التجاعيد تحت العينين والوجه هو موضوع هذا الدليل. يتم إيلاء اهتمام خاص لتدليك الوجه ، والذي يمكنك تجربته بنفسك. نأمل أن يساعدك على تقليل التجاعيد على وجهك وتحت عينيك.
تجاعيد تحت العينين والوجه
لا تزال العديد من النساء يعتقدن أن تدليك الوجه يوسع الجلد فقط. على العكس من ذلك ، فإن تدليك الوجه الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح ومنتظم يمنح البشرة نضارة ويقوي عضلات الوجه ويزيل تجاعيدها مؤقتًا.
ومع ذلك ، يجب إجراء التدليك مرة واحدة فقط في الأسبوع بحيث يظل دائمًا محفزًا خاصًا للبشرة. نود اليوم أن نشرح لكم تقنيات التدليك للعلاج الذاتي ضد التجاعيد وشيخوخة الجلد والتي تختلف عن تلك التي يستخدمها خبير التجميل. لذلك إذا قمت بتدليك تجاعيدك بنفسك مرة واحدة في الأسبوع ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن العلاج من قبل خبير التجميل الخاص بك.
حتى تفهم ترتيب هذه المقابض بشكل صحيح ، ألق نظرة فاحصة على تجاعيدها ، ما يسمى بالخطوط المنقسمة ، على الجلد ، والتي يجب أن نستخدمها كدليل أثناء التدليك. هذا يعني أن مقابض التدليك يجب أن تسير جزئيًا في اتجاه هذه الطيات ، ولكن أيضًا تتقاطع معها جزئيًا لتحفيز مناطق معينة من الجلد. في جميع أنحاء العالم ، يُستخدم مبدأ هذه التجاعيد (الخطوط المنقسمة) للتدليك ، بغض النظر عن الطريقة المستخدمة. تتناوب بين الحركات المهدئة والمحفزة. يتم تنفيذ قبضة الطمأنينة برفق ، في حين أن قبضة التحفيز ، عند الاقتضاء ، قوية. كما هو الحال مع التنظيف ، تتكرر كل حركة ثلاث مرات.
التدليك الذاتي يزيل التجاعيد
بعد هذه المقدمة لنبدأ بتدليك التجاعيد. من فضلك خذ وقتًا كافيًا لهذا - إذا كان ذلك ممكنًا عندما تكون بمفردك - حتى تتمكن من الشعور بالسلام والهدوء والاسترخاء التام. بعد تنظيف وجهك جيدًا ، احمِ شعرك بلفاف للرأس يمكن تركه لاحقًا عندما تكون قد مارست التمرين الكافي.
أنت الآن تأخذ كريمًا مغذيًا أو دهنيًا مناسبًا لنوع بشرتك ؛ يمكنك أيضًا استخدام بعض الزيت (زيت الزيتون أو جنين القمح أو زيت عباد الشمس) إذا كان الكريم الدهني لا ينساب بشكل كافٍ.
يوضع الكريم على اليد اليسرى على شكل لوح ، ثم توضع خمس نقاط على الوجه ، تتوزع على الوجه بمقابض تنظيف معروفة ، وهي أيضاً مقابض مهدئة. بهذا بدأت بتدليك التجاعيد والوجه. الآن تتبع المقابض الفردية.
إزالة تجاعيد الذقن
إن "قطع" تجاعيد ذقنها هو البداية. ضع كلا الإصبعين الأوسطين موازيين لبعضهما البعض في منتصف الذقن. ثم يتم شدها على الجلد ودفعها معًا مرة أخرى وفقًا للإيقاع "فتح - قريب - قريب - قريب - لأسفل". باستخدام "أب" ، يمكنك تحريك أصابعك مباشرة من ذقنك والبدء من جديد في المرة القادمة.
