الم الرقبة

في البداية يقرص ويقرص الكتف فقط ، ويمكن أن يحدث الصداع النصفي لاحقًا. هي المسؤولة الم الرقبة. لكن هل آلام الرقبة غير ضارة حقًا؟ يجب أيضًا التمييز بين آلام الرقبة وألم الكتف.

ما هو آلام الرقبة؟

يعد ألم الرقبة أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا. عندما يتحدث المرء عن آلام في الرقبة ، فإن الألم في منطقة الرقبة والكتف والعمود الفقري هو المقصود.

يعد ألم الرقبة أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا. عندما يتحدث المرء عن آلام في الرقبة ، فإن الألم في منطقة الرقبة والكتف والعمود الفقري هو المقصود.

هنا ، في مؤخرة الرأس ، يوجد عدد كبير بشكل خاص من الحبال العصبية والعضلية. يمكن أن تؤدي بسرعة إلى آلام الرقبة. يمكن أن يكون هذا الألم خفيفًا إلى شديد. يمكن أن يقتصر ألم الرقبة على الرقبة ، ولكنه ينتشر غالبًا إلى مناطق أخرى.

حتى العصب البصري يمكن أن يتأثر. غالبًا ما يكون الطبيب وحده هو الذي يدرك أن المشكلات في الرقبة تلعب دورها في الواقع. لذلك لا يمكن التعرف على آلام الرقبة دائمًا على هذا النحو من قبل الأشخاص العاديين ، خاصةً إذا كان تلف الأعصاب قد حدث بالفعل.

الأسباب

غالبًا ما يكون سبب آلام الرقبة هو توتر عضلات الرقبة والرقبة. هذه المنطقة من العمود الفقري مرنة بشكل خاص وبالتالي فهي عرضة للاضطرابات. الجلوس لساعات أمام الكمبيوتر وأمام التلفزيون وفي السيارة ليس مفيدًا تمامًا. هذا الموقف من جانب واحد يؤدي إلى تقصير العضلات.

يمكن أيضًا إلقاء اللوم على الحركات المنتظمة على مدى فترة زمنية أطول. والنتيجة هي التوتر المؤلم - آلام الرقبة. غالبًا ما يشكو مقدمو الرعاية والممرضات المسنون من آلام الرقبة.

آلام الرقبة هي أيضًا علامة تحذير من الجسم أن هناك شيئًا مؤلمًا. يمكن أن يكون هذا هو الخوف من فقدان الوظيفة وكذلك القلق من عدم كفاية شريكه. الخوف يجلس على أعناقنا - هذا القول لم يكن موجودًا في لغتنا لفترة طويلة.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أدوية لآلام الظهر

أمراض مع هذه الأعراض

• صداع نصفي
• الاصابة
• السحائية

• التهاب المفاصل
• هبوط القرص
• الجنف

• اضطرابات القلق
• داء الفقار
• الروماتيزم

التشخيص والدورة

لا يقتصر ألم الرقبة على الرقبة وحدها. في معظم الأحيان ، ينتشر الألم أيضًا إلى الكتف ، بين لوحي الكتف وحتى الذراعين. غالبًا ما يصاب المصابون بنوبات الصداع النصفي.

من الممكن أيضًا حدوث اضطرابات في مجال الرؤية إذا كانت العضلات المتيبسة في الرقبة تقيد العصب البصري المصاب. نتحدث بالفعل عن آلام الرقبة المزمنة إذا استمر الألم أكثر من ثلاثة أشهر. إذا سارت الأمور بشكل سيئ ، فقد يؤدي ألم الرقبة إلى شلل في الذراع أو اليد.

لا تحتاج العضلة المتشنجة إلا إلى الضغط على العصب ، وتصبح المنطقة التي تعاني من نقص الإمداد مخدرة. ألم الرقبة ليس ضارًا بأي حال من الأحوال ، ولكنه علامة تحذير خطيرة.

المضاعفات

غالبًا ما يرتبط ألم الرقبة بمضاعفات مثل الصداع أو تقييد الحركة. هذا يؤدي إلى وضعية سيئة ، مما يؤدي إلى مزيد من توتر العضلات. يمكن أن يؤدي ألم الرقبة المستمر إلى تغيير في بنية الجسم. الظهر مقوس والأكتاف تتدلى للأمام. من الممكن أيضًا إمالة الرأس.

