين من الإصابات في المستقبل. يتم التدريب في إطار إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية ، على الرغم من ذلك ، فقط بالاقتران مع تدريب عضلي سابق ، لأن قياس ضغط الدم على العضلات الضعيفة يمكن أن يسبب إصابات رضية. عادةً ما يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض القوة التفاعلية أكثر عرضة للإصابات الرياضية ويتلقون في البداية وحدات تدريبية لتعزيز المرونة.

ترتبط المرونة المنخفضة وقوة التفاعل المنخفضة في الغالب بنقص عام في التمرين. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تقييد القوة التفاعلية أو حتى القضاء عليها في سياق أمراض معينة. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع الأمراض العصبية والعضلية.

أهم الأمراض من هذه المجموعة غير المتجانسة هي الاعتلال العضلي والاعتلال العصبي. الاعتلالات العضلية هي أمراض متأصلة في العضلات لا ترتبط بأي سبب عصبي وتتجلى على أنها ضعف عضلي. من ناحية أخرى ، فإن الاعتلالات العصبية هي أمراض الجهاز العصبي المحيطي التي تؤثر على الأعصاب الفردية أو العديد من الأعصاب وتتجلى أيضًا في ضعف العضلات أو حتى الشلل.

في بعض الحالات ، يكون سبب الاعتلال العصبي هو التلف الالتهابي للأعصاب. يمكن إرجاع اعتلالات الأعصاب المتعددة على وجه الخصوص إلى الإصابات السابقة أو العدوى الفيروسية أو التسمم أو نقص الفيتامينات أو أمراض المناعة الذاتية. تعد متلازمة غيلان باريه مثالاً على أمراض المناعة الذاتية المصحوبة باعتلال الأعصاب. تتم ملاحظة هذه الأمراض العصبية العضلية بشكل متكرر بعد تناول أدوية العلاج الكيميائي ، خاصة فيما يتعلق بمكملات البلاتين.