مزاج

ال نطاق العقل أو مزاج هي حالة عاطفية طويلة الأمد. يمكن أن تختلف الحالة المزاجية من وقت لآخر وتخضع لتقلبات قوية. تتأثر الحالة الذهنية بالعديد من العوامل وتتراوح من الاكتئاب والتوازن إلى الشعور بالنشوة.

ما هو المزاج؟

العقل أكثر من مجموع المشاعر النقية. ترتبط الحياة العاطفية ارتباطًا وثيقًا بالقيم ولا يمكن تفسيرها بشكل منطقي بحت. التجارب الفردية ، كل حلم ، كل تجربة وأوهام خاصة تخلق صورة لها صدى في تقييم كل موقف.

يتم تحديد وحدة وصحة نفسنا من خلال مجموع كل المشاعر والدوافع الطوعية التي اكتسبناها بمرور الوقت. تختلف الأحاسيس الانفعالية للعقل عن المشاعر العاطفية التي يحددها القلب. يؤثر الإطار الذهني للشخص أيضًا على كيفية تفاعله مع الآخرين.

الحالة الذهنية هي موضوع علم النفس وهي أحد المجالات التي تحدث داخل الإنسان. ومع ذلك ، يمكن التعرف على الحالة المزاجية لأي شخص من خلال تعابير الوجه والإيماءات والجمل المنطوقة. يمنح المزاج لونًا عاطفيًا لذوي الخبرة.

يميز علم النفس أربعة حالات مزاجية أساسية: الفرح ، والتفاؤل ، والحزن ، والتهديد. تخلق الحالة المزاجية حالات وظيفية في الكائن الحي ، لذلك لها تأثيرات بيولوجية. هذه بدورها يمكن أن تسبب اضطرابات خطيرة.

الوظيفة والمهمة

يتضمن عالم العواطف العديد من الظواهر العاطفية والروحية ويمكن للناس وصف تجربتهم العاطفية بشكل عام أو بدقة شديدة. هناك مشاعر أولية مثل الحب أو الرهبة أو الاشمئزاز وآلاف الفروق الدقيقة التي تدفعنا إلى العمل.

يرتبط العقل والروح ارتباطًا وثيقًا. مزاجنا هو حساس لنا ولعالمنا الخارجي. يمكن لنظيرنا أن يخبرنا من مزاجنا عن الحالة الذهنية التي نمر بها وكيفية التصرف وفقًا لذلك. بالضبط نفس الشيء يحدث في الاتجاه المعاكس. المزاج هو أداة قياس حساسة تشير ، حتى بدون كلمات ، إلى أي مدى نشعر بالمرونة أو السعادة أو العدوانية التي نشعر بها حاليًا.

يمكن أن تتأثر الحالة المزاجية إيجابًا وسلبًا بالعوامل الخارجية مثل سلوك بيئتنا ، ولكن أيضًا من خلال النظام الغذائي وإجراءات تعزيز الصحة.

العقل هو أساس التربية الأخلاقية. يمكن تنمية الموقف العقلي الأساسي تجاه الإيجابية والخير والجميل.

وهي تتميز بقيم مثل الثقة والمحبة والامتنان والرحمة والعدالة والمساعدة والتفاني والموثوقية وقوة الإرادة والشعور بالواجب والجمال والتدين. كل هذه الخصائص تكمن وراء السلوك الجيد.

الضغط في العقل. كلما طال الضغط ، كلما تأثر مزاجنا. يعتبر إدراك البيئة بشكل واع والتركيز على اللحظة استراتيجية للتعامل مع التوتر.

تلعب مفاهيم التمرين أيضًا دورًا رئيسيًا في مكافحة الإجهاد ، لأنه تم إثبات الآثار الإيجابية للرياضة. الموسيقى لها تأثيرات جيدة بالمثل في التعامل مع التوتر. كلما عرفنا مقياس الحالة المزاجية الخاص بنا بشكل أفضل ، كان من الأسهل علينا تجنب المواقف العصيبة والبحث عن المواقف الإيجابية. يمكن أن يؤدي الضغط النفسي المستمر إلى مشاكل صحية عقلية خطيرة.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

الامراض والاعتلالات

تتأثر الصحة النفسية بآلاف العوامل. نعلم جميعًا المواقف التي تضرب فيها الأمراض العقل وتضعنا في مزاج سلبي. هذا ينطبق بشكل خاص على الألم المزمن. ولكن حتى العقل المريض يمكن أن يضر بشكل خطير بالصحة ويضرب الأعضاء.

ومع ذلك ، لا يمكن تعريف أمراض العقل بسهولة ، لأنها تنشأ بشكل أقل بكثير من مساحة يمكن تحديدها من العمليات الفيزيائية. استعادة الصحة العقلية للشخص هي مهمة المعالجين النفسيين. يمكن إجراء العلاج في العيادة الخارجية أو في مرافق المرضى الداخليين.

لا تزال الأمراض العقلية موضوعًا محظورًا وعادة ما يجد المصابون طريقهم إلى الطبيب بعد فوات الأوان. وبحسب استطلاعات أجرتها شركات التأمين الصحي ، فإن كل خمس عامل يعاني من اضطرابات نفسية ، أي حوالي 10٪ من إجمالي عدد المرضى. الاتجاه آخذ في الازدياد.

تلعب الظروف المعيشية دورًا رئيسيًا في أمراض العقل. وغالبًا ما يؤدي هذا إلى مخاوف وجودية من فقدان الوظيفة والتقاعد المبكر ، وتفكك الروابط الأسرية ، والشعور بالوحدة والخوف من فقر الشيخوخة. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي هذا إلى الانتحار. في ألمانيا ، هناك حوالي 15000 حالة انتحار سنويًا ، وأكثر من 200000 محاولة انتحار.

يمكن أن يكون عزل النفس عن العالم الخارجي بمثابة ألم في المؤخرة. على الرغم من أنه ليس من السهل قياس الحالة المزاجية ، إلا أن ذلك غالبًا ما أدى إلى سوء التقدير الطبي. تم تصنيف العديد من الأشخاص في الماضي على أنهم مرضى عقليًا لأن العالم الخارجي لا يستطيع التعامل مع تقلبات مزاجهم. نحن نعلم اليوم أن العديد من هؤلاء الأشخاص المصنفين على أنهم مرضى كانوا أكثر حساسية من غيرهم.

أكثر أمراض العقل المرهق شيوعًا هو الاكتئاب. يتم تحديد مظاهر الاكتئاب إلى حد كبير من خلال الظروف الاجتماعية. تظهر المعاناة النفسية بشكل رئيسي من خلال تراجع إرادة الحياة. يتسم العالم العاطفي للمتضررين باليأس والشعور بالذنب. بالنسبة للكثيرين ، المخرج الوحيد هو الانتحار. من الأهمية بمكان أن تكون على دراية بالبيئة حتى تتمكن من تقديم المساعدة والأمان.