• ما هي الجمباز الايقاعي؟
• أصل وتاريخ الجمباز الإيقاعي
• جهاز الجمباز الإيقاعي
• خصائص لاعب الجمباز
• أهم مسابقات الجمباز الإيقاعي
• أنواع أخرى من الجمباز

نشرح ماهية الجمباز الإيقاعي وتاريخها ومسابقاتها الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، نخبرك بالأجهزة التي يستخدمها.

تمارس الجمباز الإيقاعي في الغالب من قبل الرياضيات.

ما هي الجمباز الايقاعي؟

الجمباز الإيقاعي ، الذي يطلق عليه أحيانًا الجمباز الإيقاعي الحديث ، هو أ رياضة الأولمبية التي فيها عناصر الرقص، ال مسرح و ال نادي رياضي، لتنفيذ سلسلة من التمارين البدنية بطريقة رشيقة وجمالية ومتناغمة. ترتبط الجمباز الإيقاعي ارتباطًا وثيقًا بالجمباز. الجمباز الفني أنثى ويمكن أن تكون جزءًا من مسابقات أو مجرد معارض للجمهور ، وفي الحالة الأخيرة ، تكون ممارسة رياضية قريبة من الفنون التمثيلية.

عادة ما تتم ممارسة الجمباز الإيقاعي على إيقاع موسيقى من آلة واحدة (عادة البيانو) وبمساعدة جهاز الجمباز مثل الأطواق والكرات والعصي والشرائط. يمارس هذا الانضباط في الغالب من قبل الرياضيات ، ومثل أشكال الجمباز الأخرى ، يحكمه الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) ، ومقره في موتير ، سويسرا.

يتم تنفيذ أداء نموذجي للجمباز الإيقاعي بشكل فردي أو في مجموعات من ستة أعضاء ، في تسلسل يتراوح من دقيقة إلى دقيقة ونصف (في حالة الأداء الفردي) أو من دقيقتين ونصف إلى ثلاث (في الحالة) من المجموعة). ال حركات من لاعبة الجمباز أثناء التنفيذ حرة ، ومن المعتاد أنها تنطوي على ما لا يقل عن حركتين تعتبران "متفوقة" (بسبب درجة الصعوبة) ، ويتم تقييم جوانب مثل الأصالة والسيولة والدقة. جمالي من روتين الحركة.

أصل وتاريخ الجمباز الإيقاعي

بدأ بير هنريك لينغ "الحركة الشمالية" في أوائل القرن التاسع عشر.

على الرغم من أن الجمباز لها تاريخ معروف في العصور القديمة كلاسيكي ، يعود تاريخ ظهوره الحديث الأول إلى القرن الثامن عشر في أوروبا الغربي. كانت جرثومة هذه النظرية هي نظريات عالم الأنثروبولوجيا الفرنسي جان جاك روسو (1712-1778) حول النمو البدني للأطفال وأهميته في العملية التعليمية ، وهو الأمر الذي لم يكن حتى ذلك الحين جزءًا من الاهتمامات التربوية.

تم وضع هذه الأفكار موضع التنفيذ من قبل المعلم الألماني يوهان برنارد بايدو (1723-1790) ، الذي افتتح تيارًا من التعليم الجسدي تبع ذلك لاحقًا العديد من الآخرين ، من بينهم السويدي بير هنريك لينغ ، مؤسس "حركة الشمال" التي أنشأت الأكاديمية السويدية في عام 1814.

كان لينغ مبتكر "الجمباز الجمالي" الذي أفلت من الأشكال الصارمة للعالم العسكري والتمارين البدنية ، وسمح للطلاب بالتعبير عن المحتوى العاطفي من خلال حركات الجسم.

سمح نجاح هذا النموذج بنقله إلى الولايات المتحدة في عام 1837 بواسطة كاثرين بيتشر ، مؤسسة المعهد النسائي الغربي ("معهد المرأة الغربية") في ولاية أوهايو ، حيث نعمة بدون رقص، شيء مثل "أناقة بدون رقص" ، طريقة لممارسة الأنثى على إيقاع الموسيقى. في عام 1864 ، ذهب البروفيسور ديوكليتيان لويس إلى أبعد من ذلك ، حيث قام بدمج قطع أثرية مختلفة في التمارين: الأوزان والعصي والحلقات الخشبية.