يؤدي استمرار آلام الرقبة إلى إضعاف الحياة. لم تعد الأنشطة الرياضية تمارس كالمعتاد. هذا غالبًا ما يؤدي إلى تغيير في الرفاهية ويقل المزاج العام. التوترات الشخصية ممكنة. في الحالات الشديدة ، يزيد ألم الرقبة من خطر وقوع الحوادث عند قيادة السيارة أو عدم إمكانية القيادة.

عند علاج آلام الرقبة ، قد يتم التغاضي عن الأسباب الأخرى ، مثل ألم الفك أو الأسنان. هناك آثار جانبية مرتبطة بتناول مسكنات الألم. وتشمل مخاطر الإدمان وآلام المعدة أو تهيج الأغشية المخاطية في الجسم. يمكن أن تكون آلام الرقبة مزمنة على الرغم من العلاج.

هناك خطر الإصابة بمتلازمة العمود الفقري العنقي أو الورم. تثير الشكاوى شعورًا بالخدر على الجلد. ومن المضاعفات الأخرى حدوث فتق القرص أو إصابات الرقبة أو كسر إحدى الفقرات. يمكن أن تؤدي آلام الرقبة إلى صعوبة اكتشاف أمراض الأوعية الدموية أو الأمراض الروماتيزمية أو الالتهابات مثل عدوى السالمونيلا.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

في معظم الحالات ، تحدث آلام الرقبة بسبب التوتر أو وضعية الجلوس غير الصحيحة. كقاعدة عامة ، لا يكون العلاج من قبل الطبيب ضروريًا على الفور إذا لم يستمر ألم الرقبة ويقيد بشدة حياة الشخص اليومية. يختفي الألم عادةً عندما يكون الجسم قادرًا على الاسترخاء أو عند اتخاذ وضعية جلوس صحية.

ومع ذلك ، إذا استمرت آلام الرقبة لفترة طويلة ، فمن المستحسن العلاج من قبل الطبيب أو العلاج الطبيعي لتجنب المزيد من الضرر والألم. على أي حال ، فإن العلاج الطبي ضروري في حالة حدوث آلام الرقبة بعد وقوع حادث أو بعد ضربة في المنطقة المصابة. إذا كان الألم لا يطاق ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى المستشفى أو الاتصال بطبيب الطوارئ.

في كثير من الحالات ، تحدث آلام الرقبة بعد تمارين شاقة أو بعد ممارسة رياضات معينة. إن زيارة الطبيب منطقية إذا شعرت بألم في الرقبة على مدى فترة طويلة من الزمن وإذا تأثرت مناطق أخرى من الجسم أيضًا.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

آلام الرقبة تستجيب للدفء بشكل جيد. لا غنى عن الحمامات الدافئة ومنصات التدفئة والوشاح. عادة ما يصف الأطباء العلاج الطبيعي لألم الرقبة. التدليك والعلاج اليدوي هما في البداية ثم العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الرقبة الضعيفة.

في حالة الألم الشديد ، يمكن أن تساعد الأدوية (أقراص أو حقن في الرقبة) على استرخاء العضلات. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح ألم الرقبة مستمراً للغاية ما لم يتم معالجة السبب.وهذا يشمل وضعية الجلوس الصحيحة وكذلك التمارين المنتظمة.

عضلات الظهر ، والإطالات الخفيفة ، والمشي ، واليوغا تأتي أولاً مع آلام الرقبة ، من المهم تطوير موقف إيجابي تجاه الحياة وعدم الاهتمام بكل شيء. إذا أدى الخوف أو الاكتئاب إلى آلام في الرقبة ، يجب على المريض أيضًا اختيار العلاج النفسي.

إذا كان الشلل قد حدث بالفعل مع آلام الرقبة ، فسيتعين على الطبيب التفكير فيما إذا كانت العملية ضرورية. بعد كل شيء ، لا يمكن للعصب التالف بشكل دائم أن يسبب آلام الرقبة فحسب ، بل يمكن أن يتسبب في أسوأ الحالات في حدوث شلل جزئي أو شلل سفلي.