عندما تقوم بهذه القبضة ثلاث مرات ، قم بذلك على الجانبين الأيمن والأيسر من الذقن أيضًا. في البداية ستكون حركاتك بطيئة وحذرة ، لكن يجب أن تتم بسرعة وبقوة. أخيرًا ، لطمأنتك ، مرر مقبض التنظيف المألوف على ذقنك من اليسار إلى اليمين ومن اليمين إلى اليسار.
إزالة تجاعيد الجبهة
"قطع" خط العبوس هو اسم المقبض التالي الذي من المفترض أن يزيل التجاعيد من الجبهة. للقيام بذلك ، استخدم أصابعك الوسطى لرفع الطية الأنفية حتى جذر الأنف ، فوقها يتم دفن ما يسمى بطية التجهم عموديًا. بأطراف أصابعهم يؤدون نفس القبضة هنا كما يفعلون على الذقن. إنهم "يقطعون" الجلد حسب الإيقاع "فتح - إغلاق - فتح - إغلاق - لأسفل". يجب أن تكون الحركات قصيرة جدًا وسريعة هنا أيضًا.
يرجى التأكد من معالجة الطية بطولها بالكامل. للتهدئة ، يقومون بعد ذلك بضرب هذه الثنية من الأنف إلى الجبهة ، بالتناوب باستخدام الإصبع الأوسط لإحدى اليدين والأخرى.
إزالة المزيد من التجاعيد على الجبهة
تتبع التحولات الموازية على الجبهة. في منتصف الجبهة ، اعتمادًا على ارتفاع الجبهة ، ضع إصبعين أو ثلاثة أصابع من اليد اليمنى واليسرى معًا وحركهم بالتناوب لأعلى ولأسفل مع الضغط الخفيف على الجلد.
بهذه الحركات لأعلى ولأسفل ، تذهب ثلاث مرات على الجبهة بأكملها من معبد إلى آخر. ثم تضع يدك بشكل مسطح وثابت على جبينك واسحبها ببطء شديد - كما لو لم ترغب أبدًا في إيقاف هذه القبضة - من معبد إلى آخر.
من منتصف الجبهة ، تفرع من الإصبع الصغير وضربه على الجفن العلوي. يتم تنفيذ المقبض بالتناوب من جانب إلى آخر. نصيحة صغيرة أخرى: هذا المقبض مفيد أيضًا للصداع. قم بشراء بعض بلسم المنثول من الصيدلية ، فهو رائع ومنعش ، واستخدم هذا المقبض لفرده على جبهتك إذا لزم الأمر.
إزالة التجاعيد من الصدغ والخدود
الهدف من هذه الطريقة في تدليك التجاعيد هو "القطع" في الصدغ والخدين. ضع إحدى يديك على رأسك وأصابعك الوسطى موازية لبعضها البعض. بحركات بطيئة "من أعلى إلى أعلى إلى أسفل" يتم معالجة الصدغ بالكامل حتى خط الشعر. بعد تكرار القبضة ثلاث مرات ، مرري أصابعك الوسطى والبنصر على صدغيك في اتجاه منبت شعرك للراحة. مع هذه القبضة من المهم أن يتم إجراؤها بشكل غير مباشر وببطء قليلاً ، مباشرة على المعابد ، لأن "أقدام الغراب" الأولى تتشكل هناك.
إزالة التجاعيد الموجودة على الأنف
"قطع" طيات الأنف هي الخطوة التالية والأخيرة. يرجى التأكد من أنه يسير مباشرة في الحظيرة. هذه المرة "تقص" ببطء ثم تستخدم ثلاثة أصابع لتنعيم التجعد في اتجاه الخد.
الآن بعد أن قمت بإجراء مقابض تدليك مماثلة على أربعة أجزاء من الوجه ، قم بتوصيل مقبض التنظيف الكبير مرتين. يمكنك الآن تطبيق جميع الأساليب والتقنيات الواردة في هذا الدليل على عينيك وفمك ومناطق رقبتك للتخلص من التجاعيد.
.jpg)