سلف آخر مهم كان ، في نهاية القرن التاسع عشر ، الموسيقي والمعلم الفرنسي فرانسوا ديلسارت (1811-1871) ، الذي عمل مع الممثلين الذين علمهم استخدام الجسد بشكل أكثر تعبيرًا ، باستخدام تمارين مستوحاة من طريقة اللينج. وهكذا ابتكر طريقة ("طريقة Delsarte") من شأنها أن تكون أساسية لإنشاء حركة المركز ، وهي مقدمة مباشرة في النمسا وألمانيا وسويسرا للجمباز الإيقاعي الحديث.

كانت حركة المركز ناجحة جدًا في بداية القرن العشرين بفضل دمج تقنية eurythmics (eurythmics) ، التي أنشأها الموسيقي والمعلم السويسري إميل جاك دالكروز (1865-1950) ، والتي كانت طريقة لتعليم الموسيقى من خلال التمارين البدنية.

كان أعظم داعية لحركة الرقص الأوروبية هذه هو تلميذ دالكروز نفسه ، الألماني رودولف بود ، الذي ندين له بظهور الجمباز التعبيري، الاسم الذي سميت به الجمباز الإيقاعي. أسس بودي مدرسته في ميونيخ عام 1911 وفي عام 1922 نشر الكتاب الناجح الجمباز التعبيري حيث أرسى أسس هذا الشكل الجديد من الانضباط الفني الرياضي.

كان عمل بودي عاملاً أساسياً في تعميم الجمباز الإيقاعي في العالم ، واستمر من قبل الألماني هاينريش ميداو ، المبدع في عام 1929 في برلين. كلية الحركة. ركزت Medau على إنشاء طريقة محددة للشابات والبالغات ، والتي لن تكون جمالية فحسب ، بل مفيدة للصحة.

أصبحت هذه النظريات والحركات الجديدة معروفة للعالم في الألعاب الأولمبية برلين في عام 1936 ، جنبًا إلى جنب مع مساهمات المدارس السويدية والفنلندية المهمة الأخرى التي اتبعت جمبازًا أكثر مرونة ، وأقل تشددًا في تحركاتها.

على الرغم من أن هذه الرياضة النسائية كانت تمارس لأول مرة في أولمبياد أمستردام عام 1928 ، تحت اسم الجمباز الحديث، من بطولة العالم للجمباز لعام 1934 (أول من يقبل مسابقة الإناث) اكتسبت الجمباز الإيقاعي أهمية دولية حقيقية. مدارس الجمباز الإيقاعي في الاتحاد السوفياتي، حيث كان يطلق عليه الجمباز الفني (وهو الاسم الذي تم حجزه اليوم لتخصص آخر).

ثم ، في عام 1962 ، تم تأسيس الاتحاد الدولي للجمباز ، مكرسًا لتوحيد ممارسة هذه الرياضة ، وفي عام 1963 تم تنظيم أول بطولة عالمية للجمباز الإيقاعي في بودابست ، وكان بطلها السوفياتي لودميلا سافينكوفا. منذ ذلك الحين ، تقرر إقامة البطولة كل عامين ، وبالتالي بدأت مرحلة من التوسع العالمي للانضباط ، والتي انتهت في عام 1984 بإدراج الجمباز الإيقاعي كرياضة أولمبية رسمية.

جهاز الجمباز الإيقاعي

يتطلب استخدام الهراوات أقصى درجات الدقة الحركية.

لا تقتصر ممارسة الجمباز الإيقاعي على لاعب الجمباز فحسب ، بل تشمل أيضًا سلسلة من عناصر أو أجهزة الجمباز ، التي يتم توحيد أبعادها من قبل الاتحاد الدولي للجمباز. تقرر هذه الهيئة أيضًا العناصر المناسبة لكل فئة عمرية في المسابقة: benjamín (أقل من 9 سنوات) ، alevín (من 9 إلى 11 عامًا) ، الأطفال (من 11 إلى 13 عامًا) ، المبتدئين (من 13 إلى 15 عامًا) و حدث (من 15 عامًا فصاعدًا).