التوقعات والتوقعات

تحدث آلام الرقبة بشكل مؤقت لدى العديد من الأشخاص بسبب وضعية الجلوس غير الصحيحة أو المسودة الباردة. في هذه الحالات ، لا تكون آلام الرقبة من المضاعفات المحددة ولا تتطلب أي علاج خاص. يذهبون من تلقاء أنفسهم عندما يتم القضاء على السبب.

ليس من النادر أن تسحب آلام الرقبة إلى الأذنين والرأس ، بحيث يمكن أن يحدث الألم أيضًا في هذه المناطق. عادة ما يتم العلاج بالتدليك والراحة والمراهم وفي معظم الحالات يكون ناجحًا.

غالبًا ما تحدث آلام الرقبة أيضًا مع أعراض أخرى. وتشمل هذه عدم وضوح الرؤية أو الدوخة أو الحمى أو القيء. إذا كان ألم الرقبة ناتجًا عن المواقف العصيبة ، فغالبًا ما يكون هناك ضوضاء في الأذنين وإرهاق. في حالة الإجهاد النفسي يمكن استشارة طبيب نفسي يمكنه تخفيف إجهاد المريض وبالتالي تخفيف آلام الرقبة.

غالبًا ما يساعد العلاج الطبيعي وعلاجات الألم في علاج الأسباب الجسدية. إنها تؤدي إلى النجاح لمعظم الناس. ومع ذلك ، يجب على المريض بذل جهد لقيادة نمط حياة نشط ووضعية صحية.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

أدوية لآلام الظهر

منع

آلام الرقبة طريقة ممتازة للوقاية من الألم. من المهم عدم البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. يجب على صاحب العمل الإصرار على مكان عمل مريح. إذا كان عليك الجلوس لفترة طويلة في المكتب ، فيجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام. إذا كنت تريد أن تكون غير مراقَب ، يمكنك وضع دائرة حول كتفيك أو لف رأسك أو القيام بتمارين شد لطيفة في الردهة أو في المرحاض.

ألم الرقبة هو دائما تعبير عن الحمل الزائد. لهذا السبب ، يجب على المصابين أن يأخذوا آلام الرقبة على محمل الجد وأن يأخذوها بسهولة ، على المستويين الخاص والمهني. حتى لا تحدث آلام الرقبة في المقام الأول ، يجب على الجميع التحقق من عبء العمل اليومي والتخطيط دائمًا لأوقات ثابتة لعدم القيام بأي شيء والاسترخاء.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

إذا كنت تعاني من آلام الرقبة بشكل منتظم ، فيوصى بزيارة الطبيب. يمكن علاج الألم الخفيف أو غير المنتظم بشكل مستقل بمساعدة العلاجات والتدابير المنزلية المختلفة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ضبط وضعك. الجلوس النشط ، على سبيل المثال على وسادة كرة ، يحافظ على ديناميكية العمود الفقري ويحفز عضلات الرقبة ، بينما توفر تمارين الإطالة المنتظمة مزيدًا من الاسترخاء.

يرجع ألم الرقبة بعد الاستيقاظ إلى وضع الكذب السيئ. يمكن أن تساعدك وسادة الرقبة أو المرتبة الخاصة للأشخاص الذين ينامون على الجنب على النوم بشكل أكثر استرخاء وبالتالي تقليل الألم. غالبًا ما يساعد التبديل إلى سرير جديد مع تعليق يتوافق بشكل أفضل مع بنية العمود الفقري والظهر.

يمكن اعتبار طرق الشفاء البديلة مثل الوخز بالإبر أو العلاج بالابر لألم الرقبة المزمن. يمكن للتأثيرات المتنوعة للعلاجات المثلية أن توفر الراحة أيضًا ، اعتمادًا على السبب. تستخدم الزيوت الأساسية والشركاه ، على سبيل المثال في شكل مراهم وصبغات يتم تدليكها في عضلات الرقبة. يعتبر زيت النعناع والبابونج فعالين بشكل خاص ؛ حيث يتم وضعهما بشكل أنيق على المنطقة المؤلمة ويجب أن يوفران راحة فورية. إذا استمرت الأعراض على الرغم من كل شيء ، يجب استشارة الطبيب أو مقوم العظام لمزيد من التوضيح.