الأجهزة الأكثر استخدامًا في هذه الممارسة هي:

حبل

مصنوعة من القنب أو غيرها من الألياف الاصطناعية ، ولها عقدة في نهاياتها ، مثل المقابض ، ويختلف طولها حسب عمر لاعبة الجمباز. يتكون تنفيذه من المنعطفات والضربات والرمي والقفزات التوافقية ، مما يضمن أن الحبل يلمس الأرض بأقل قدر ممكن.

جرس

وهو عبارة عن طوق بلاستيكي صلب ، يزن حوالي 300 جرام وقطره ما بين 80 و 90 سم ، ويمكن أن يصل ارتفاعه إلى خصر لاعب الجمباز. يمكن أن تكون ناعمة أو خشنة ، وعادة ما تكون ملفوفة بشرائط ملونة. يتضمن تنفيذه إنشاء مساحة خيالية ، يتحرك فيها اللاعب ، ويدخل ويغادر الطوق بطريقة رشيقة ومنسقة ، مما يجعله يتدحرج ويقفز ويدور في نفس الوقت.

الكرة

إنها كرة مطاطية أو بلاستيكية يتراوح قطرها بين 18 و 20 سم ويزن 400 جرام على الأقل ، والتي ترافق لاعبة الجمباز في إعدامها ويجب أن تستمر في الحركة: تتدحرج ، وتدور ، وترتد ، ولكنها لا تبقى ثابتة على الأرض.

من المتوقع أن يتعامل لاعب الجمباز مع الكرة بسلاسة وسهولة ، دون إمساكها بإحكام شديد ، وأداء الرميات الرأسية ، والارتداد ، واللف ، والدوران ، واللفات الأخرى معها مع إبقاء الكرة تحت السيطرة.

الصولجانات

وهي قضبان بلاستيكية أو مطاطية أو خشبية يبلغ طولها حوالي 8 إلى 5 ديسيمترات ويبلغ وزنها حوالي 150 جرامًا ، مع رأس كروي وعنق رفيع يسمح بإمساكها بإحكام.

إنه جهاز مثالي للاعبي الجمباز اللامعين ، لأنه يتطلب كلتا يديه للتعامل معه من خلال المنعطفات والانعطافات والأشكال الأخرى غير المتماثلة التي تعني أقصى درجات الدقة الحركية. يمكن أن تضرب الصولجان بعضها البعض بلطف ، ويمكن رميها في الهواء أو إمساكها في اليدين.

الشريط

مصنوع من مادة غير نشوية مثل الساتان ، ويتكون من شريط من القماش مربوط في أحد طرفيه بقضيب خشبي أو بلاستيكي أو من الألياف الزجاجية أو خنجر ، والذي يعمل على التحكم في الشريط وتحريكه حول لاعبة الجمباز أو أطرافها.

يبلغ عرض الشريط ما بين 4 و 6 سم ويصل طوله إلى 6 أمتار ، ويستخدم عادة لإنشاء أشكال متعرجة ولوالب وغيرها من الأشكال الظلية التي تنسجم مع حركات لاعب الجمباز ، بحيث لا تلمس نهاية الشريط أبدًا الأرض وحركة مستمرة.

خصائص لاعب الجمباز

يتقن لاعبو الجمباز الإيقاعي الحركات مثل القفزات والدوران والتوازنات والضغط.

بالمقارنة مع التخصصات الرياضية الأخرى ، يمارس ممارسو الجمباز الإيقاعي حياة رياضية قصيرة ومتطلبة ، تبدأ في سن مبكرة.بشكل عام ، لديهم أجسام قصيرة وقوية ، مثالية لتماثل الحركة والجمع بين ثلاث أمثلة أساسية: جمال من الحركات والسيطرة على الجهاز و تنسيق موسيقي.

بشكل عام ، من المتوقع أن يتقن لاعبي الجمباز الإيقاعي مجموعة من الحركات ، مثل:

• يقفز. إنها حركات يكتسب فيها لاعب الجمباز رحلة معينة ، ويحمل أوضاعًا فنية مشابهة لتلك التي في الباليه والرقص. يجب أن تكون هذه القفزات دائمًا بالتنسيق مع الجهاز المستخدم.
• التناوب. يتم تشغيلها على محور الجسم ، متكئة على نقاط أو على جزء من الجسم ، لتحقيق حركة 360 درجة على الأقل. أثناء الاستدارة ، يجب أن يحافظ لاعب الجمباز على شكل جسم رشيق وقوي ، وغالبًا ما يمسك بقية الأطراف في الهواء.
• أرصدة. هي الأوضاع التي يتخذها اللاعب لبضع ثوان ، عادة على ساق واحدة ، إما على بوانت أو نصف نقطة أو قدم مسطحة ، بحيث تنسق وضع الجسم مع الجهاز المستخدم. اعتمادًا على الرقم الثابت ، يمكن للمرء أن يتحدث عنه لقد نجحت, جراند ايكارت, الأرابيسك، من بين أمور أخرى.
• تمرين الضغط. هي حركات الجسم التي تختبر المرونة وتناسق الجسم ، ويتم إجراؤها على دعم القدم أو أي جزء آخر من الجسم.

أهم مسابقات الجمباز الإيقاعي

تقام بطولة العالم للجمباز الإيقاعي منذ عام 1963.

ال مسابقات أبرز ما في الجمباز الإيقاعي ما يلي:

• ال الألعاب الأولمبية دولية ، تنظمها اللجنة الأولمبية الدولية وتقام كل 4 سنوات.
• بطولة العالم للجمباز الإيقاعي ، التي ينظمها الاتحاد الدولي للجمباز سنويًا منذ عام 1963 (باستثناء السنوات الأولمبية).
• البطولة الأوروبية للجمباز الإيقاعي ، التي ينظمها الاتحاد الأوروبي للجمباز (UEG) سنويًا منذ عام 1978.
• - كأس العالم للجمباز الإيقاعي ، الذي ينظمه الاتحاد الدولي للجمباز منذ عام 1983 ، مرتين في السنة.

أنواع أخرى من الجمباز

بالإضافة إلى الجمباز الإيقاعي ، توجد تخصصات أخرى للجمباز ، مثل:

• الجمباز العام. يُعرف أيضًا باسم "الجمباز للجميع" ، وهو الانضباط الوحيد غير التنافسي للجمباز ، أي أنه يتم إجراؤه من أجل الاستمتاع الصافي بالتمرينات و صحة جسديا. يمكن للأشخاص من جميع الأعمار المشاركة ، وهي تتكون من تنفيذ الحركات بطريقة متزامنة ، بشكل عام في مجموعات من 6 إلى 15 لاعب جمباز.
• ال الجمباز الفني. إنه تخصص أولمبي يتكون من أداء الرقصات عالية السرعة والمتطلبة ، من خلال حركات الجسم التي يتم إجراؤها على أجهزة الجمباز المختلفة ، مثل الرف ، والبار ، والحلقات ، وغيرها.
• الجمباز الهوائي. يُعرف أيضًا باسم "التمارين الرياضية الرياضية" ، وهو نظام رياضي يتكون من تنفيذ تسلسلات مختلفة من الحركات عالية الكثافة المشتقة من التمارين الرياضية التقليدية ، في فترات دقيقة أو دقيقة ونصف.
• الجمباز الترامبولين. إنه نظام بهلواني في الجمباز ، يستخدم الترامبولين والأجهزة المرنة الأخرى بحيث يمكن للرياضي أداء القفزات المختلفة والدوران وتمارين الجسم.
• الجمباز البهلواني. يُعرف أيضًا باسم "الرياضة الرياضية" ، وهو عبارة عن نظام جماعي في الجمباز (في الثنائي أو الثلاثي أو الرباعي أو أكثر) يعمل فيه جسد رياضي واحد كأداة للآخر والعكس صحيح ، من أجل أداء الأهرامات البشرية والقفزات والشخصيات وتصميمات الرقصات.